Bisakah Susu Magnesia Meringankan Sembelit?

Isi

• Gambaran
• Apa yang menyebabkan sembelit?
• Bagaimana susu magnesia bekerja untuk sembelit
• Dosis
• Siapa yang harus menggunakan hati-hati dengan susu magnesium
• Kemungkinan efek samping
• Bagaimana mencegah sembelit
• Makan diet tinggi serat
• Minum banyak cairan
• Dapatkan bergerak
• Pandangan

Gambaran

Konstipasi adalah suatu kondisi yang mempengaruhi hampir semua orang di beberapa titik. Ini terjadi ketika sulit buang air besar atau buang air besar jarang terjadi.

Karena tinja tetap berada di usus untuk waktu yang lebih lama, tinja menjadi keras dan kering. Ini membuatnya lebih sulit untuk dilewati.

Susu magnesia adalah salah satu perawatan sembelit yang paling umum digunakan. Pencahar cair ini adalah senyawa yang disebut magnesium hidroksida. Ini sering efektif untuk meredakan sembelit jangka pendek, tetapi tidak ideal untuk mengobati sembelit kronis.

Apa yang menyebabkan sembelit?

Penyebab umum konstipasi ringan atau sementara adalah diet rendah serat. Pilih makanan seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian untuk menambah serat dalam makanan Anda.

Makan terlalu banyak produk susu juga dapat menyebabkan beberapa orang menjadi sembelit.

Minum terlalu sedikit air dapat memiliki efek yang sama. Tetap terhidrasi adalah penting karena berbagai alasan, termasuk usus yang sehat.

Gaya hidup yang kurang gerak juga dapat mengurangi frekuensi buang air besar Anda. Jika Anda hamil, Anda juga memiliki kemungkinan sembelit yang lebih besar.

Beberapa obat-obatan, seperti obat penenang, pil besi, atau obat penurun tekanan darah, juga dapat menyebabkan sembelit.

Masalah kesehatan yang lebih serius juga dapat menyebabkan konstipasi. Irritable bowel syndrome, penyakit tiroid, dan kanker usus besar adalah beberapa kondisi yang menyebabkan sembelit. Orang dengan multiple sclerosis atau penyakit Parkinson kadang-kadang dapat mengalami periode sembelit.

Bagaimana susu magnesia bekerja untuk sembelit

Susu magnesia adalah jenis pencahar hyperosmotic. Pencahar oral jenis ini bekerja dengan menarik air ke usus dari jaringan terdekat. Ini melembutkan dan melembabkan tinja. Ini juga membantu meningkatkan aktivitas usus.

Pencahar salin, laktulosa, dan polimer adalah tiga jenis obat pencahar hyperosmotic. Susu magnesium adalah obat pencahar garam. Obat pencahar semacam ini juga dikenal sebagai "garam." Mereka dimaksudkan untuk bertindak cepat. Anda dapat buang air besar dalam waktu enam jam setelah mengonsumsi susu magnesium.

Obat pencahar laktulosa menarik lebih banyak air ke usus dari jaringan di sekitarnya, tetapi mereka bertindak lebih lambat dari jenis salin. Orang menggunakan tipe laktulosa untuk sembelit kronis.

Jika Anda mengalami sembelit berulang atau jika Anda membutuhkan perawatan jangka panjang, susu magnesium bukan pilihan yang tepat.

Dosis

Baca label dengan cermat untuk menentukan jumlah yang sesuai usia. Misalnya, anak-anak usia 6 hingga 11 dapat memiliki 1 hingga 2 sendok makan Susu Magnesia Phillips. Siapa pun yang berusia 12 atau lebih dapat memiliki 2 hingga 4 sendok makan per dosis. Jangan minum lebih dari satu dosis per hari.

Anda juga harus minum 8 gelas air atau cairan lain dengan dosis masing-masing.

Banyak supermarket dan toko obat menjual susu magnesium dan obat pencahar lainnya. Temui dokter Anda jika Anda masih memerlukan pencahar setelah seminggu perawatan sehari-hari atau jika sembelit Anda disertai mual dan muntah.

Siapa yang harus menggunakan hati-hati dengan susu magnesium

Kebanyakan orang di atas usia 6 dapat dengan aman mengonsumsi susu magnesium. Untuk anak di bawah 6 tahun, bicarakan dengan dokter anak Anda terlebih dahulu.

Periksa dengan dokter Anda sebelum mengambil susu magnesium jika Anda:

• menderita penyakit ginjal.
• sedang diet magnesium terbatas
• minum obat resep apa saja, karena beberapa dapat berinteraksi dengan susu magnesium
• sedang hamil atau menyusui, dalam hal ini Anda harus memeriksa dengan dokter Anda sebelum mengambil semua jenis pencahar

Susu magnesium adalah pengobatan jangka pendek. Jika Anda perlu sering melakukannya untuk buang air besar, atau jika Anda mencobanya dan Anda masih belum sering buang air besar, bicarakan dengan dokter Anda. Anda mungkin memiliki kondisi medis yang mendasarinya.

Kemungkinan efek samping

Efek samping utama dari mengonsumsi susu magnesium, atau obat pencahar apa pun, adalah diare. Biasanya, jika Anda mengambil dosis yang direkomendasikan pada label, hasilnya adalah buang air besar yang normal.

Namun, setiap orang bereaksi terhadap obat-obatan sedikit berbeda. Bahkan dosis yang tepat dapat menyebabkan buang air besar, tetapi itu biasanya merupakan efek samping sementara.

Jika diare terjadi atau Anda mual, berhentilah mengonsumsi susu magnesium. Jika efek samping yang lebih serius terjadi, seperti pendarahan dubur, segera temui dokter Anda. Ini bisa mengindikasikan masalah kesehatan yang lebih serius.

Bagaimana mencegah sembelit

Ada tiga pilihan gaya hidup utama yang dapat Anda lakukan untuk mencegah sembelit:

Makan diet tinggi serat

Makan diet tinggi serat umumnya membantu menjaga Anda tetap teratur. Makanan yang direkomendasikan termasuk buah beri dan buah-buahan lainnya, sayuran hijau, berdaun, dan roti gandum serta sereal.

Kurangi asupan produk susu Anda jika Anda pikir mereka dapat menyebabkan masalah pencernaan Anda. Mungkin untuk mendapatkan kalsium yang cukup dari sumber non-susu.

Minum banyak cairan

Tetap terhidrasi dengan baik adalah bagian penting untuk mencegah sembelit. Kecuali jika diarahkan oleh dokter Anda, cobalah untuk minum sekitar delapan gelas air per hari. Jenis cairan lain mungkin oke, termasuk teh dan jus.

Ingatlah bahwa jus biasanya mengandung banyak gula. Minuman yang mengandung banyak kafein atau alkohol dapat bertindak sebagai diuretik dan mengurangi kadar cairan dalam tubuh.

Dapatkan bergerak

Kurangnya aktivitas fisik, serta kelebihan berat badan atau obesitas, dapat menyebabkan konstipasi. Usahakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit dari sedang hingga intens per hari. Anda mungkin ingin mencoba jogging, jalan cepat, atau aerobik. Anda juga dapat mempertimbangkan olahraga tim atau berenang.

Pandangan

Susu magnesia biasanya berfungsi saat pertama kali dikonsumsi. Anda bisa mengalami buang air besar dalam waktu enam jam. Kadang-kadang, ini dapat terjadi hanya dalam setengah jam.

Sifat dan penyebab konstipasi Anda dapat memengaruhi berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk perawatan untuk bekerja. Jika Anda tidak buang air besar dalam satu atau dua hari setelah mengonsumsi susu magnesium, Anda mungkin perlu perawatan yang lebih kuat.

Jika Anda memiliki kondisi medis yang mendasari yang dapat menyebabkan sembelit, pastikan untuk mendiskusikan penggunaan pencahar dengan dokter Anda. Mereka mungkin perlu mengoordinasikan pengobatan yang efektif dengan obat lain yang Anda minum.