Mengapa Saya Mengalami Keringat Malam Hari?

Isi

• Gambaran
• Apa penyebab keringat malam?
• Kapan Anda harus mencari bantuan?
• Bagaimana mengatasi keringat malam?
• Bisakah saya mencegah keringat malam?
• Bawa pulang

Gambaran

Keringat malam adalah istilah lain untuk keringat berlebih atau keringat di malam hari. Mereka adalah bagian hidup yang tidak nyaman bagi banyak orang.

Meskipun keringat malam adalah gejala umum menopause, keringat juga bisa disebabkan oleh beberapa kondisi medis dan obat-obatan tertentu. Dalam kebanyakan kasus, keringat malam bukanlah gejala yang serius.

Apa penyebab keringat malam?

Banyak wanita mengalami hot flashes dan keringat malam saat menopause.

Keringat malam juga bisa disebabkan oleh kondisi medis lainnya, seperti:

• infeksi, seperti tuberkulosis atau HIV
• kanker, seperti leukemia atau limfoma
• gagal jantung kongestif

Dalam beberapa kasus, Anda mungkin mengalami keringat malam sebagai efek samping dari obat yang Anda minum. Ini mungkin termasuk antidepresan tertentu, perawatan hormon, dan obat diabetes.

Mengonsumsi terlalu banyak kafein, alkohol, tembakau, atau obat-obatan terlarang tertentu juga dapat menyebabkan keringat malam.

Kapan Anda harus mencari bantuan?

Keringat malam biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Namun dalam beberapa kasus, ini mungkin merupakan tanda kondisi medis mendasar yang memerlukan perawatan.

Cari pertolongan medis jika Anda sering berkeringat di malam hari, mengganggu tidur, atau disertai gejala lain. Keringat di malam hari yang disertai demam tinggi, batuk, atau penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas bisa jadi merupakan tanda kondisi medis yang serius.

Pada mereka yang mengidap limfoma atau HIV, keringat malam mungkin merupakan tanda bahwa kondisi tersebut semakin memburuk.

Bagaimana mengatasi keringat malam?

Untuk mengatasi keringat malam, dokter Anda akan mengambil langkah-langkah untuk mengatasi penyebab yang mendasarinya. Rencana perawatan yang Anda rekomendasikan akan bergantung pada diagnosis spesifik Anda.

Jika Anda mengalami keringat malam akibat menopause, dokter Anda mungkin merekomendasikan terapi hormon. Perawatan ini dapat membantu mengurangi jumlah semburan panas yang Anda alami dan meringankan gejala lainnya. Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat lain, seperti gabapentin, clonidine, atau venlafaxine, yang digunakan di luar label untuk keringat malam.

Jika infeksi yang mendasari adalah penyebab keringat malam Anda, dokter Anda mungkin meresepkan antibiotik, obat antivirus, atau obat lain untuk membantu mengobatinya.

Jika keringat malam Anda disebabkan oleh kanker, dokter Anda mungkin merekomendasikan kombinasi obat kemoterapi, pembedahan, atau perawatan lain.

Jika keringat malam Anda terkait dengan obat yang Anda minum, dokter Anda mungkin menyesuaikan dosis Anda atau merekomendasikan obat alternatif.

Jika konsumsi alkohol, konsumsi kafein, atau penggunaan narkoba adalah akar dari keringat malam Anda, dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk membatasi atau menghindari zat ini. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin meresepkan obat atau merekomendasikan terapi untuk membantu Anda berhenti.

Dokter Anda mungkin juga menyarankan Anda untuk menyesuaikan kebiasaan tidur Anda. Melepas selimut dari tempat tidur, mengenakan piyama yang lebih ringan, atau membuka jendela di kamar tidur Anda dapat membantu mencegah dan mengurangi keringat malam. Mungkin juga membantu jika menggunakan AC atau kipas angin, atau mencari tempat yang lebih sejuk untuk tidur.

Bisakah saya mencegah keringat malam?

Beberapa penyebab keringat malam bisa dicegah. Untuk menurunkan risiko Anda mengalami keringat malam:

• batasi konsumsi alkohol dan kafein Anda
• hindari penggunaan tembakau dan obat-obatan terlarang
• jaga kamar tidur Anda pada suhu yang nyaman, lebih sejuk di malam hari daripada siang hari
• jangan berolahraga, makan makanan pedas, atau mengonsumsi minuman hangat terlalu dekat dengan waktu tidur
• Dapatkan pertolongan medis segera jika Anda mencurigai Anda mengalami infeksi atau penyakit lain

Tanyakan kepada dokter Anda untuk informasi lebih lanjut tentang kondisi spesifik Anda, pilihan perawatan, dan strategi untuk mencegah keringat malam.

Bawa pulang

Keringat di malam hari bisa membuat Anda tidak nyaman dan mengganggu tidur Anda. Dalam kebanyakan kasus, mereka bukanlah penyebab kekhawatiran yang serius. Namun terkadang, hal itu mungkin disebabkan oleh kondisi mendasar yang memerlukan pengobatan.

Dokter Anda dapat membantu mendiagnosis penyebab keringat malam Anda. Mereka juga dapat merekomendasikan strategi untuk mencegah atau mengatasi keringat malam. Bergantung pada penyebab yang mendasari, mereka mungkin merekomendasikan perubahan gaya hidup, pengobatan, atau perawatan lain.