Bisakah Anda Mengalami Morning Sickness di Malam Hari?

Isi

• Penyebab
• Apakah morning sickness di malam hari berarti Anda memiliki anak perempuan atau laki-laki?
• Pengobatan dan pencegahan
• Kapan mencari bantuan
• Tips untuk tetap sehat
• Bawa pulang

Gambaran

Mual saat hamil umumnya disebut mual di pagi hari. Istilah "morning sickness" tidak sepenuhnya menjelaskan apa yang mungkin Anda alami. Beberapa wanita hanya mengalami mual dan muntah di pagi hari, tetapi mual saat hamil bisa terjadi kapan saja, siang atau malam.

Tingkat keparahan penyakit bervariasi dari wanita ke wanita. Anda mungkin merasa sedikit mual kecuali jika perut Anda tetap kenyang, atau Anda mungkin merasa sakit parah dan muntah bahkan setelah hanya minum air putih.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang morning sickness di malam hari, cara menangani kondisi ini, dan kapan Anda harus mencari bantuan.

Penyebab

Dokter tidak sepenuhnya memahami mengapa mual selama kehamilan terjadi. Perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan dan cara Anda menanggapinya kemungkinan besar berperan. Dalam kasus yang jarang terjadi, kondisi yang tidak terkait, seperti penyakit tiroid atau hati, dapat menyebabkan mual atau muntah yang sangat parah. Wanita yang mengandung bayi kembar atau kembar mungkin juga mengalami penyakit yang lebih parah.

Mual dalam kehamilan biasanya dimulai sebelum tanda sembilan minggu. Pada beberapa wanita, bahkan mungkin dimulai paling cepat dua minggu setelah pembuahan. Beberapa wanita mengalami sakit lebih awal, belakangan, atau tidak sama sekali. Morning sickness bisa berlangsung selama beberapa minggu atau bulan, tetapi biasanya mereda menjelang akhir trimester pertama.

Beberapa wanita mungkin mengalami mual dan muntah selama kehamilan mereka. Bentuk morning sickness yang lebih parah ini disebut hiperemesis gravidarum. Hanya sekitar tiga persen wanita yang mengalami kondisi ini. Ini didiagnosis setelah seorang wanita kehilangan lima persen dari berat badan sebelum hamil, dan sering kali membutuhkan perawatan medis untuk mengatasi dehidrasi.

Apakah morning sickness di malam hari berarti Anda memiliki anak perempuan atau laki-laki?

Tampaknya tidak ada banyak hubungan antara jenis kelamin bayi Anda dan waktu mual. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengalami hiperemesis gravidarum lebih cenderung mengandung anak perempuan.

Pengobatan dan pencegahan

Tidak ada cara yang terbukti untuk benar-benar mencegah mual di pagi hari, tetapi ada beberapa perubahan gaya hidup yang dapat Anda lakukan yang dapat membantu meredakan mual Anda, kapan pun mual itu menyerang. Anda mungkin perlu bereksperimen dengan beberapa perubahan untuk melihat kelegaan. Dan apa yang mungkin berhasil suatu hari mungkin tidak berhasil di hari berikutnya.

• Makanlah sebelum bangun tidur setiap pagi untuk menghindari perut kosong. Makanan hambar seperti roti panggang kering atau biskuit asin adalah pilihan yang baik.
• Hindari pemicu, seperti bau menyengat, yang membuat Anda merasa mual.
• Dapatkan udara segar saat Anda bisa. Sesuatu yang sesingkat jalan-jalan di sekitar blok dapat menangkal mual.
• Cobalah memasukkan jahe ke dalam hari Anda. Misalnya, Anda dapat membuat teh jahe dengan jahe segar dengan menyeduh jahe berukuran 2 inci yang sudah dikupas ke dalam 1 hingga 2 cangkir air panas selama 10 hingga 20 menit. Anda juga bisa menemukan kapsul jahe dan permen jahe di banyak toko bahan makanan.
• Tanyakan kepada dokter Anda tentang pengobatan alternatif. Akupresur, akupunktur, aromaterapi, dan bahkan hipnosis dapat membantu.
• Konsumsi multivitamin prenatal setiap hari. Anda dapat menemukan banyak merek yang dijual bebas atau dokter mungkin meresepkan satu untuk Anda.

Jika Anda mendapati sebagian besar mual Anda terjadi di malam hari, cobalah membuat buku harian untuk mencari pemicunya. Apakah perutmu kosong? Apakah Anda makan makanan yang sulit dicerna atau berlemak yang mengganggu Anda? Apakah ada makanan atau makanan lain yang membuat Anda merasa lebih baik? Menemukan kelegaan mungkin melibatkan sedikit pekerjaan detektif.

Bahkan multivitamin harian Anda dapat menyebabkan penyakit Anda. Cobalah meminumnya pada waktu yang berbeda untuk melihat apakah itu membantu. Atau mungkin mencoba meminumnya dengan camilan kecil. Jika tidak ada yang berhasil, minta dokter Anda untuk menyarankan jenis multivitamin lain yang mungkin tidak membuat Anda merasa mual. Terkadang zat besi dalam multivitamin Anda bisa membuat Anda merasa mual. Ada varietas yang tersedia yang tidak mengandung zat besi dan dokter Anda dapat menyarankan cara lain untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ini.

Kapan mencari bantuan

Morning sickness ringan sampai sedang biasanya tidak memengaruhi kesehatan bayi Anda. Jika perubahan gaya hidup tidak membantu, ada perawatan lain yang tersedia:

• Vitamin B-6 dan doksilamin. Opsi over-the-counter (OTC) ini adalah garis pertahanan pertama yang baik melawan mual. Ada juga obat resep yang menggabungkan kedua bahan ini. Diminum sendiri atau bersama-sama, obat ini dianggap aman selama kehamilan.
• Obat antiemetik. Jika B-6 dan doxylamine tidak berhasil, obat antiemetik dapat membantu mencegah muntah. Beberapa obat antiemetik telah dianggap aman untuk kehamilan sementara yang lain mungkin tidak aman. Dokter Anda adalah sumber daya terbaik Anda untuk menentukan manfaat versus risiko dalam kasus Anda sendiri.

Jika Anda menderita hiperemesis gravidarum, Anda mungkin perlu mencari pertolongan medis segera. Tidak bisa menahan makanan atau cairan apa pun mungkin berbahaya bagi kesehatan Anda dan bayi Anda yang sedang tumbuh. Anda juga mungkin mengalami masalah dengan tiroid, hati, dan keseimbangan cairan Anda.

Perhatikan gejala seperti:

• mual atau muntah parah
• hanya mengeluarkan sedikit urin yang mungkin berwarna gelap, yang bisa menjadi tanda dehidrasi
• tidak dapat menahan cairan
• merasa pingsan atau pusing saat berdiri
• merasakan jantungmu berdebar kencang
• muntah darah

Serangan mual dan muntah yang ekstrem mungkin memerlukan rawat inap di rumah sakit untuk mengisi kembali cairan dan vitamin melalui jalur intravena (IV). Anda mungkin juga menerima obat tambahan saat berada di rumah sakit. Dalam beberapa kasus, dokter Anda bahkan mungkin merekomendasikan pemberian makanan melalui tabung untuk memastikan Anda dan bayi Anda mendapatkan nutrisi yang cukup.

Tips untuk tetap sehat

Jangan terlalu khawatir jika Anda tidak dapat makan makanan normal Anda. Dalam banyak kasus, Anda akan mulai merasa lebih baik setelah trimester pertama.

Sementara itu, coba kiat berikut:

• Jagalah agar perut Anda tetap kenyang, tetapi tidak terlalu kenyang, dengan sering makan dalam porsi kecil, setiap satu atau dua jam.
• Pertimbangkan untuk makan diet "BRAT" dengan makanan hambar seperti pisang, nasi, saus apel, roti panggang, dan teh. Makanan ini rendah lemak dan mudah dicerna.
• Coba tambahkan protein ke semua makanan dan camilan Anda, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, produk susu, dan selai kacang.
• Tetap terhidrasi dengan meminum cairan, seperti air putih, sesering mungkin. Minum minuman yang mengandung elektrolit juga dapat membantu mencegah dehidrasi.

Jika mual di pagi hari mengganggu tidur Anda, pastikan Anda tidak terlalu cepat berbaring setelah makan. Saat Anda perlu bangun dari tempat tidur, pastikan Anda bangun perlahan. Dan berusahalah sebaik mungkin untuk beristirahat sepanjang hari bila Anda bisa.

Jika tidak, tanyakan kepada dokter Anda tentang mengonsumsi vitamin B-6 dan doksilamin. Doxylamine adalah bahan aktif dalam Unisom SleepTabs, bantuan tidur OTC. Efek samping obat ini adalah kantuk, jadi meminumnya di malam hari dapat membantu mengatasi tidur dan mual.

Bawa pulang

Morning sickness bisa menjadi rintangan yang sulit untuk dilewati dalam kehamilan Anda. Jangan malu untuk meminta bantuan dari teman dan keluarga saat Anda merasa sakit. Cobalah yang terbaik untuk mengidentifikasi pemicu Anda dan bereksperimen dengan berbagai ukuran gaya hidup sampai Anda menemukan perpaduan yang sesuai untuk Anda. Dan jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda untuk pilihan pengobatan dan nasihat lainnya.