Panduan Ob-Gyn untuk Vagina Sehat di Pantai

Isi

• Ulasan untuk

Hari-hari di pantai bukanlah favorit ob-gyn Anda. Selain paparan sinar matahari, bawahan bikini yang lembap memberi jalan pada salah satu efek samping musim panas yang paling tidak diinginkan (eh, infeksi jamur) dan hari pasir dan ombak terkadang dapat menyebabkan masalah sial lainnya di bawah ikat pinggang.

Untungnya, Anda tidak perlu melewatkan pergi ke tempat berpasir favorit Anda. Anda hanya harus lebih cerdas dalam merencanakan perjalanan tepi laut Anda. Kami bertanya kepada dua ob-gyn bagaimana menikmati pantai dan menjaga bagian wanita Anda sehat dan bahagia (dan ya, itu mungkin). Anggap ini naskah pantai musim panas Anda, perintah dokter!

Kemas bagian bawah bikini lainnya. Kedengarannya merepotkan, tetapi memasukkan celana dalam lainnya ke dalam tas pantai Anda bisa menjadi perbedaan antara berakhir dengan infeksi jamur yang mengganggu dan tidak. "Infeksi ragi sangat umum di musim panas-panas, dan kita berkeringat di mana-mana (terutama di area 'wanita'). Duduk-duduk dengan pakaian renang basah adalah penyebab utama," kata Mary Jane Minkin, MD, seorang klinisi. profesor kebidanan, ginekologi, dan ilmu reproduksi di Universitas Yale. Paling tidak, pastikan untuk mengganti celana pendek yang kering dan bersih setelah perjalanan ke pantai.

Mintalah skrip pada dokumen Anda. Sangat rentan terhadap infeksi jamur? Untungnya, Anda bisa mempersiapkannya. Sementara Monistat umumnya tersedia di mana-mana di AS (dan OTC), jika Anda adalah penggemar obat resep (oral) Diflucan (flukonazol), dapatkan satu atau dua pil tambahan dari dokter kandungan Anda sebelum Anda pergi berlibur di pantai, saran Dr Minkin. Dengan begitu, jika Anda merasakan gejalanya datang, Anda sudah siap. (Terkait: 5 Mitos Infeksi Ragi Terbesar-Busted)

Pop probiotik. Probiotik harian untuk kesehatan genital wanita, seperti RepHresh Pro-B, bekerja untuk membantu menjaga bakteri dan ragi vagina tetap terkendali, yang dapat membantu Anda menghindari infeksi, kata Leah Millheiser, MD, asisten profesor klinis dan direktur Program Pengobatan Seksual Wanita di Pusat Medis Universitas Stanford. Menambahkan pil ke rutinitas harian Anda dapat membantu meningkatkan bakteri "baik" tubuh Anda.

Kencing lebih dari biasanya. Liburan pantai bisa berarti lebih sedikit pakaian dan lebih banyak seks. Tapi itu juga bisa berarti hari yang panjang di pasir tanpa toilet yang terlihat. Ini bukan resep yang baik untuk kesehatan vagina Anda. "Pastikan untuk sering buang air kecil sambil menikmati waktu pantai," catat Dr. Millheiser. "Banyak wanita akan menahan air seni mereka saat keluar dan di pantai karena mereka memiliki akses terbatas ke kamar mandi. Menahan air seni untuk waktu yang lama dalam pengaturan banyak berhubungan seks dapat menyebabkan penumpukan bakteri di kandung kemih, yang dapat menyebabkan infeksi saluran kemih."

Minum banyak air. Kata Dr. Minkin: "Jika Anda mengalami dehidrasi, Anda mungkin meningkatkan kemungkinan terkena infeksi saluran kemih (ISK)." Itu karena tetap terhidrasi dengan baik membantu tubuh Anda mengeluarkan bakteri jahat, termasuk jenis yang dapat menyebabkan ISK. Dan sementara kita benci menjadi pembawa berita buruk, kadang-kadang menjaga diri Anda terhidrasi tidak hanya berarti menambahkan air-itu juga berarti melewatkan minuman pantai yang mabuk.

Busa. Kecuali Anda mengenakan pakaian renang dengan faktor UPF, kulit Anda tetap secara teknis terpapar, jadi pertimbangkan tabir surya yang ditujukan untuk kulit sensitif di bawah sana, kata Dr. Millheiser. (Berjemur telanjang? Anda akan tentu saja membutuhkan tabir surya.) Bagaimanapun, paparan sinar matahari akan kembali menggigit Anda ketika Anda lebih tua. Dr. Minkin mencatat bahwa banyak pasiennya yang mengalami menopause meratapi tahun-tahun mereka di bawah sinar matahari karena menyebabkan kulit kering dan sulit untuk melembabkan.

Cuci dengan baik. Bermain ombak dan body surfing memang menyenangkan. Pulang ke rumah untuk menemukan pasir yang terperangkap di sana karena itu? Tidak begitu banyak. Bagi sebagian wanita, pasir bisa menjadi super menjengkelkan, catat Dr. Millheiser. "Pastikan untuk membilas vulva dengan sangat baik dengan air di penghujung hari," katanya. Hanya saja, jangan mencuci dengan waslap-pasir sudah cukup abrasif. (FYI, inilah panduan lengkap Anda tentang bagaimana Anda harus dan tidak boleh membersihkan di sana.)

Ulasan untuk