Meghan Trainor Membuka Tentang Apa yang Akhirnya Membantunya Mengatasi Kecemasannya

Isi

• Ulasan untuk

Berurusan dengan kecemasan adalah masalah kesehatan yang sangat membuat frustrasi: Tidak hanya dapat melemahkan, tetapi perjuangannya bisa sulit bahkan untuk diungkapkan dengan kata-kata. Minggu ini, Meghan Trainor membuka tentang pertempurannya dengan kecemasan dan bagaimana mendengar selebriti lain berbicara tentang perjuangannya sendiri membantunya. (Terkait: Kim Kardashian Membuka Tentang Mengatasi Ketakutan dan Kecemasan)

Pada hari Senin, penyanyi berusia 24 tahun itu mengungkapkan saat di acara Today bahwa pembawa acara Carson Daly berbicara tentang kecemasannya membantunya dengan perjuangannya sendiri. Trainor pertama kali menceritakan bahwa dia menderita kecemasan dan depresi awal tahun ini, tetapi masih berjuang dengan cara mengungkapkan seperti apa rasanya hidup dengan kecemasan sampai dia mendengar Daly berbicara tentang kecemasannya di acara pagi yang sama, jelasnya.

"Dia tidak akan pernah tahu seberapa banyak videonya membantu saya dan keluarga saya," kata Trainor Hari ini tuan rumah Hoda Kotb. "Saya memainkan [Daly's Hari ini segmen] untuk mereka dan saya seperti, 'Itulah yang saya rasakan.' Aku hanya tidak bisa mengatakannya. Sulit untuk dijelaskan-itu hal yang paling membingungkan yang membuat frustrasi." (Terkait: 15 Cara Mudah Mengalahkan Kecemasan Sehari-hari)

Kembali pada bulan Maret, Daly berbicara tentang bagaimana dia menderita kecemasan dan serangan panik sejak dia masih kecil. "Kadang-kadang, saya merasa seperti ada harimau gigi pedang di sini dan itu akan membunuh saya-saya takut seolah-olah itu benar-benar terjadi. Anda merasa seperti sedang sekarat," kata Daly saat itu. Dia berbagi bahwa dia mulai menemui terapis untuk membantunya menangani gejalanya. "Saya telah belajar untuk menerimanya. Dan mudah-mudahan, dengan hanya bersikap jujur ​​dan mungkin membuka diri, itu akan menginspirasi orang lain untuk melakukan hal yang sama," katanya.

Trainor telah dengan jelas mengambil tongkat estafet, berbagi pengalamannya sendiri untuk membantu menghilangkan stigma gangguan kecemasan-yang sangat umum. Hampir sepertiga orang Amerika menghadapi gangguan kecemasan di beberapa titik dalam hidup mereka, menurut National Institute of Mental Health. Dan kondisi ini lebih sering terjadi pada wanita. Pada tahun lalu, 23 persen wanita di AS berjuang melawan gangguan kecemasan, dibandingkan dengan 14 persen pria, lapor NIMH. (Belum lagi fakta bahwa penyakit mental seperti depresi dan gangguan kecemasan merupakan faktor risiko utama untuk bunuh diri, yang juga meningkat lebih cepat di kalangan wanita.)

Jika kecemasan mengacaukan kehidupan sehari-hari Anda, para ahli sepakat bahwa menemui terapis dapat membantu Anda mengelolanya—sesuatu yang telah dibuktikan oleh Trainor dan Daly. (Berikut cara memulai dan menemukan terapis terbaik untuk Anda.) Untuk membantu mengurangi kecemasan saat ini, cobalah meditasi terpandu yang dibuat oleh pakar ini.

Ulasan untuk