Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Menggunakan Cangkir Menstruasi

Isi

• Apa itu menstrual cup?
• Cara menggunakan cangkir menstruasi
• Sebelum Anda memasukkan cangkir menstruasi Anda
• Bagaimana cara memasukkan menstrual cup Anda
• Kapan harus mengeluarkan cangkir menstruasi Anda
• Bagaimana cara mengeluarkan cangkir menstruasi Anda
• Piala aftercare
• Apa keuntungan menggunakan menstrual cup?
• Cangkir menstruasi
  
• Apa kerugian menggunakan menstrual cup?
• Cangkir menstruasi
  
• Berapa biayanya?
• Bagaimana memilih produk kebersihan wanita yang tepat untuk Anda

Apa itu menstrual cup?

Cangkir menstruasi adalah jenis produk kebersihan wanita yang dapat digunakan kembali. Ini adalah cangkir kecil berbentuk corong fleksibel yang terbuat dari karet atau silikon yang Anda masukkan ke dalam vagina untuk menangkap dan mengumpulkan cairan menstruasi.

Cangkir dapat menampung lebih banyak darah daripada metode lain, membuat banyak wanita menggunakannya sebagai alternatif tampon yang ramah lingkungan. Dan tergantung aliran Anda, Anda bisa memakai cangkir hingga 12 jam.

Merek cangkir yang dapat digunakan kembali yang tersedia antara lain Keeper Cup, Moon Cup, Lunette Menstrual Cup, DivaCup, Lena Cup, dan Lily Cup. Ada juga beberapa cangkir menstruasi sekali pakai di pasaran, seperti Sebaliknya Softcup.

Teruskan membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara memasang dan mengeluarkan cangkir menstruasi, cara membersihkannya, dan banyak lagi.

Cara menggunakan cangkir menstruasi

Jika Anda tertarik untuk menggunakan menstrual cup, bicarakan dengan ginekolog Anda. Meskipun Anda dapat membeli merek apa pun secara online atau di sebagian besar toko, Anda harus terlebih dahulu mencari tahu ukuran yang Anda butuhkan. Kebanyakan merk menstrual cup menjual versi kecil dan besar.

Untuk mengetahui ukuran cangkir menstruasi yang tepat untuk Anda, Anda dan dokter Anda harus mempertimbangkan:

• usia kamu
• panjang leher rahim Anda
• apakah Anda memiliki arus deras atau tidak
• ketegasan dan fleksibilitas cangkir
• kapasitas cangkir
• kekuatan otot dasar panggul Anda
• jika Anda pernah melahirkan secara normal

Cangkir menstruasi yang lebih kecil biasanya direkomendasikan untuk wanita berusia di bawah 30 tahun yang belum pernah melahirkan secara normal. Ukuran yang lebih besar sering direkomendasikan untuk wanita yang berusia di atas 30 tahun, pernah melahirkan secara normal, atau mengalami menstruasi yang lebih berat.

Sebelum Anda memasukkan cangkir menstruasi Anda

Saat Anda menggunakan menstrual cup untuk pertama kali, mungkin terasa tidak nyaman. Tapi "mengolesi" cangkir Anda bisa membantu membuat prosesnya lancar. Sebelum dimasukkan ke dalam cangkir, lumasi pelek dengan air atau pelumas berbahan dasar air. Cangkir menstruasi yang basah lebih mudah dimasukkan.

Bagaimana cara memasukkan menstrual cup Anda

Jika Anda bisa memasukkan tampon, Anda akan merasa relatif mudah untuk memasukkan menstrual cup. Ikuti saja langkah-langkah berikut untuk menggunakan cangkir:

1. Cuci tangan Anda sampai bersih.
2. Oleskan air atau pelumas berbahan dasar air ke tepi cangkir.
3. Lipat erat cangkir menstruasi menjadi dua, pegang di satu tangan dengan tepi menghadap ke atas.
4. Masukkan cangkir, lingkar ke atas, ke dalam vagina Anda seperti Anda melakukan tampon tanpa aplikator. Ini harus berada beberapa inci di bawah serviks Anda.
5. Setelah cangkir berada di dalam vagina Anda, putarlah. Ini akan terbuka untuk membuat segel kedap udara yang menghentikan kebocoran.

Anda tidak akan merasakan menstrual cup jika Anda telah memasukkan cangkir dengan benar. Anda juga harus bisa bergerak, melompat, duduk, berdiri, dan melakukan aktivitas sehari-hari lainnya tanpa cangkir Anda terjatuh. Jika Anda mengalami kesulitan memasukkan cangkir, bicarakan dengan dokter Anda.

Kapan harus mengeluarkan cangkir menstruasi Anda

Anda bisa memakai menstrual cup selama 6 hingga 12 jam, tergantung apakah Anda mengalami aliran darah yang deras atau tidak. Artinya, Anda bisa menggunakan cangkir untuk perlindungan semalaman.

Anda harus selalu mengeluarkan cangkir menstruasi Anda pada tanda 12 jam. Jika sudah penuh sebelum itu, Anda harus mengosongkannya lebih awal dari jadwal untuk menghindari kebocoran.

Bagaimana cara mengeluarkan cangkir menstruasi Anda

Untuk mengambil cangkir menstruasi, ikuti saja langkah-langkah berikut:

1. Cuci tangan Anda sampai bersih.
2. Tempatkan jari telunjuk dan ibu jari Anda ke dalam vagina. Tarik tangkai cangkir dengan lembut sampai Anda bisa mencapai alasnya.
3. Jepit alas untuk melepaskan segel dan tarik ke bawah untuk melepaskan cangkir.
4. Setelah keluar, kosongkan cangkir ke wastafel atau toilet.

Piala aftercare

Cangkir menstruasi yang dapat digunakan kembali harus dicuci dan diseka bersih sebelum dimasukkan kembali ke dalam vagina Anda. Cangkir Anda harus dikosongkan setidaknya dua kali sehari.

Cangkir menstruasi yang dapat digunakan kembali tahan lama dan dapat bertahan selama 6 bulan hingga 10 tahun dengan perawatan yang tepat. Buang cangkir sekali pakai setelah dikeluarkan.

Apa keuntungan menggunakan menstrual cup?

Cangkir menstruasi

• terjangkau
• lebih aman dari tampon
• menampung lebih banyak darah daripada pembalut atau tampon
• lebih baik bagi lingkungan daripada pembalut atau tampon
• tidak bisa dirasakan saat berhubungan seks (beberapa merek)
• bisa dipakai dengan IUD

Banyak wanita memilih menggunakan menstrual cup karena:

• Mereka ramah anggaran. Anda membayar harga satu kali untuk menstrual cup yang dapat digunakan kembali, tidak seperti tampon atau pembalut, yang harus terus dibeli dan harganya bisa mencapai $ 100 setahun.
• Cangkir menstruasi lebih aman. Karena cangkir menstruasi mengumpulkan alih-alih menyerap darah, Anda tidak berisiko terkena sindrom syok toksik (TSS), infeksi bakteri langka yang terkait dengan penggunaan tampon.
• Cangkir menstruasi menampung lebih banyak darah. Cangkir menstruasi dapat menampung sekitar satu hingga dua ons aliran menstruasi. Tampon, di sisi lain, hanya dapat menampung hingga sepertiga ons.
• Mereka ramah lingkungan. Cangkir menstruasi yang dapat digunakan kembali dapat bertahan lama, yang berarti Anda tidak memberikan lebih banyak limbah ke lingkungan.
• Anda bisa berhubungan seks. Sebagian besar cangkir yang dapat digunakan kembali perlu dikeluarkan sebelum Anda berhubungan seks, tetapi cangkir sekali pakai yang lembut dapat tetap ada saat Anda berhubungan intim. Tidak hanya pasangan Anda tidak akan merasakan cangkirnya, Anda juga tidak perlu khawatir tentang kebocoran.
• Anda bisa memakai cangkir dengan IUD. Beberapa perusahaan mengklaim menstrual cup dapat melepaskan IUD, tetapi membantah keyakinan itu. Jika Anda khawatir, tanyakan kepada dokter Anda tentang penggunaan menstrual cup.

Apa kerugian menggunakan menstrual cup?

Cangkir menstruasi

• bisa jadi berantakan
• mungkin sulit untuk dimasukkan atau dilepas
• mungkin sulit untuk menemukan yang pas
• dapat menyebabkan reaksi alergi
• dapat menyebabkan iritasi pada vagina

Cangkir menstruasi mungkin merupakan pilihan yang terjangkau dan ramah lingkungan, tetapi Anda tetap perlu mengingat beberapa hal:

• Pengangkatan cangkir bisa jadi berantakan. Anda mungkin mendapati diri Anda berada di tempat atau posisi yang membuat Anda sulit atau canggung untuk mengeluarkan cangkir. Itu berarti Anda mungkin tidak dapat menghindari tumpahan selama proses tersebut.
• Mereka bisa jadi sulit untuk dimasukkan atau dilepas. Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidak mendapatkan lipatan yang tepat saat Anda memasukkan cangkir menstruasi Anda. Atau Anda mungkin kesulitan mencubit alas untuk menarik cangkir ke bawah dan keluar.
• Sulit untuk menemukan pasangan yang tepat. Gelas menstruasi bukanlah satu ukuran yang cocok untuk semua, jadi Anda mungkin kesulitan menemukan yang pas. Itu berarti Anda mungkin harus mencoba beberapa merek sebelum menemukan yang sempurna untuk Anda dan vagina Anda.
• Anda mungkin alergi terhadap materi tersebut. Kebanyakan cangkir menstruasi terbuat dari bahan bebas lateks, menjadikannya pilihan yang bagus untuk orang yang alergi lateks. Namun bagi sebagian orang, ada kemungkinan bahan silikon atau karet dapat menyebabkan reaksi alergi.
• Ini dapat menyebabkan iritasi pada vagina. Cangkir menstruasi dapat mengiritasi vagina Anda jika cangkir tidak dibersihkan dan dirawat dengan benar. Ini juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan jika Anda memasukkan cangkir tanpa lubrikasi apapun.
• Ada kemungkinan peningkatan infeksi. Cuci cangkir menstruasi dengan sangat baik. Bilas dan biarkan mengering. Jangan menggunakan kembali cangkir menstruasi sekali pakai. Cuci tangan Anda setelahnya.

Berapa biayanya?

Cangkir menstruasi lebih hemat biaya daripada tampon dan pembalut. Anda dapat membayar, rata-rata, $ 20 hingga $ 40 untuk satu cangkir dan tidak perlu membeli yang lain setidaknya selama enam bulan. Tampon dan pembalut dapat menghabiskan biaya rata-rata $ 50 hingga $ 150 setahun, tergantung pada berapa lama dan berat menstruasi Anda dan seberapa sering Anda mengalami menstruasi.

Seperti tampon dan pembalut, menstrual cup tidak ditanggung oleh asuransi atau Medicaid, jadi menggunakan cangkir akan mengeluarkan biaya sendiri.

Bagaimana memilih produk kebersihan wanita yang tepat untuk Anda

Bagi banyak wanita, menggunakan menstrual cup adalah hal yang mudah. Sebelum Anda beralih, pastikan Anda mengetahui apa yang Anda butuhkan dalam produk kebersihan wanita:

• Apakah harga secangkir lebih murah?
• Apakah lebih mudah digunakan?
• Apakah Anda ingin berhubungan seks selama menstruasi?

Jika Anda menjawab ya untuk pertanyaan-pertanyaan ini, maka menstrual cup tepat untuk Anda. Tetapi jika Anda masih tidak yakin, bicarakan dengan ginekolog Anda tentang pilihan Anda dan produk menstruasi apa yang paling cocok untuk Anda.