Migrain

Isi

• Ringkasan
• Apa itu migrain?
• Apa yang menyebabkan migrain?
• Siapa yang berisiko terkena migrain?
• Apa saja gejala migrain?
• Bagaimana migrain didiagnosis?
• Bagaimana cara mengobati migrain?

Ringkasan

Apa itu migrain?

Migrain adalah jenis sakit kepala yang berulang. Mereka menyebabkan nyeri sedang hingga berat yang berdenyut atau berdenyut. Rasa sakit sering di satu sisi kepala Anda. Anda mungkin juga memiliki gejala lain, seperti mual dan lemas. Anda mungkin sensitif terhadap cahaya dan suara.

Apa yang menyebabkan migrain?

Para peneliti percaya bahwa migrain memiliki penyebab genetik. Ada juga sejumlah faktor yang dapat memicu migrain. Faktor-faktor ini bervariasi dari orang ke orang, dan mereka termasuk:

• Menekankan
• Kegelisahan
• Perubahan hormon pada wanita
• Lampu terang atau berkedip
• Suara keras
• Bau yang kuat
• Obat
• Terlalu banyak atau tidak cukup tidur
• Perubahan cuaca atau lingkungan yang tiba-tiba
• Overexertion (terlalu banyak aktivitas fisik)
• Tembakau
• Penarikan kafein atau kafein
• Melewatkan makan
• Penggunaan obat yang berlebihan (terlalu sering minum obat untuk migrain)

Beberapa orang telah menemukan bahwa makanan atau bahan tertentu dapat memicu sakit kepala, terutama jika dikombinasikan dengan pemicu lainnya. Makanan dan bahan-bahan ini termasuk

• Alkohol
• Cokelat
• keju tua
• Monosodium glutamat (MSG)
• Beberapa buah dan kacang and
• Barang fermentasi atau acar
• Ragi
• Daging yang diawetkan atau diproses

Siapa yang berisiko terkena migrain?

Sekitar 12% orang Amerika mengalami migrain. Mereka dapat mempengaruhi siapa saja, tetapi Anda lebih mungkin untuk memilikinya jika Anda

• Apakah seorang wanita. Wanita tiga kali lebih mungkin terkena migrain daripada pria.
• Memiliki riwayat keluarga migrain. Kebanyakan orang dengan migrain memiliki anggota keluarga yang menderita migrain.
• Memiliki kondisi medis lainnya, seperti depresi, kecemasan, gangguan bipolar, gangguan tidur, dan epilepsi.

Apa saja gejala migrain?

Ada empat fase migrain yang berbeda. Anda mungkin tidak selalu melalui setiap fase setiap kali Anda mengalami migrain.

• Prodom. Fase ini dimulai hingga 24 jam sebelum Anda mengalami migrain. Anda memiliki tanda dan gejala awal, seperti mengidam makanan, perubahan suasana hati yang tidak dapat dijelaskan, menguap tak terkendali, retensi cairan, dan peningkatan buang air kecil.
• aura. Jika Anda memiliki fase ini, Anda mungkin melihat lampu berkedip atau terang atau garis zig-zag. Anda mungkin mengalami kelemahan otot atau merasa seperti sedang disentuh atau dicengkeram. Aura dapat terjadi tepat sebelum atau selama migrain.
• Sakit kepala. Migrain biasanya dimulai secara bertahap dan kemudian menjadi lebih parah. Ini biasanya menyebabkan nyeri berdenyut atau berdenyut, yang sering terjadi di satu sisi kepala Anda. Tapi terkadang Anda bisa mengalami migrain tanpa sakit kepala. Gejala migrain lainnya mungkin termasuk:
• Peningkatan kepekaan terhadap cahaya, kebisingan, dan bau
• Mual dan muntah
• Nyeri yang memburuk saat Anda bergerak, batuk, atau bersin
• Postdrom (mengikuti sakit kepala). Anda mungkin merasa lelah, lemah, dan bingung setelah migrain. Ini bisa bertahan hingga sehari.

Migrain lebih sering terjadi di pagi hari; orang sering bangun dengan mereka. Beberapa orang mengalami migrain pada waktu yang dapat diprediksi, seperti sebelum menstruasi atau pada akhir pekan setelah minggu kerja yang penuh tekanan.

Bagaimana migrain didiagnosis?

Untuk membuat diagnosis, penyedia layanan kesehatan Anda akan:

• Ambil riwayat medis Anda
• Tanyakan tentang gejala Anda
• Lakukan pemeriksaan fisik dan neurologis

Bagian penting dalam mendiagnosis migrain adalah menyingkirkan kondisi medis lain yang dapat menyebabkan gejala. Jadi Anda mungkin juga menjalani tes darah, MRI atau CT scan, atau tes lainnya.

Bagaimana cara mengobati migrain?

Tidak ada obat untuk migrain. Perawatan berfokus pada menghilangkan gejala dan mencegah serangan tambahan.

Ada berbagai jenis obat untuk meredakan gejala. Mereka termasuk obat triptan, obat ergotamine, dan penghilang rasa sakit. Semakin cepat Anda minum obat, semakin efektif.

Ada juga hal-hal lain yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik:

• Beristirahat dengan mata tertutup di ruangan yang tenang dan gelap
• Menempatkan kain dingin atau kompres es di dahi Anda
• Cairan minum

Ada beberapa perubahan gaya hidup yang dapat Anda lakukan untuk mencegah migrain:

• Strategi manajemen stres, seperti olahraga, teknik relaksasi, dan biofeedback, dapat mengurangi jumlah dan tingkat keparahan migrain. Biofeedback menggunakan perangkat elektronik untuk mengajari Anda mengontrol fungsi tubuh tertentu, seperti detak jantung, tekanan darah, dan ketegangan otot.
• Catat apa yang tampaknya memicu migrain Anda. Anda dapat mempelajari apa yang perlu Anda hindari, seperti makanan dan obat-obatan tertentu. Ini juga membantu Anda mengetahui apa yang harus Anda lakukan, seperti menetapkan jadwal tidur yang konsisten dan makan makanan yang teratur.
• Terapi hormon dapat membantu beberapa wanita yang migrainnya tampaknya terkait dengan siklus menstruasi mereka
• Jika Anda memiliki obesitas, menurunkan berat badan juga dapat membantu

Jika Anda mengalami migrain yang sering atau parah, Anda mungkin perlu minum obat untuk mencegah serangan lebih lanjut. Bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang obat mana yang tepat untuk Anda.

Perawatan alami tertentu, seperti riboflavin (vitamin B2) dan koenzim Q10, dapat membantu mencegah migrain. Jika kadar magnesium Anda rendah, Anda dapat mencoba mengonsumsi magnesium. Ada juga ramuan, butterbur, yang dikonsumsi beberapa orang untuk mencegah migrain. Tapi butterbur mungkin tidak aman untuk penggunaan jangka panjang. Selalu periksa dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengambil suplemen apapun.

NIH: Institut Nasional Gangguan Neurologis dan Stroke