Migrain Berhenti Tanpa Henti, dan Saya Mempelajari Itu dengan Cara yang Sulit

Isi

• Mendefinisikan migrain saya
• Hidup terputus
• Migrain dan masa depan

Saya tidak yakin apakah saya ingat migrain pertama saya, tetapi saya ingat pernah menutup mata saat ibu mendorong saya di kereta dorong. Lampu jalan memecah menjadi antrian panjang dan melukai kepala kecilku.

Siapapun yang pernah mengalami migrain tahu bahwa setiap serangan itu unik. Terkadang migrain membuat Anda benar-benar tidak berdaya. Di lain waktu, Anda bisa mengatasi rasa sakit jika minum obat dan melakukan tindakan pencegahan cukup dini.

Migrain juga tidak suka berbagi pusat perhatian. Saat mereka berkunjung, mereka menuntut perhatian penuh Anda - di ruangan yang gelap dan sejuk - dan terkadang itu berarti kehidupan nyata Anda harus ditahan.

Mendefinisikan migrain saya

The American Migraine Foundation mendefinisikan migrain sebagai "penyakit yang melumpuhkan" yang mempengaruhi 36 juta orang Amerika. Migrain lebih (jauh lebih banyak) daripada sakit kepala biasa, dan orang yang mengalami migrain menavigasi kondisi tersebut dengan berbagai cara.

Serangan saya berarti saya sering bolos sekolah sebagai seorang anak. Ada banyak kesempatan ketika saya merasakan tanda-tanda migrain yang akan datang dan menyadari bahwa rencana saya akan gagal. Ketika saya berusia sekitar 8 tahun, saya menghabiskan sepanjang hari liburan di Prancis terjebak di kamar hotel dengan tirai tertutup, mendengarkan jeritan seru dari kolam di bawah saat anak-anak lain bermain.

Pada kesempatan lain, menjelang akhir sekolah menengah, ujian saya harus ditunda karena saya tidak bisa melepaskan kepala saya dari meja cukup lama bahkan untuk menuliskan nama saya.

Kebetulan suami saya juga menderita sakit migrain. Tetapi kami memiliki gejala yang sangat berbeda. Saya mengalami gangguan pada penglihatan saya dan rasa sakit yang hebat di mata dan kepala saya. Sakit suami saya berpusat di belakang kepala dan lehernya, dan serangan untuknya hampir selalu menyebabkan muntah.

Namun selain gejala fisik yang parah dan melemahkan, migrain berdampak pada orang-orang seperti saya dan suami saya dengan cara lain, yang mungkin kurang terlihat.

Hidup terputus

Saya sudah hidup dengan migrain sejak masa kanak-kanak, jadi saya terbiasa dengan migrain yang mengganggu kehidupan sosial dan profesional saya.

Saya menemukan serangan dan periode pemulihan berikutnya dapat dengan mudah berlangsung selama beberapa hari atau seminggu. Ini menghadirkan serangkaian masalah jika serangan terjadi di tempat kerja, saat liburan, atau pada acara khusus. Misalnya, dalam serangan baru-baru ini, suami saya menyia-nyiakan makan malam lobster yang mewah saat migrain muncul entah dari mana dan membuatnya merasa mual.

Mengalami migrain di tempat kerja bisa sangat menegangkan dan bahkan menakutkan. Sebagai mantan guru, saya sering kali harus mencari hiburan di tempat yang sepi di kelas sementara seorang rekan mengatur tumpangan pulang untuk saya.

Sejauh ini, dampak migrain yang paling menghancurkan bagi keluarga saya adalah ketika suami saya benar-benar merindukan kelahiran bayi kami karena episode yang melemahkan. Dia mulai merasa tidak enak badan tepat saat saya memasuki persalinan aktif. Tidak mengherankan, saya sibuk dengan manajemen rasa sakit saya sendiri, tetapi saya bisa merasakan tanda-tanda yang jelas dari migrain yang berkembang. Saya langsung tahu ke mana arahnya. Saya telah menyaksikannya cukup menderita sebelumnya untuk mengetahui bahwa tahapannya tidak dapat dipulihkan.

Dia akan turun, cepat, dan akan melewatkan kesempatan besar. Gejalanya berkembang dari rasa sakit dan ketidaknyamanan menjadi mual dan muntah dengan cepat. Dia menjadi gangguan bagi saya, dan saya memiliki pekerjaan yang sangat penting untuk dilakukan.

Migrain dan masa depan

Untungnya, migrain saya mulai berkurang seiring bertambahnya usia. Sejak saya menjadi seorang ibu tiga tahun lalu, saya hanya mengalami sedikit serangan. Saya juga meninggalkan perlombaan tikus dan mulai bekerja dari rumah. Mungkin kecepatan hidup yang lebih lambat dan pengurangan stres telah membantu saya menghindari pemicu migrain saya.

Apa pun alasannya, saya senang dapat menerima lebih banyak undangan dan menikmati semua yang ditawarkan oleh kehidupan sosial yang penuh dan bersemangat. Mulai sekarang, akulah yang mengadakan pesta. Dan migrain: Anda tidak diundang!

Jika migrain memengaruhi kualitas hidup Anda dan bahkan merampas acara-acara khusus yang berharga, Anda tidak sendirian. Anda dapat mengambil tindakan untuk mencegah migrain, dan ada bantuan yang tersedia saat migrain datang. Migrain dapat sepenuhnya mengganggu hidup Anda, tetapi sebenarnya tidak harus begitu.

Fiona Tapp adalah seorang penulis lepas dan pendidik. Karyanya telah ditampilkan di The Washington Post, HuffPost, New York Post, The Week, SheKnows, dan lainnya. Dia adalah seorang ahli di bidang pedagogi, seorang guru selama 13 tahun, dan pemegang gelar master dalam pendidikan. Dia menulis tentang berbagai topik, termasuk parenting, pendidikan, dan perjalanan. Fiona adalah seorang warga Inggris di luar negeri dan saat dia tidak sedang menulis, dia menikmati badai petir dan membuat mobil playdough dengan balita. Anda dapat mengetahui lebih lanjut di Fionatapp.com atau tweet dia @bayu_joo.