Pengarang: Eugene Taylor
Tanggal Pembuatan: 15 Agustus 2021
Tanggal Pembaruan: 15 November 2024
Anonim
6 Penyebab Umum Sakit Kepala
Video: 6 Penyebab Umum Sakit Kepala

Isi

Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Satu-satunya mata pelajaran yang lebih memecah belah daripada periode masturbasi adalah veganisme, Jenny Schecter, dan CrossFit.

Ini masalahnya: Tentu, ini berantakan. Tetapi sedikit waktu berduaan dengan bit Anda yang berdarah adalah hal yang benar-benar normal, umum, dan sehat aktivitas, menurut Sherry Ross, MD, OB / GYN, pakar kesehatan wanita di Santa Monica, CA, dan penulis “She-ology: Panduan Definitif untuk Kesehatan Intim Wanita. Titik." Penekanan pada sehat!

Di bawah ini, semua yang perlu diketahui tentang mengadakan pesta tangan sebelum atau selama periode Anda - termasuk manfaat kesehatan, cara memulai, bagaimana cara melibatkan pasangan Anda dalam kesenangan, dan apa yang harus dilakukan ketika semua orang berkata dan datang.


Jika Anda butuh alasan

Seks solo periode adalah tempatnya. Perlu bukti? Teruslah membaca.

Ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit

Masturbasi mungkin menggulingkan Motrin sebagai itu penghilang rasa sakit periode.

"Masturbasi dapat membantu meringankan apa pun mulai dari kram dan nyeri punggung hingga sakit kepala dan nyeri sendi," kata Ross.

Itu karena, selama orgasme, tubuh melepaskan aliran dopamin dan serotonin. Hormon-hormon ini bertindak sebagai penghilang rasa sakit alami.

Ini dapat membantu meningkatkan mood Anda

Mari kita hadapi itu: Siapa yang tidak berada dalam orang yang lebih baik / lebih baik / lebih bahagia setelah sesi solo?

Ada alasan kimianya. Endorfin yang disebutkan tadi yang dilepaskan saat orgasme semuanya dikaitkan dengan peningkatan suasana hati.

Ini dapat menyebabkan tidur yang lebih baik

Tambahkan melatonin ke dalam daftar obat-obatan yang mungkin diganti oleh masturbasi.


Selain pelepasan oksitosin, yang dianggap menciptakan efek sedatif ketika demam awal berkurang, orgasme juga melepaskan zat kimia yang disebut prolaktin.

Hormon ini terkait dengan perasaan mengantuk, kata Che Che Luna, pelatih sensualitas dan pendidik seks di Allbodies, sebuah platform online untuk kesehatan reproduksi dan seksual.

Plus, seks adalah kardiovaskular - dan bahkan kekuatan, tergantung pada posisi - aktivitas. Jadi jika Anda benar-benar mendapatkannya, itu normal untuk merasa dihabiskan.

Ini bisa menghasilkan orgasme yang lebih kuat, lebih lama

"Selama menstruasi, ada peningkatan aliran darah dan sirkulasi yang dapat meningkatkan gairah, kepekaan dan kesenangan," kata Luna. "Dan darah membuat pelumas yang hebat."

Ini adalah resep sempurna untuk mendapatkan O terbaik Anda bulan ini.

Ini diduga membantu mempersingkat siklus Anda

Hipotesisnya, menurut Ross, adalah ketika Anda berhubungan seks (pasangan atau solo), rahim Anda berkontraksi.


Ketika rahim Anda berkontraksi, itu mendorong lapisan rahim Anda lebih cepat daripada keluar dengan sendirinya.

Tentu, itu tidak terbukti. Tetapi hal terburuk apa yang datang dari mencobanya?

Menyenangkan! Tidak ada alasan untuk tidak melakukannya

Serius! Itu disetujui dokter. Ross berkata, "Ini adalah aktivitas seksual yang normal dan sehat yang menyenangkan dan aman setiap hari dalam sebulan."

Jika Anda ingin meminimalkan kekacauan

Memang, masturbasi selama haid bisa sedikit berantakan. Merencanakan ke depan dapat mencegah Anda membuat adegan Law & Order-esque.

Gunakan cangkir menstruasi atau cakram

Produk menstruasi tertentu dapat dibiarkan selama penetrasi.

Cakram menstruasi dan cangkir menstruasi duduk lebih tinggi di dalam tubuh - di leher rahim - menghalangi darah mengalir di mana penis / dildo / jari akan pergi.

Luna menambahkan, "Beberapa orang bahkan melaporkan bahwa berhubungan seks dengan secangkir menstruasi lebih menyenangkan karena cara itu memberi tekanan pada G-spot mereka."

Hanya perlu diingat bahwa saat ini cangkir menstruasi dan cakram Lihat mirip dengan alat kontrasepsi seperti diafragma atau tutup serviks, produk menstruasi tidak berfungsi ganda sebagai alat kontrasepsi.

Kenakan tampon saat foreplay

"Anda bisa mengenakan tampon dan mengeluarkannya Baik sebelum penetrasi, ”kata Ross.

Catatan: Membuangnya itu penting. Mengenakan tampon saat berhubungan seks dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.

Fokus pada klitoris atau rangsangan eksternal lainnya

Ini berlaku untuk setiap hari dari siklus menstruasi Anda, tidak hanya ketika Anda mengalami pendarahan, tetapi seks tidak harus berarti seks penetrasi.

"Jelajahi zona sensitif seksual Anda yang lain," tambah Luna. Gunakan vibrator, roda Wartenberg, bulu, atau jari-jari Anda untuk merangsang kelentit, payudara, leher, paha bagian dalam, perut bagian bawah, dan ketiak.

Kenakan celana dalam periode paling nyaman Anda dan gunakan getaran untuk menggoda kain

Jika Anda celana dalam periode tim, tarik pasangan terseksi Anda - karena mengapa tidak berdandan untuk solo sex Anda sesh? - dan gunakan jari, kuku, atau getaran fave untuk menyenangkan diri sendiri melalui selangkangan.

Pergilah ke kamar mandi atau mandi dan rasakan semuanya

Jika Anda khawatir noda seprai atau karpet akan mengganggu kesenangan Anda, bawa ke kamar mandi atau bak mandi, saran Luna. Darah akan mengalir deras.

Dia menyarankan membawa pelumas ke kamar mandi. "Saat hujan basah, mereka benar-benar membersihkan pelumasan alami tubuh Anda, yang dapat menyebabkan gesekan yang tidak nyaman."

Berhati-hatilah: Darah dan lube bisa licin, jadi pertimbangkan berinvestasi di keset kamar mandi.

Letakkan kondom pada mainan Anda atau simpan tisu pembersih mainan atau semprotan di dekat Anda

Membawa teman buzzy Anda ke tempat tidur? Tutupi dengan kondom - atau kondom jari jika itu mainan kecil seperti vibrator peluru - agar mudah dibersihkan.

Atau, simpan pembersih mainan seperti Babeland Toy Cleaner dan sekotak tisu di tangan.

Jika Anda hanya ingin melakukannya, kekacauan akan terkutuk

"Ada sesuatu yang sangat kuat dan intim tentang merangkul seks periode," kata Luna. Siap memeluk cairan tubuh?

Berbaring handuk

“Anda dapat menetapkan beberapa handuk sebagai handuk seks kuno dan meletakkannya di tempat tidur sebelum memakainya, ”kata Luna. "Dengan begitu Anda akan bisa menerima kekacauan tanpa mengacaukan seprai Anda."

Pro tip: Pilih handuk bermotif atau berwarna gelap.

Lebih baik lagi, beli lemparan anti air

Anda dapat menetapkan satu handuk atau selimut khusus sebagai Pelindung Lembar dan memutuskan untuk tidak peduli jika itu berdarah.

Anda juga bisa berinvestasi dalam lemparan tahan lembab seperti Liberator Throw, yang menampilkan penghalang kelembaban bagian dalam.

Simpan tisu bayi di tangan

Akankah tisu bayi menghemat seprai Anda? Tidak. Akankah mereka membuat pembersihan menjadi lebih mudah jika mandi tidak tersedia? Ya!

Berkomitmen pada kekacauan

"Pakai darah seperti cat perang," kata Luna. "Jangan takut untuk mendapatkannya di tangan, pakaian, tubuh, dan mulut Anda."

Mungkin terasa sangat membebaskan untuk merangkul darah haid Anda, cairan yang Anda selalu diajarkan untuk bersembunyi, katanya.

Jika Anda ingin mengundang pasangan ke dalam campuran

Seks pada periode berpasangan menawarkan semua manfaat kesehatan yang sama dengan seks pada periode solo.

Menurut Luna, seks ketika salah satu atau kedua pasangan sedang menstruasi "bisa menjadi pengalaman yang sangat intim dan akrab."

Cobalah saling masturbasi

Jika Anda berencana menyentuh diri sendiri, mengapa tidak mengundang pasangan Anda untuk menonton?

Lebih baik lagi: Mintalah mereka menyentuh diri mereka pada saat yang sama. Mengamati pasangan Anda menikmati kesenangan mereka sendiri? PANAS.

Rencanakan penetrasi

"Tidak ada alasan Anda tidak bisa melakukan seks penetrasi selama periode Anda, jika itu cara Anda melakukan hubungan seks," menurut Ross. Jadi jika P-in-V (atau dildo-in-V), fingering vagina, atau fisting adalah bagian dari MO kamar tidur, lakukanlah.

Catatan: Jika pasangan Anda melepaskan penis, dildo, atau tangan mereka dan ada gumpalan atau gumpalan darah, itu normal, menurut Ross.

Itu mungkin hanya darah yang lebih tua dan kering atau lapisan uterus - Anda dapat menghapusnya dan kembali ke sana.

Pertimbangkan cunnilingus

Seks oral selama menstruasi dapat menjadi sangat seksi, kata Luna. "Ada sesuatu yang sangat mendasar dan mentah tentang itu."

Jika Anda dan pasangan Anda tidak terikat cairan, atau pasangan Anda tidak ingin lidah dilapisi darah, gunakan bendungan gigi dengan tampon atau cangkir menstruasi.

Jelajahi seks anal

Lubang depan Anda mungkin berdarah, tetapi lubang belakang Anda pasti bisa bebas. Simpan produk menstruasi Anda dan nikmati permainan anal.

Menurut Luna, sedikit tekanan tampon dapat benar-benar meningkatkan sensasi anal yang baik.

Cara menjaga keamanan

Maaf, tetapi periode seks tidak identik dengan seks yang aman.

Jika Anda menggunakan mainan seks

"Mainan yang terbuat dari bahan yang tidak keropos seperti silikon, plastik keras ABS, logam, dan kaca adalah pilihan paling aman secara umum," kata Luna. "Terutama selama haid, karena mereka dapat dibersihkan sepenuhnya."

Ketika digunakan tanpa kondom, mainan yang terbuat dari bahan berpori seperti TPR, TPE, jeli, karet, dan PVC dapat mengandung bakteri, yang meningkatkan risiko infeksi.

Jika Anda bersama pasangan

Memiliki periode Anda tidak melindungi Anda dari transmisi atau tertular IMS. Faktanya, menurut Ross, ada risiko yang sedikit lebih tinggi untuk keduanya.

IMS seperti HIV dan hepatitis ditularkan melalui darah, jadi kontak dengan darah menstruasi seseorang yang memiliki salah satu virus ini dapat menularkan IMS.

Lebih lanjut, vagina Anda kurang asam selama menstruasi Anda daripada saat Anda tidak menstruasi. Ini memudahkan mikroba infeksius untuk bertahan hidup dan berkembang dalam saluran reproduksi Anda.

Anda dan pasangan Anda pindah: Pastikan Anda mengetahui status IMS Anda saat ini, bagikan informasi itu, lalu gunakan perlindungan sesuai kebutuhan.

Ingat: Anda masih bisa hamil

Anda tidak bisa mendapatkan IMS atau hamil jika Anda melakukan masturbasi.

Tetapi jika Anda dan pasangan melakukan hubungan seks penis-dalam-vagina, kehamilan adalah risiko.

"Sementara itu kurang kemungkinan Anda akan hamil pada menstruasi Anda, Anda masih bisa, "kata Ross.

Mainkan dengan aman dan gunakan metode kontrasepsi yang andal bahkan ketika Anda mengalami pendarahan - kecuali jika Anda ingin hamil, tentu saja.

Cara menangani pembersihan

Setelah periode bermain selesai, pastikan untuk membersihkan diri sendiri, pasangan Anda (jika mereka hadir dan terlibat), dan setiap mainan, pakaian, atau tempat tidur yang dipakai dan digunakan.

Dirimu sendiri

Jika Anda ingin mandi, Anda dapat membilas vulva (labia, clit, clitoral hood) hanya dengan air hangat atau air hangat dan sabun yang bebas pewangi.

Jangan mencuci di dalam vagina Anda - ini adalah mesin pembersih sendiri.

"Mencuci bagian dalam vagina Anda atau melakukan douching kapan saja dalam siklus Anda dapat mengganggu keseimbangan pH vagina yang sehat dan benar-benar meningkatkan risiko infeksi jamur atau infeksi bakteri," kata Ross.

Pasangan Anda

Jika pasangan Anda memiliki vulva, mereka dapat mengikuti protokol pembersihan yang sama di atas. Jika mereka memiliki penis, Ross menyarankan agar mereka mencucinya dengan lembut dengan sabun bebas pewangi.

yomainanmu

Setiap sex toy akan memiliki instruksi spesifiknya sendiri.

Jika mainan Anda terbuat dari bahan tidak keruan yang direkomendasikan di atas, mainan itu dapat dicuci dengan air hangat dan sabun bebas pewangi atau air mendidih.

Pakaian dan linen Anda

Bahan tempat tidur Anda, pakaian, dan barang-barang lainnya akan menentukan dengan tepat bagaimana Anda merawat dan mencucinya.

Sebagai aturan umum: Semakin lama Anda membiarkan noda, semakin sulit untuk keluar.

Garis bawah

Manfaat dari periode seks tidak bisa dilebih-lebihkan. Kecuali jika Anda mudah tersinggung soal darah, tidak ada alasan untuk tidak melakukannya.

Jadi, ambil beberapa tindakan pencegahan berantakan (atau tidak!) Dan mengucapkan selamat tinggal pada PMS sial atau gejala menstruasi.

Gabrielle Kassel adalah penulis seks dan kebugaran yang berbasis di New York dan Pelatih Tingkat 1 CrossFit. Dia menjadi orang pagi, menguji lebih dari 200 vibrator, dan makan, mabuk, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama jurnalisme. Di waktu luangnya, ia dapat ditemukan membaca buku-buku swadaya dan novel-novel romantis, bangku yang menekan, atau tarian tiang. Ikuti dia Instagram.

Publikasi Yang Menarik

3 Atlet CrossFit Badass Berbagi Sarapan Sebelum Kompetisi
Gaya Hidup

3 Atlet CrossFit Badass Berbagi Sarapan Sebelum Kompetisi

Apakah Anda eorang Cro Fit box bia a atau tidak pernah bermimpi menyentuh pull-up bar, Anda ma ih dapat menikmati menonton pria dan wanita terkuat di Bumi bertarung di Reebok Cro Fit Game etiap Agu tu...
Aksesori Anjing Terbaik untuk Aktif dengan Bayi Bulu Anda Musim Panas Ini
Gaya Hidup

Aksesori Anjing Terbaik untuk Aktif dengan Bayi Bulu Anda Musim Panas Ini

ekarang etelah cuaca menghangat, ra anya ~ ecara harfiah~ emua orang keluar dengan anjing mereka. Dan ungguh, apakah ada cara yang lebih baik untuk menjelajahi alam beba elain dengan anjing Anda tepa...