Pemain Ski Olimpiade Julia Mancuso Berlatih di Pasir, Bukan Salju

Isi

• Ulasan untuk

Papan selancar, bikini, dan air kelapa bukanlah hal yang Anda bayangkan perlu dilatih oleh pembalap ski elit di luar musim. Tapi untuk peraih medali Olimpiade tiga kali Julia Mancuso, menanggalkan pakaian skinya dan menukar salju dengan pasir adalah hal yang dia butuhkan untuk bersiap naik podium untuk Olimpiade Musim Dingin 2014.

Penduduk asli Reno berusia 29 tahun, yang biasanya membagi waktunya di antara rumahnya di Squaw Valley, California.dan Maui, Hawaii ketika dia tidak berkeliling dunia mengejar bubuk segar, suka melakukan pelatihan lahan keringnya di suatu tempat, yah, kering-dan sangat menakjubkan. Di pulau tropis Maui, berselancar, bersepeda, hiking, dan menyelam bebas adalah bagian dari kerja keras seharian. "Saya tidak tahu apa yang akan saya lakukan jika saya harus duduk dan menulis email atau berada di kantor sepanjang hari," kata Mancuso. "Bagi saya, saya suka berada di luar. Dan bisa mengatakan bahwa saya pergi berselancar karena itu pekerjaan saya sangat keren."

Kami baru-baru ini menangkap superstar berusia 29 tahun, yang memiliki lebih banyak medali ski alpine Olimpiade daripada atlet wanita lainnya di Amerika, sebelum dia menyelam kembali ke salju di Selandia Baru, di mana dia akan melanjutkan perjalanan ke Rusia untuknya. Pertandingan Musim Dingin ketiga dan kemungkinan medali emas kedua di salah satu dari empat acara: menuruni bukit, Super-G (fave-nya), gabungan, dan slalom raksasa. Di sini, Super Jules, begitu rekan satu tim dan penggemarnya memanggilnya, berbicara tentang pelatihan di luar musim, nutrisi, dan bagaimana semua itu membantunya lebih dekat dengan Sochi.

MEMBENTUK: Apa yang membawamu ke Maui?

JULIA MANCUSO (JM): Ayahku. Dia tetangga saya-dia benar-benar tinggal di ujung jalan dari saya di Paia. Dan pelatih saya yang luar biasa dan menginspirasi, Scott Sanchez, juga tinggal di Maui. Saya telah berlatih dengan Scott selama dua hingga tiga bulan setiap musim panas selama tujuh tahun terakhir. Dia adalah mantan pembalap ski Olimpiade yang mendirikan tim selancar angin (Tim MPG) setelah menikahi Rhonda Smith, juara dunia selancar angin lima kali. Dia memulai gym dari garasinya, di situlah kami saat ini berlatih lagi sambil menunggu properti barunya dibuka.

MEMBENTUK: Jadi bagaimana Anda bermain ski di pantai?

JM: Orang-orang selalu bertanya kepada saya, bagaimana saya bisa tinggal di Maui dan balapan ski? Sebenarnya, olahraga ski membutuhkan banyak usaha, persiapan dan perjalanan dengan peralatan, sehingga Anda hanya dapat berlatih selama beberapa hari di musim panas. Sebagian besar rekan saya bermain ski antara 40 hingga 60 hari. Saya bermain ski sekitar 55 hari. Ketika saya bepergian, saya selalu membawa sekitar 40 pasang alat ski, ditambah seorang teknisi ski dan seorang pelatih ski. Kami akan menemui tim saya, yang terdiri dari sekitar enam gadis dari seluruh AS. Dibutuhkan banyak usaha, waktu, dan uang bagi orang-orang untuk berkumpul. Jadi kita semua melakukan hal kita sendiri-dalam kasus saya, ini berlatih di Maui-dan bekerja sangat keras untuk mendapatkan kebugaran fisik sehingga kita dapat membuat hari-hari kita bersama-sama berarti.

MEMBENTUK: Tanpa salju, apa yang Anda lakukan?

JM: Bagian terbaik tentang Maui adalah saya bisa menghabiskan banyak waktu di luar. Musim sepi saya adalah April, Mei, dan Juni. Saat itu masih turun salju di Squaw dan yang ingin kulakukan hanyalah keluar dari pakaian skiku. Saya datang ke Maui dan pergi berselancar, mendayung berdiri, slacklining, berenang, dan menyelam bebas. Saya baru saja mengikuti kursus performance free-diving, di mana saya belajar terjun 60 kaki dan mundur. Selanjutnya, saya ingin belajar cara spearfish.

MEMBENTUK: Bagaimana dengan nutrisi? Makanan apa saja yang Anda gunakan untuk mengisi sesi pelatihan Anda?

JM: Saya sudah lama minum air kelapa, termasuk di lereng. Saya selalu menjadi gadis Zico, dan itu sebenarnya sangat penting untuk pelatihan saya karena saya kesulitan minum cukup air untuk tetap terhidrasi. Saya suka minum yang rasa cokelat setelah berolahraga atau menambahkannya ke shake saya. Saya akan mencampur 8 ons cokelat Zico, 1 sendok bubuk protein vanila, 3 es batu, 1 sendok makan mentega almond, 1 sendok makan biji kakao mentah, dan cangkir blueberry beku (opsional).

MEMBENTUK: Apakah Anda bekerja untuk meningkatkan sesuatu khususnya musim ski ini?

JM: Menjadi lebih konsisten adalah penting bagi saya. Saya menjalani musim yang hebat tahun lalu, tetapi saya tidak pernah memenangkan balapan. Saya memenangkan dua tahun sebelumnya. Aku di sana, di ambang terobosan. Saya tahu semua orang mengatakan bahwa mereka ingin memenangkan lebih banyak balapan, tetapi ini bukan hanya tentang berdiri di podium bagi saya. Saya benar-benar ingin menang dan saya sangat dekat. Untuk menjadi konsisten, saya perlu berlatih secara konsisten. Ini tentang belajar bagaimana bermain ski dalam kondisi yang berbeda dan secara mental siap untuk tetap berada dalam permainan di jalur yang menantang. Kami memiliki sekitar 35 balapan per musim ski. Saya perlu menggunakan semua pengalaman masa lalu saya untuk memastikan bahwa ketika saya di gerbang start, saya memiliki kekuatan mental untuk berdiri di sana dan berkata pada diri sendiri, 'Saya bisa memenangkan perlombaan ini karena semua pekerjaan yang telah saya lakukan untuk itu. mengarah ke saat ini.' Jika saya melakukannya dengan benar di luar musim, saya tahu bahwa saya memiliki sesuatu untuk dilihat kembali untuk memberi saya kepercayaan diri.

MEMBENTUK: Apakah Anda merasa memasuki tahun Olimpiade ini sebagai orang baru?

JM: Tentu saja. Setiap Olimpiade sangat berbeda bagi saya. Saya datang sebagai underdog berwajah segar dan sebagai pemain ski berpengalaman yang kembali dari cedera, masih berusaha membuktikan diri. Tahun ini saya datang dengan favorit yang sehat dan kuat. Saya sudah bebas cedera selama tiga tahun sekarang, berkat Pilates neuro-kinetik, suatu bentuk terapi fisik yang banyak berfokus pada gerakan tubuh. Saya berlatih sekitar tujuh jam seminggu, sering kali dengan sepatu ski untuk melatih otak saya mengingat posisi yang benar. Itu membuat saya tetap sehat dan kuat. Saya belum pernah berada di puncak permainan saya pergi ke Olimpiade, jadi itu akan menarik.

MEMBENTUK: Siapa pesaing terbesar Anda?

JM: Lindsey Vonn adalah ratu lereng, jadi jika dia bermain ski dengan baik dan sehat, dialah yang harus dikalahkan. Ada juga Tina Maze dari Slovenia. Dia menjalani musim yang luar biasa tahun lalu. Kami selalu bersaing ketat dalam acara terbaik saya, Super-G. Itu gadis yang harus dikalahkan untukku.

MEMBENTUK: Jika Anda memenangkan emas, apakah Anda akan memecahkan tiara lagi?

JM: Tentu saja! Saya akan memecahkan tiara untuk setiap podium. Seorang teman baik saya, yang melatih tim Piala Dunia tepat sebelum kami pergi ke Olimpiade 2006 di Torino, ingin memberi semua orang sedikit hadiah perpisahan keberuntungan di akhir kamp pelatihan. Dia memberi kami masing-masing hadiah yang sangat lucu dan milikku adalah perlengkapan putri kecil, termasuk mainan tiara itu. Kurasa aku bertingkah seperti seorang putri.

Bahkan jika gunung yang tertutup salju tidak ada di masa depan Anda, Anda masih bisa mendapatkan keuntungan dari gaya latihan Mancuso. Klik di sini untuk melihat latihan rutin yang dia lakukan dengan Sanchez yang dijamin akan menantang tubuh Anda dengan cara yang benar-benar baru.

Ingin bertemu Julia Mancuso dan rekan-rekan Olympiansnya beraksi?Klik di sini untuk masuk untuk memenangkan perjalanan berdua ke Sochi 2014, milik ZICO!

Ulasan untuk