Mabuk

Isi

• Apa saja gejala mabuk perjalanan?
• Apa saja faktor risiko mabuk perjalanan?
• Apa penyebab mabuk perjalanan?
• Bagaimana mabuk perjalanan didiagnosis?
• Bagaimana cara mengatasi mabuk perjalanan?
• Bagaimana cara mencegah mabuk perjalanan?

Apa itu mabuk perjalanan?

Mabuk perjalanan adalah sensasi rasa pusing. Ini biasanya terjadi saat Anda bepergian dengan mobil, perahu, pesawat, atau kereta api. Organ sensor tubuh Anda mengirimkan pesan yang beragam ke otak Anda, menyebabkan pusing, pusing, atau mual. Beberapa orang belajar di awal kehidupan mereka bahwa mereka rentan terhadap kondisi tersebut.

Apa saja gejala mabuk perjalanan?

Mabuk perjalanan biasanya menyebabkan sakit perut. Gejala lainnya termasuk keringat dingin dan pusing. Seseorang dengan mabuk perjalanan mungkin menjadi pucat atau mengeluh sakit kepala. Gejala-gejala berikut ini juga umum terjadi akibat mabuk perjalanan:

• mual
• muntah
• kehilangan atau kesulitan menjaga keseimbangan Anda

Apa saja faktor risiko mabuk perjalanan?

Segala bentuk perjalanan, di darat, di udara, atau di atas air, dapat menimbulkan perasaan tidak nyaman seperti mabuk perjalanan. Terkadang, wahana hiburan dan peralatan bermain anak-anak dapat menyebabkan mabuk perjalanan.

Anak-anak berusia antara 2 dan 12 tahun paling mungkin menderita mabuk perjalanan. Wanita hamil juga memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk mengalami gangguan telinga bagian dalam seperti ini.

Apa penyebab mabuk perjalanan?

Anda menjaga keseimbangan dengan bantuan sinyal yang dikirim oleh banyak bagian tubuh - misalnya, mata dan telinga bagian dalam. Reseptor sensorik lain di kaki dan kaki Anda memberi tahu sistem saraf Anda bagian mana dari tubuh Anda yang menyentuh tanah.

Sinyal yang bertentangan dapat menyebabkan mabuk perjalanan. Misalnya, saat Anda berada di pesawat, Anda tidak dapat melihat turbulensi, tetapi tubuh Anda dapat merasakannya. Kebingungan yang timbul bisa menyebabkan mual atau bahkan muntah.

Bagaimana mabuk perjalanan didiagnosis?

Mabuk perjalanan sembuh sendiri dengan cepat dan biasanya tidak memerlukan diagnosis profesional. Kebanyakan orang tahu perasaan itu ketika datang karena penyakit hanya terjadi selama perjalanan atau aktivitas tertentu lainnya.

Bagaimana cara mengatasi mabuk perjalanan?

Beberapa obat tersedia untuk pengobatan mabuk perjalanan. Paling hanya mencegah timbulnya gejala. Selain itu, banyak yang menyebabkan kantuk, jadi mengoperasikan mesin atau kendaraan tidak diizinkan saat mengonsumsi jenis obat ini.

Obat mabuk perjalanan yang sering diresepkan antara lain hyoscine hydrobromide, umumnya dikenal sebagai skopolamin. Obat mabuk perjalanan yang dijual bebas adalah dimenhydrinate, sering kali dipasarkan sebagai Dramamine atau Gravol.

Bagaimana cara mencegah mabuk perjalanan?

Kebanyakan orang yang rentan terhadap mabuk perjalanan mengetahui fakta tersebut. Jika Anda rentan terhadap mabuk perjalanan, tindakan pencegahan berikut dapat membantu.

Rencanakan sebelumnya saat memesan perjalanan. Jika bepergian melalui udara, mintalah tempat duduk dekat jendela atau sayap. Di kereta, perahu, atau bus, duduklah ke depan dan cobalah untuk tidak menghadap ke belakang. Di kapal, minta kabin di ketinggian air dan dekat dengan bagian depan atau tengah kapal. Bukalah ventilasi untuk sumber udara segar jika memungkinkan, dan hindari membaca.

Duduk di depan mobil atau bus, atau menyetir sendiri, sering kali membantu. Banyak orang yang mengalami mabuk perjalanan di dalam kendaraan menemukan bahwa mereka tidak menunjukkan gejala tersebut saat mengemudi.

Penting untuk banyak istirahat di malam hari sebelum bepergian dan hindari minum alkohol. Dehidrasi, sakit kepala, dan kecemasan semuanya mengarah pada hasil yang lebih buruk jika Anda rentan terhadap mabuk perjalanan.

Makan dengan baik agar perut Anda mantap. Jauhi makanan berminyak atau asam sebelum dan selama perjalanan Anda.

Siapkan pengobatan rumahan atau coba terapi alternatif. Banyak ahli mengatakan peppermint bisa membantu, begitu pula jahe dan horehound hitam. Meskipun keefektifannya belum dibuktikan oleh sains, opsi ini tersedia.

Untuk pilot, astronot, atau orang lain yang mengalami mabuk perjalanan secara teratur atau sebagai bagian dari profesinya, terapi kognitif dan biofeedback adalah solusi yang memungkinkan. Latihan pernapasan juga terbukti membantu. Perawatan ini juga bekerja untuk orang yang merasa tidak enak badan ketika mereka hanya berpikir untuk bepergian.