11 Manfaat dan Penggunaan Mengejutkan dari Minyak Mur

Isi

• 1. Membunuh Bakteri Berbahaya
• 2. Semoga Mendukung Kesehatan Mulut
• 3. Mendukung Kesehatan Kulit dan Dapat Membantu Menyembuhkan Luka
• 4. Memerangi Nyeri dan Pembengkakan
• 5. Dapat Menjadi Antioksidan Yang Kuat
• 6. Membunuh Beberapa Parasit
• 7-10. Manfaat Potensial Lainnya
• 11. Mudah Digunakan
• Penggunaan topikal
• Menghirup
• Kombinasi
• Risiko Potensial
• Garis bawah

Anda mungkin akrab dengan mur dari kisah-kisah Alkitab bahkan jika Anda tidak yakin apa itu.

Mur adalah getah kering coklat kemerahan dari pohon berduri - Commiphora myrrha, juga dikenal sebagai C. molmol - yang asli ke Afrika timur laut dan Asia barat daya (1, 2).

Proses destilasi uap digunakan untuk mengekstraksi minyak atsiri mur, yang berwarna kuning kecokelatan dan memiliki aroma yang bersahaja (3).

Mur telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan pengobatan Ayurvedic. Para ilmuwan sekarang sedang menguji potensi penggunaan minyak, termasuk untuk rasa sakit, infeksi, dan luka kulit (4).

Berikut adalah 11 manfaat kesehatan berbasis sains dan penggunaan minyak atsiri mur.

1. Membunuh Bakteri Berbahaya

Orang Mesir kuno menggunakan mur dan minyak esensial lainnya untuk membalsem mumi, karena minyak tidak hanya memberikan aroma yang bagus tetapi juga pembusukan yang lambat. Para ilmuwan sekarang tahu ini karena minyak membunuh bakteri dan mikroba lainnya (5).

Selain itu, pada zaman Alkitab, kemenyan - sering kali dikombinasikan dengan kemenyan - dibakar di tempat-tempat ibadah untuk membantu membersihkan udara dan mencegah penyebaran penyakit menular, termasuk yang disebabkan oleh bakteri.

Satu studi baru-baru ini menemukan bahwa membakar kemenyan dan kemenyan dupa mengurangi jumlah bakteri di udara sebesar 68% (6).

Penelitian hewan awal menunjukkan bahwa mur dapat langsung membunuh bakteri, serta merangsang sistem kekebalan untuk membuat lebih banyak sel darah putih, yang juga membunuh bakteri (7).

Dalam penelitian tabung reaksi, minyak mur memiliki efek kuat terhadap beberapa bakteri infeksius, termasuk beberapa yang kebal obat (3, 8, 9, 10).

Dalam satu penelitian tabung reaksi, minyak mur pada pengenceran rendah 0,1% membunuh semua bakteri penyakit Lyme aktif, yang dapat bertahan pada beberapa orang setelah perawatan antibiotik dan terus menyebabkan penyakit (11).

Namun, masih banyak penelitian yang diperlukan untuk menentukan apakah minyak mur dapat mengobati infeksi Lyme yang persisten.

Ringkasan Minyak mur telah digunakan untuk membunuh bakteri berbahaya jauh sebelum para ilmuwan menemukan bahwa mikroba menyebabkan penyakit menular. Ini mungkin berdampak pada beberapa bakteri yang resistan terhadap obat dan penyakit Lyme.

2. Semoga Mendukung Kesehatan Mulut

Karena sifat antimikroba, mur secara tradisional telah digunakan untuk mengobati infeksi mulut dan peradangan (12).

Beberapa obat kumur dan pasta gigi alami mengandung minyak mur, yang disetujui sebagai penyedap oleh FDA (13, 14).

Terlebih lagi, ketika orang-orang dengan penyakit Behcet - gangguan peradangan - menggunakan obat kumur mur untuk mengobati luka mulut yang menyakitkan empat kali sehari selama seminggu, 50% dari mereka memiliki pereda nyeri total dan 19% memiliki penyembuhan total pada luka mulut mereka (15) .

Studi tabung menunjukkan bahwa obat kumur yang mengandung minyak mur juga dapat membantu radang gusi, yang merupakan peradangan gusi di sekitar gigi Anda karena penumpukan plak (12).

Namun, studi lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini.

Ingatlah bahwa Anda tidak boleh menelan produk perawatan mulut, karena mur dosis tinggi bisa beracun (15).

Selain itu, jika Anda menjalani operasi mulut, mungkin yang terbaik adalah menghindari obat kumur mur selama penyembuhan. Sebuah penelitian tabung reaksi menemukan bahwa jahitan - terutama yang sutra - dapat menurun ketika terkena mur, meskipun mereka tertahan dalam dosis yang biasanya ditemukan dalam obat kumur (16).

Ringkasan Beberapa obat kumur dan pasta gigi alami mengandung minyak mur, yang dapat membantu meringankan luka mulut dan radang gusi. Jangan pernah menelan produk ini.

3. Mendukung Kesehatan Kulit dan Dapat Membantu Menyembuhkan Luka

Penggunaan tradisional mur termasuk mengobati luka kulit dan infeksi. Hari ini, para ilmuwan sedang menguji aplikasi ini (17).

Satu penelitian tabung reaksi sel kulit manusia menemukan bahwa campuran minyak atsiri yang mengandung mur membantu menyembuhkan luka (18).

Studi lain mencatat bahwa mur dan minyak esensial lainnya yang dioleskan melalui mandi membantu ibu menyembuhkan luka kulit akibat persalinan pervaginam (19).

Namun, banyak minyak digunakan secara bersamaan dalam penelitian ini, sehingga efek individual mur untuk penyembuhan luka tidak jelas.

Studi spesifik tentang minyak mur lebih jelas.

Sebuah penelitian tabung reaksi pada 247 kombinasi minyak atsiri menemukan bahwa minyak mur yang dicampur dengan minyak cendana sangat efektif dalam membunuh mikroba yang menginfeksi luka kulit (20).

Selain itu, dalam satu penelitian tabung reaksi, minyak mur sendiri menghambat 43-61% dari pertumbuhan lima jamur yang menyebabkan kondisi kulit, termasuk kurap dan kaki atlet (17).

Penelitian pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini. Namun, jika Anda ingin mencoba mur untuk kesehatan kulit secara umum, banyak salep alami dan sabun yang mengandungnya. Anda juga bisa mengoleskan minyak mur encer langsung pada kulit Anda.

Ringkasan Menerapkan minyak mur encer pada kulit Anda dapat membantu penyembuhan luka dan melawan mikroba yang dapat menyebabkan infeksi. Minyak ini juga dapat mencegah pertumbuhan jamur kulit, termasuk kurap dan kaki atlet.

4. Memerangi Nyeri dan Pembengkakan

Nyeri - seperti sakit kepala, nyeri sendi dan nyeri punggung - adalah keluhan umum.

Minyak mur mengandung senyawa yang berinteraksi dengan reseptor opioid dan memberi tahu otak Anda bahwa Anda tidak kesakitan. Mur juga memblokir produksi bahan kimia inflamasi yang dapat menyebabkan pembengkakan dan rasa sakit (1, 2, 21, 22).

Ketika orang-orang yang cenderung sakit kepala mengambil suplemen multi-bahan yang mengandung senyawa pelepas rasa sakit mur, sakit kepala mereka berkurang sekitar dua pertiga selama studi enam bulan (23).

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini. Suplemen yang diuji tidak tersedia di AS, dan mengonsumsi minyak mur tidak dianjurkan.

Anda dapat membeli minyak gosok homeopati yang mengandung mur dan minyak esensial lainnya yang dimaksudkan untuk menghilangkan rasa sakit ketika dioleskan langsung ke bagian tubuh yang sakit.Namun, ini belum dipelajari.

Ringkasan Minyak mur mengandung senyawa nabati yang untuk sementara meredakan rasa sakit dengan memberi sinyal pada otak Anda bahwa Anda tidak sakit. Ini juga dapat memblokir produksi bahan kimia inflamasi tubuh Anda yang menyebabkan pembengkakan dan rasa sakit.

5. Dapat Menjadi Antioksidan Yang Kuat

Mur mungkin merupakan antioksidan kuat, senyawa yang memerangi kerusakan oksidatif.

Kerusakan oksidatif dari radikal bebas berkontribusi terhadap penuaan dan beberapa penyakit.

Studi tabung menemukan bahwa minyak mur lebih efektif daripada vitamin E, antioksidan kuat, dalam memerangi radikal bebas (24, 25).

Selain itu, dalam sebuah penelitian pada hewan, minyak mur membantu melindungi hati terhadap kerusakan oksidatif yang diinduksi timbal dalam proporsi langsung dengan jumlah mur yang diberikan sebelum paparan timbal (26).

Tidak diketahui apakah menghirup minyak mur atau mengoleskannya - yang merupakan dua penggunaan minyak mur yang aman bagi orang-orang - membantu melindungi tubuh Anda dari kerusakan oksidatif.

Ringkasan Uji tabung dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa minyak mur adalah antioksidan kuat dan bahkan lebih efektif daripada vitamin E. Namun, studi pada manusia diperlukan.

6. Membunuh Beberapa Parasit

Anda dapat terinfeksi parasit dari banyak sumber, termasuk hewan peliharaan, aktivitas seksual, dan makanan atau air yang terkontaminasi (27).

Dua infeksi parasit umum di AS adalah trikomoniasis, penyakit menular seksual, dan giardiasis, infeksi usus (28, 29, 30).

Dalam sebuah studi pendahuluan, wanita yang gagal menanggapi pengobatan obat standar untuk trikomoniasis diberi obat oral, Mirazid, terbuat dari getah mur dan minyak atsirinya. Sekitar 85% dari mereka sembuh dari infeksi (31).

Selain itu, sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa obat mur yang sama efektif mengobati giardiasis (32).

Beberapa penelitian pada manusia menunjukkan bahwa obat mur ini juga mungkin efektif melawan parasit Fasciola gigantica, yang dapat menyebabkan penyakit hati dan saluran empedu. Namun, penelitian lain gagal melihat manfaat (33, 34, 35, 36).

Mirazid tidak banyak diresepkan saat ini.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, mur dan minyaknya mungkin terbukti bermanfaat untuk mengobati parasit, terutama dalam kasus resistensi obat. Menelan minyak mur tidak disarankan, dan keamanan jangka panjang harus dinilai (37).

Ringkasan Studi pendahuluan menunjukkan bahwa obat yang mengandung mur dapat membantu mengobati beberapa parasit umum, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian tentang efektivitas dan keamanannya.

7-10. Manfaat Potensial Lainnya

Para ilmuwan sedang menguji kegunaan potensial lain untuk minyak mur dan senyawanya yang bermanfaat. Aplikasi berikut sedang dipelajari:

1. Tabir surya: Satu studi tabung menemukan bahwa tabir surya SPF 15 dengan minyak mur tambahan secara signifikan lebih efektif dalam menghalangi sinar ultraviolet daripada tabir surya saja. Dengan sendirinya, minyak mur tidak seefektif tabir surya (38).
2. Kanker: Studi tabung menunjukkan bahwa minyak mur dapat membantu membunuh atau memperlambat pertumbuhan sel kanker dari hati, prostat, payudara, dan kulit. Namun, ini belum diuji pada orang (39, 40, 41).
3. Kesehatan usus: Satu penelitian pada hewan menunjukkan bahwa senyawa mur dapat membantu mengobati kejang usus yang berkaitan dengan sindrom iritasi usus. Studi hewan lain menunjukkan bahwa mur dapat membantu mengobati radang lambung (42, 43).
4. Cetakan: Penelitian tabung reaksi mencatat bahwa minyak mur bisa membantu membunuh jamur, termasuk Aspergillus niger, yang umumnya muncul sebagai jamur pada dinding yang lembab, dan A. flavus, yang menyebabkan pembusukan dan kontaminasi jamur pada makanan (3, 44).

Ringkasan Para ilmuwan sedang menyelidiki potensi manfaat lain dari minyak mur, termasuk efektivitas tabir surya, perawatan kanker, kesehatan pencernaan, dan penghapusan jamur.

11. Mudah Digunakan

Minyak mur dapat dihirup, dioleskan, atau digunakan untuk perawatan mulut. Seharusnya tidak ditelan.

Berikut ini beberapa pedoman umum:

Penggunaan topikal

Karena risiko iritasi kulit, yang terbaik adalah mengencerkan minyak mur dalam minyak pembawa, seperti jojoba, almond, biji anggur, atau minyak kelapa. Ini juga membantu mencegah minyak mur menguap terlalu cepat (45).

Secara umum, gunakan 3-6 tetes minyak esensial per 1 sendok teh (5 ml) minyak pembawa untuk orang dewasa. Ini dianggap pengenceran 2-4%. Untuk anak-anak, gunakan 1 tetes minyak esensial per 1 sendok teh (5 ml) minyak pembawa, yang merupakan pengenceran 1%.

Anda juga dapat menambahkan satu atau dua tetes minyak mur ke lotion atau pelembap tanpa aroma sebelum Anda mengaplikasikannya pada kulit Anda. Beberapa orang menambahkan minyak mur ke produk yang digunakan untuk pijat.

Hindari mengoleskan minyak ke area sensitif, termasuk mata dan telinga bagian dalam. Cuci tangan Anda dengan air sabun setelah memegang minyak esensial untuk menghindari paparan yang tidak disengaja ke area yang sensitif.

Menghirup

Anda dapat menambahkan 3-4 tetes minyak mur ke diffuser untuk mendistribusikan minyak sebagai kabut halus ke udara di sekitarnya.

Jika Anda tidak memiliki diffuser, Anda bisa meletakkan beberapa tetes minyak pada tisu atau kain dan tarik secara berkala atau tambahkan beberapa tetes ke air panas dan hirup uapnya.

Satu trik sederhana adalah menerapkan beberapa tetes minyak mur ke tabung kardus di dalam gulungan kertas toilet. Ketika seseorang menggunakannya, sedikit aroma akan dilepaskan.

Kombinasi

Aroma minyak mur yang bersahaja menyatu dengan baik dengan minyak esensial pedas, jeruk, dan bunga, seperti kemenyan, lemon, dan lavender.

Kombinasi mur dan kemenyan sangat populer - tidak hanya karena aroma pelengkap mereka tetapi juga karena sinergi mereka, atau interaksi yang menghasilkan manfaat lebih besar.

Dalam studi tabung reaksi, minyak mur dan kemenyan gabungan meningkatkan efektivitasnya terhadap bakteri infeksi dan mikroba lainnya. Sekitar 11% dari peningkatan ini adalah karena interaksi sinergis dari minyak (46).

Ringkasan Anda dapat mengoleskan minyak mur yang encer ke kulit Anda, menyebar, atau menggunakannya secara oral. Minyak dapat digunakan sendiri atau dalam kombinasi dengan minyak komplementer, seperti kemenyan dan lemon.

Risiko Potensial

Seperti minyak esensial lainnya, minyak mur sangat pekat, jadi Anda hanya perlu beberapa tetes sekaligus. Hindari menyebar ke dekat bayi dan anak kecil, karena tidak pasti seberapa banyak mereka akan menghirup dan seberapa aman.

Selain itu, tidak ada yang harus menelan minyak mur, karena dapat menjadi racun (15).

Beberapa orang harus sangat berhati-hati dengan minyak mur dan mungkin perlu menghindarinya sepenuhnya. Ingatlah ini jika salah satu dari kondisi berikut ini berlaku untuk Anda (45, 47):

• Kehamilan dan menyusui: Hindari minyak mur jika Anda hamil, karena dapat menyebabkan kontraksi rahim dan dapat memicu keguguran. Hindari juga minyak mur jika Anda menyusui, karena keamanannya untuk bayi Anda tidak diketahui.
• Obat pengencer darah: Jangan gunakan mur jika Anda menggunakan pengencer darah, seperti warfarin, karena mur dapat menurunkan efektivitasnya.
• Masalah jantung: Mur dalam jumlah besar dapat memengaruhi detak jantung Anda, jadi gunakan minyak mur dengan hati-hati jika Anda memiliki kondisi jantung.
• Diabetes: Jika Anda menggunakan obat diabetes, perlu diingat bahwa mur dapat menurunkan gula darah. Karenanya, kombinasi ini berpotensi menyebabkan gula darah terlalu rendah.
• Operasi: Mur dapat mengganggu kontrol gula darah selama dan setelah operasi. Hentikan penggunaan produk mur dua minggu sebelum operasi atau seperti yang disarankan oleh ahli bedah Anda.

Ringkasan Jika Anda hamil, memiliki masalah jantung, merencanakan operasi, atau menggunakan obat pengencer darah atau diabetes, Anda mungkin ingin membatasi atau menghindari minyak mur.

Garis bawah

Selain aroma yang menyenangkan, hangat, dan bersahaja, minyak mur juga memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Studi menunjukkan bahwa itu dapat membantu membunuh bakteri berbahaya, parasit, dan mikroba lainnya. Ini juga dapat mendukung kesehatan mulut, membantu menyembuhkan luka kulit, dan mengurangi rasa sakit dan bengkak.

Namun, sebagian besar penelitian ini dilakukan di tabung reaksi, hewan, atau kelompok kecil orang, sehingga sulit untuk membuat kesimpulan tegas tentang manfaatnya.

Jika Anda ingin mencoba minyak mur, encerkan dalam minyak pembawa dan oleskan ke kulit Anda, atau difus untuk menghirup aroma. Anda juga dapat membeli produk, seperti obat kumur dan salep, yang mengandung minyak.