Apa Itu Tantangan Peti Susu TikTok dan Seberapa Berbahayakah Itu?

Isi

• Mengapa Tantangan Peti Susu Begitu Berbahaya?
• Bisakah Tantangan Peti Susu Dilakukan dengan Aman?
• Apa Saja Beberapa Pilihan Alternatif?
• Ulasan untuk

Sulit untuk terkejut dengan tantangan TikTok akhir-akhir ini. Apakah tugas itu melibatkan makan madu beku atau menguji keseimbangan seseorang, keamanan sering kali menjadi besar perhatian ketika datang untuk melakukan aksi ini. Salah satu contohnya adalah tantangan peti susu saat ini, yang tampaknya telah menyebabkan beberapa cedera yang cukup mengerikan pada orang-orang yang tidak berhasil mencoba melakukannya.

Apa tantangan peti susu yang Anda tanyakan? Nah, ini melibatkan penumpukan peti susu plastik di tangga berbentuk piramida sebelum mencoba berjalan dari satu sisi ke sisi lain — tanpa kreasi berantakan. Dan sementara #MilkCrateChallenge telah mengumpulkan hampir 10 juta tampilan di TikTok pada Selasa sore, platform video viral tampaknya telah menghapus tagar dari platformnya, menurut sebuah laporan Rabu dari New York Post. Dalam sebuah pernyataan kepada Fast Company, TikTok mengatakan platform "melarang konten yang mempromosikan atau mengagungkan tindakan berbahaya."

“Kami mendorong semua orang untuk berhati-hati dalam perilaku mereka baik online atau off,” tambah TikTok dalam pernyataannya kepada Fast Company.

Meskipun peti susu kaku standar dapat menampung sekitar 40 pon, menurut perusahaan pengiriman dan pemasok Uline, mereka tidak dimaksudkan untuk menjadi permukaan yang kokoh untuk berjalan. Tambahkan ke campuran bahwa banyak orang menempatkan piramida peti susu mereka dengan alasan yang tidak nyaman, seperti rumput, itu (bisa dibilang) resep untuk bencana.

Mengapa Tantangan Peti Susu Begitu Berbahaya?

Ini mungkin tampak jelas, tetapi risiko cedera ortopedi — apalagi kerusakan pada bagian tubuh lainnya — tinggi jika menyangkut tren. "Ada beberapa kelemahan nyata untuk mencoba tantangan ini, tetapi yang paling umum saya khawatir tentang cedera FOOSH (jatuh dengan tangan terentang)," kata Mitch Starkman, MScPT, fisioterapis dan salah satu pemilik Synergy Sports Medicine and Rehabilitation di Toronto. “Ketika kita jatuh, kecenderungan alami tubuh kita adalah mencoba dan menangkap dirinya sendiri. Seringkali tanpa sadar, kita akan menjulurkan tangan ke depan untuk menahan diri agar tidak jatuh. Masalahnya, lengan dan tangan kita tidak dibuat untuk lompat galah, sehingga mereka bisa 'jepret, berderak, dan meletus,'" kata Starkman, mencatat bahwa paling sering dengan jenis jatuh ini, "Anda dapat mengharapkan pergelangan tangan patah atau bahu terkilir." (Terkait: Bagaimana Pergelangan Kaki Lemah dan Mobilitas Pergelangan Kaki Mempengaruhi Seluruh Tubuh Anda)

Risiko patah tulang dan sejenisnya sangat mungkin terjadi jika Anda, katakanlah, mencoba tantangan peti susu di permukaan yang lebih keras (vs rumput). "Jatuh secara tidak terkendali ke beton dapat menyebabkan trauma termasuk patah tulang, cedera otot/tendon/ligamen, dan trauma organ dalam," tambah Siddharth Tambar, M.D., rheumatologist bersertifikat dengan Chicago Arthritis and Regenerative Medicine.

Cedera apa pun yang Anda derita (termasuk patah tulang dan sendi terkilir) juga dapat memiliki konsekuensi jangka panjang, catat Starkman. "Tubuh kami luar biasa, tetapi kami bukan serigala — mereka tidak sembuh dengan sempurna," kata Starkman. "Situs patah tulang lama sering kali lebih mungkin untuk patah kembali daripada yang tidak terluka."

"Jika jatuh Anda menyebabkan cedera yang signifikan, kerusakan kronis pada area tersebut dapat berlangsung dalam jangka panjang," tambah Dr. Tambar. "Paling umum, itu dapat menyebabkan nyeri kronis dan penurunan fungsi jika cederanya signifikan." (Lihat masalah tulang dan sendi yang lebih umum untuk wanita aktif.)

Bisakah Tantangan Peti Susu Dilakukan dengan Aman?

Apakah ada cara untuk mencoba tantangan dengan aman? Singkatnya, tidak juga. "Aman adalah kata yang relatif untuk kegiatan semacam ini," kata Dr. Tambar. "Mengingat permukaan panjat peti yang tidak stabil, kenakan alas kaki yang sesuai yang memungkinkan Anda untuk menjaga keseimbangan Anda (misalnya sepatu kets). Selain itu, mengetahui bahwa kebanyakan orang akan jatuh saat melakukan ini, Anda lebih baik jatuh ke rumput atau permukaan lain yang lebih lembut, seperti tikar busa, bukan yang lebih keras. Meskipun rumput mungkin bukan permukaan yang rata, setidaknya saat Anda jatuh, Anda tidak akan menabrak beton yang keras. Ini adalah pertukaran antara permukaan yang tidak rata versus permukaan yang lebih berdampak."

"Lebih lembut lebih baik," tambah Starkman, merekomendasikan alat pelindung, seperti pelindung pergelangan tangan, bantalan lutut, dan bantalan siku, bersama dengan helm, sebagai taruhan teraman Anda jika Anda merasa benar-benar terdorong untuk mencoba tantangan ini.

Apa Saja Beberapa Pilihan Alternatif?

Jika Anda ingin menguji keseimbangan Anda — meskipun dengan cara yang lebih aman dan terkendali — para profesional merekomendasikan aktivitas dinamis, seperti yoga, Pilates, dan angkat berat berbasis mesin, yang semuanya dapat membantu meningkatkan jangkauan gerak, mobilitas, dan koordinasi. Seperti yang dicatat Starkman, "Saldo sangat penting, dan ada banyak cara mudah untuk meningkatkannya. Kami jelas tidak membutuhkan tantangan ini... meskipun saya dapat melihat bagaimana hal itu akan membuat saldo Anda lari untuk uang Anda." (Anda juga dapat mencoba latihan mobilitas tubuh total ini untuk membuat Anda bebas cedera seumur hidup.)

Ulasan untuk