Minyak Oregano untuk Pilek dan Flu: Apakah Ini Bekerja?

Isi

• Apa kata penelitian itu?
• Apakah ini aman?
• Bagaimana cara saya menggunakannya?
• Garis bawah

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Apa itu minyak oregano?

Sebagai suplemen herbal, minyak oregano dikenal karena sifat antivirus, anti-inflamasi, dan antioksidannya. Ini mengandung beberapa senyawa yang berpotensi menyembuhkan, seperti:

• carvacrol.dll
• timol
• terpinene

Orang secara tradisional menggunakan minyak oregano untuk kesehatan pernapasan. Ini juga menjadi pengobatan alternatif yang populer untuk gejala flu dan pilek.

Minyak oregano digunakan untuk mengobati gejala pilek dan flu, tetapi dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk tergantung pada preferensi Anda. Ini dapat dibeli sebagai suplemen herbal, tingtur, atau minyak esensial.

Anda dapat menemukannya di sebagian besar toko makanan kesehatan dalam bentuk kapsul tingtur atau softgel. Anda juga dapat membelinya dalam bentuk minyak esensial aromatik yang sangat pekat, mudah menguap (cenderung menguap) untuk penggunaan luar dan aromaterapi.

Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang penelitian di balik manfaat minyak oregano untuk gejala pilek dan flu dan cara menggunakannya dengan aman.

Apa kata penelitian itu?

Ada beberapa penelitian terbaru yang melihat manfaat kesehatan dari minyak herbal oregano, dan sebagian besar temuannya menjanjikan.

Ditemukan bahwa minyak atsiri oregano, terutama dari daun tanaman oregano, memiliki sifat antioksidan yang kuat. Para peneliti mencatat penggunaan minyak oregano secara tradisional dalam mengobati demam dan gejala pernapasan, yang keduanya terkait dengan flu.

menemukan bahwa minyak esensial oregano dapat menghambat virus manusia dan hewan secara in vitro.

Para peneliti mencatat bahwa tindakan ini kemungkinan disebabkan oleh carvacrol, salah satu senyawa utama dalam minyak oregano. Meskipun carvacrol lebih efektif melawan virus tertentu, minyak oregano lebih efektif melawan virus pernapasan, seperti virus flu.

Orang dengan infeksi saluran pernapasan atas yang berpartisipasi dalam penelitian tahun 2011 menggunakan semprotan tenggorokan yang mengandung minyak oregano serta minyak esensial kayu putih, peppermint, dan rosemary yang diencerkan. Mereka menggunakannya 5 kali sehari selama 3 hari.

Dibandingkan dengan kelompok plasebo, mereka yang menggunakan semprotan telah mengurangi gejala sakit tenggorokan, suara serak, dan batuk 20 menit setelah menggunakannya.

Namun, tidak ada perbedaan gejala yang besar antara kedua kelompok setelah 3 hari pengobatan. Para peneliti mencatat bahwa ini mungkin karena gejala membaik secara alami pada kedua kelompok selama 3 hari tersebut.

Selain itu, sedikit ditemukan bahwa minyak oregano mengurangi rasa sakit pada tikus karena efek analgesiknya. Ini menunjukkan bahwa minyak oregano dapat membantu mengatasi gejala flu yang lebih menyakitkan, seperti nyeri tubuh atau sakit tenggorokan, tetapi penelitian manusia yang lebih besar diperlukan.

Apakah ini aman?

Minyak oregano umumnya aman digunakan, tetapi dapat memiliki beberapa efek samping.

Hindari menggunakannya jika Anda alergi terhadap mint, sage, basil, atau lavender. Jika Anda alergi terhadap salah satunya, kemungkinan besar Anda juga alergi terhadap oregano.

Jangan gunakan minyak oregano jika Anda sedang hamil atau menyusui.

Bicaralah dengan dokter anak Anda sebelum menggunakannya pada anak.

Jangan mengonsumsi minyak oregano jika Anda mengalami gangguan pendarahan atau sedang menjalani pengobatan yang mengubah pembekuan darah Anda.

Suplemen dan herbal tidak dipantau secara ketat oleh FDA, dan mungkin ada masalah terkait atribut seperti kemurnian, kontaminasi, kualitas, dan kekuatan. Teliti merek dan jadilah konsumen yang terinformasi. Itu selalu bijaksana untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakan ramuan, minyak esensial, atau suplemen apa pun.

Meskipun Anda tidak memiliki alergi, mengonsumsi minyak oregano dapat menyebabkan:

• mual
• muntah
• diare
• masalah perut
• kelelahan
• peningkatan perdarahan
• nyeri otot
• vertigo
• sakit kepala
• kesulitan menelan
• air liur berlebihan
• banyak bicara yang tidak pantas

Baca lebih lanjut tentang efek samping minyak oregano dan kapan Anda harus menemui penyedia layanan kesehatan.

Bagaimana cara saya menggunakannya?

Ada beberapa cara untuk menggunakan minyak oregano.

Jika Anda menggunakan bentuk minyak esensial murni, ingatlah untuk tidak pernah menelan minyak esensial. Sebagai gantinya, ikuti langkah-langkah berikut:

• tambahkan beberapa tetes ke dalam alat penebar uap atau semangkuk air panas
• oleskan ke kulit Anda setelah menambahkan sekitar lima tetes ke minyak pembawa, seperti minyak kelapa

Pelajari lebih lanjut tentang cara menggunakan minyak esensial untuk flu.

Anda juga dapat membeli tingtur minyak oregano, yang merupakan ekstrak dan campuran minyak esensial yang diformulasikan untuk dikonsumsi secara oral. Ikuti instruksi dosis pada botol.

Sebagai alternatif, Anda bisa membeli minyak herbal oregano dalam bentuk kapsul. Bacalah dengan cermat instruksi dosis pada botol.

Terlepas dari alasan Anda mengonsumsi minyak oregano, pastikan Anda beristirahat setidaknya selama seminggu untuk setiap 3 minggu penggunaan.

Minyak oregano adalah zat yang kuat, jadi yang terbaik adalah memulai dengan dosis sekecil mungkin untuk melihat bagaimana tubuh Anda bereaksi. Anda dapat secara perlahan meningkatkan jumlah yang Anda konsumsi begitu Anda melihat bagaimana tubuh Anda merespons.

Pastikan Anda tidak mengambil lebih dari jumlah yang disarankan yang tercantum di paket. Juga perlu diingat bahwa dosis yang direkomendasikan dapat bervariasi di antara produsen.

Garis bawah

Minyak oregano memiliki beberapa manfaat kesehatan yang didukung oleh penelitian, meskipun penelitian yang lebih besar diperlukan untuk memahami cara kerjanya.

Jika Anda menderita pilek atau flu, coba gunakan minyak herbal oregano untuk meredakannya. Pastikan Anda tidak melebihi dosis yang disarankan.