Aliran Yoga Cepat Ini Akan Meningkatkan Metabolisme Anda

Isi

• Ulasan untuk

Melakukan kebiasaan yoga itu sehat karena banyak alasan (lihat: 8 Cara Yoga Mengalahkan Gym), dan mengalihkan latihan Anda ke pagi hari bahkan lebih baik. Berikut adalah beberapa manfaat bangun tidur dengan beberapa anjing down:

• Mengurangi tingkat stres
• Membawa kejernihan mental dan fokus
• Meningkatkan pencernaan dan (ahem) keteraturan
• Meningkatkan metabolisme Anda

Anda mungkin berpikir poin terakhir terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, tetapi itu jauh dari itu! Saat Anda menjadi lebih aktif, tingkat metabolisme Anda meningkat, yang dapat membantu menurunkan berat badan (cobalah 10 Pose Yoga Pembakar Lemak ini). Peningkatan sirkulasi, perbaikan pencernaan, lebih banyak otot, dan keseimbangan yang lebih baik hanyalah lapisan gula pada kue.

Pakar Grokker Andrew Sealy siap untuk berbagi kelas vinyasa kebangkitan yang berfokus pada postur sederhana untuk memanjangkan tubuh Anda dan menyegarkan pikiran Anda. Dia mencatat kekuatan sesi vinyasa yang baik, "Yoga adalah satu-satunya latihan yang saya temukan yang benar-benar menantang saya untuk mewujudkan perubahan positif sambil mengintegrasikan semua aspek disiplin diri untuk menghasilkan harmoni dalam tubuh, pikiran, dan jiwa." Kelas 30 menit ini akan membuat Anda fokus dan siap menghadapi hari.

TentangGrokker:

Tertarik dengan lebih banyak kelas video latihan di rumah? Ada ribuan kelas kebugaran, yoga, meditasi, dan memasak yang sehat menanti Anda di Grokker.com, sumber online toko serba ada untuk kesehatan dan kebugaran. Periksa mereka hari ini!

Lebih dariGrokker:

Latihan HIIT Peledakan Lemak 7 Menit Anda

Video Latihan Di Rumah

Cara Membuat Keripik Kangkung

Menumbuhkan Perhatian Penuh, Inti dari Meditasi

Ulasan untuk