Nyeri Leher: Kemungkinan Penyebab dan Cara Mengobatinya

Isi

• Penyebab sakit leher
• Ketegangan dan ketegangan otot
• Cedera
• Serangan jantung
• Meningitis
• Penyebab lainnya
• Kapan harus menemui dokter Anda
• Bagaimana sakit leher dirawat
• Cara meredakan sakit leher di rumah
• Bagaimana pandangan orang-orang dengan sakit leher?
• 3 Pose Yoga untuk Tech Neck

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Apa itu sakit leher?

Leher Anda terdiri dari tulang belakang yang membentang dari tengkorak ke batang tubuh bagian atas. Diskus serviks menyerap kejutan di antara tulang.

Tulang, ligamen, dan otot leher Anda menopang kepala dan memungkinkan adanya gerakan. Setiap kelainan, peradangan, atau cedera dapat menyebabkan nyeri leher atau kekakuan.

Banyak orang mengalami sakit leher atau kaku sesekali. Dalam banyak kasus, ini karena postur tubuh yang buruk atau penggunaan yang berlebihan. Terkadang, nyeri leher disebabkan oleh cedera akibat jatuh, olahraga kontak, atau whiplash.

Seringkali, nyeri leher bukanlah kondisi yang serius dan dapat hilang dalam beberapa hari.

Namun dalam beberapa kasus, nyeri leher dapat mengindikasikan cedera atau penyakit serius dan memerlukan perawatan dokter.

Jika Anda mengalami sakit leher yang berlanjut selama lebih dari seminggu, parah, atau disertai gejala lain, segera dapatkan bantuan medis.

Penyebab sakit leher

Sakit leher atau kekakuan bisa terjadi karena berbagai alasan.

Ketegangan dan ketegangan otot

Ini biasanya disebabkan oleh aktivitas dan perilaku seperti:

• postur tubuh yang buruk
• bekerja di meja terlalu lama tanpa mengubah posisi
• tidur dengan posisi leher yang buruk
• menyentakkan leher Anda saat berolahraga

Cedera

Leher sangat rentan terhadap cedera, terutama saat jatuh, kecelakaan mobil, dan olahraga, di mana otot dan ligamen leher dipaksa untuk bergerak di luar kisaran normalnya.

Jika tulang leher (vertebra serviks) retak, sumsum tulang belakang juga bisa rusak. Cedera leher akibat sentakan kepala secara tiba-tiba biasa disebut whiplash.

Serangan jantung

Sakit leher juga bisa menjadi gejala serangan jantung, tetapi sering kali muncul dengan gejala serangan jantung lainnya, seperti:

• sesak napas
• berkeringat
• mual
• muntah
• nyeri lengan atau rahang

Jika leher Anda sakit dan Anda memiliki gejala serangan jantung lainnya, hubungi ambulans atau segera pergi ke ruang gawat darurat.

Meningitis

Meningitis adalah peradangan pada jaringan tipis yang mengelilingi otak dan sumsum tulang belakang. Pada penderita meningitis, sering terjadi demam dan sakit kepala dengan leher kaku. Meningitis bisa berakibat fatal dan merupakan keadaan darurat medis.

Jika Anda mengalami gejala meningitis, segera cari bantuan.

Penyebab lainnya

Penyebab lainnya adalah sebagai berikut:

• Artritis reumatoid menyebabkan nyeri, pembengkakan pada persendian, dan taji tulang. Ketika ini terjadi di area leher, nyeri leher bisa terjadi.
• Osteoporosis melemahkan tulang dan dapat menyebabkan patah tulang kecil. Kondisi ini sering terjadi di tangan atau lutut, tetapi bisa juga terjadi di leher.
• Fibromyalgia adalah suatu kondisi yang menyebabkan nyeri otot di seluruh tubuh, terutama di daerah leher dan bahu.
• Seiring bertambahnya usia, cakram serviks bisa merosot. Ini dikenal sebagai spondylosis, atau osteoartritis leher. Ini dapat mempersempit jarak antara tulang belakang. Ini juga menambah stres pada persendian Anda.
• Ketika diskus menonjol, karena trauma atau cedera, itu dapat menambah tekanan pada sumsum tulang belakang atau akar saraf. Ini disebut disk serviks hernia, juga dikenal sebagai disk yang pecah atau tergelincir.
• Stenosis tulang belakang terjadi ketika tulang belakang menyempit dan menyebabkan tekanan pada sumsum tulang belakang atau akar saraf saat keluar dari tulang belakang. Ini bisa disebabkan oleh peradangan jangka panjang yang disebabkan oleh artritis atau kondisi lain.

Dalam kasus yang jarang terjadi, leher kaku atau nyeri terjadi karena:

• kelainan bawaan
• infeksi
• abses
• tumor
• kanker tulang belakang

Kapan harus menemui dokter Anda

Jika gejalanya menetap selama lebih dari seminggu, konsultasikan dengan dokter Anda. Anda juga harus menemui dokter jika Anda memiliki:

• nyeri leher parah tanpa sebab yang jelas
• benjolan di leher Anda
• demam
• sakit kepala
• kelenjar bengkak
• mual
• muntah
• kesulitan menelan atau bernapas
• kelemahan
• mati rasa
• perasaan geli
• nyeri yang menjalar ke lengan atau kaki Anda
• ketidakmampuan untuk menggerakkan lengan atau tangan Anda
• ketidakmampuan untuk menyentuh dagu ke dada
• disfungsi kandung kemih atau usus

Jika Anda pernah mengalami kecelakaan atau jatuh dan leher Anda sakit, segera dapatkan perawatan medis.

Bagaimana sakit leher dirawat

Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan mengambil riwayat kesehatan lengkap Anda. Bersiaplah untuk memberi tahu dokter Anda tentang spesifik gejala Anda. Anda juga harus memberi tahu mereka tentang semua resep dan obat-obatan serta suplemen yang dijual bebas (OTC) yang Anda konsumsi.

Meskipun tampaknya tidak ada kaitannya, Anda juga harus memberi tahu dokter tentang cedera atau kecelakaan yang Anda alami.

Perawatan untuk nyeri leher tergantung pada diagnosisnya. Selain riwayat menyeluruh dan pemeriksaan fisik oleh dokter Anda, Anda mungkin juga memerlukan satu atau lebih studi pencitraan dan tes berikut untuk membantu dokter menentukan penyebab nyeri leher Anda:

• tes darah
• sinar X
• Pemindaian CT
• Pemindaian MRI
• elektromiografi, yang memungkinkan dokter Anda memeriksa kesehatan otot dan saraf yang mengontrol otot Anda
• pungsi lumbal (spinal tap)

Bergantung pada hasilnya, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke spesialis. Perawatan untuk nyeri leher mungkin termasuk:

• terapi es dan panas
• olahraga, peregangan, dan terapi fisik
• obat nyeri
• suntikan kortikosteroid
• pelemas otot
• kerah leher
• daya tarik
• antibiotik jika Anda mengalami infeksi
• perawatan rumah sakit jika kondisi seperti meningitis atau serangan jantung adalah penyebabnya
• operasi, yang jarang diperlukan

Terapi alternatif meliputi:

• akupunktur
• perawatan chiropractic
• pijat
• stimulasi saraf listrik transkutan (TENS)

Pastikan Anda menemui seorang profesional berlisensi saat menggunakan metode ini.

Cara meredakan sakit leher di rumah

Jika Anda mengalami nyeri leher ringan atau kaku, lakukan langkah-langkah sederhana berikut untuk meredakannya:

• Oleskan es selama beberapa hari pertama. Setelah itu, aplikasikan panas dengan bantal pemanas, kompres panas, atau mandi air panas.
• Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau acetaminophen.
• Ambil cuti beberapa hari dari olahraga, aktivitas yang memperburuk gejala Anda, dan angkat berat. Saat Anda melanjutkan aktivitas normal, lakukan perlahan saat gejala Anda mereda.
• Latih leher Anda setiap hari. Perlahan regangkan kepala Anda dengan gerakan dari sisi ke sisi dan ke atas dan ke bawah.
• Gunakan postur tubuh yang baik.
• Hindari menggendong telepon di antara leher dan bahu Anda.
• Ubah posisi Anda sesering mungkin. Jangan berdiri atau duduk dalam satu posisi terlalu lama.
• Lakukan pijatan leher lembut.
• Gunakan bantal leher khusus untuk tidur.
• Jangan menggunakan penyangga leher atau kerah tanpa persetujuan dokter Anda. Jika Anda tidak menggunakannya dengan benar, obat-obatan tersebut dapat memperburuk gejala Anda.

Bagaimana pandangan orang-orang dengan sakit leher?

Banyak orang mengalami sakit leher karena postur tubuh yang buruk dan ketegangan otot. Dalam kasus ini, nyeri leher Anda akan hilang jika Anda mempraktikkan postur tubuh yang baik dan mengistirahatkan otot leher saat nyeri.

Buat janji bertemu dengan dokter Anda jika sakit leher Anda tidak kunjung membaik dengan perawatan rumahan.

Healthline dan mitra kami dapat menerima sebagian dari pendapatan jika Anda melakukan pembelian menggunakan tautan di halaman ini.

3 Pose Yoga untuk Tech Neck