Apa itu Osha Root, dan Apakah Itu Memiliki Manfaat?

Isi

• Kemungkinan manfaatnya
• Dapat melawan stres oksidatif dan peradangan
• Dapat melindungi dari infeksi
• Manfaat potensial lainnya
• Efek samping dan tindakan pencegahan
• Bentuk dan dosis
• Garis bawah

Osha (Ligusticum porteri) adalah ramuan abadi yang merupakan bagian dari keluarga wortel dan peterseli. Ini sering ditemukan di tepi hutan di bagian Pegunungan Rocky dan Meksiko (1, 2).

Sementara 12 ligusticum spesies ada, hanya Ligusticum porteri dianggap "benar" osha (3).

Osha tumbuh hingga setinggi 3 kaki (1 meter) dan memiliki daun kecil berwarna hijau cerah yang terlihat seperti peterseli. Ini juga dapat diidentifikasi dengan bunga putih kecil dan akar coklat tua yang kusut.

Juga dikenal sebagai root beruang, akar licorice Porter, kesukaan Porter, dan cinta gunung, osha secara tradisional telah digunakan dalam budaya penduduk asli Amerika, Amerika Latin, dan Amerika Selatan untuk manfaat pengobatan yang diakui (3, 4).

Akar dianggap sebagai penguat kekebalan tubuh dan membantu batuk, radang paru-paru, pilek, bronkitis, dan flu. Ini juga digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan, penyakit paru-paru, sakit tubuh, dan sakit tenggorokan (1).

Saat ini, akar osha paling sering digunakan sebagai teh, tingtur, atau dekongestan.

Artikel ini mengulas potensi manfaat, penggunaan, dan efek samping dari osha root.

Kemungkinan manfaatnya

Akar Osha dianggap untuk mengobati penyakit pernapasan, sakit tenggorokan, dan penyakit paru-paru. Namun, saat ini tidak ada penelitian untuk mendukung klaim ini.

Namun, penelitian terbatas menunjukkan bahwa akar osha dan senyawa tanamannya dapat memiliki manfaat kesehatan.

Dapat melawan stres oksidatif dan peradangan

Ekstrak akar Osha dapat memerangi stres oksidatif karena efek antioksidannya yang kuat (5, 6, 7).

Antioksidan adalah senyawa yang melawan radikal bebas, atau molekul tidak stabil yang menyebabkan stres oksidatif dalam tubuh Anda (8).

Stres oksidatif dikaitkan dengan peradangan kronis dan peningkatan risiko penyakit, termasuk penyakit jantung, Alzheimer, dan kanker (9, 10).

Satu studi tabung menemukan bahwa 400 mcg / mL ekstrak akar osha menunjukkan aktivitas antioksidan yang signifikan dan mengurangi penanda inflamasi (1).

Efek-efek ini diduga disebabkan oleh Z-ligustilide, salah satu senyawa utama tanaman akar osha (6, 7).

Uji tabung dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa Z-ligustilide dapat melindungi terhadap peradangan akut dan kronis (11, 12, 13).

Sementara hasil ini menjanjikan, penelitian manusia diperlukan.

Dapat melindungi dari infeksi

Ekstrak akar Osha dan senyawa tanamannya memiliki efek antimikroba, yang dapat membantu melindungi terhadap infeksi (14, 15).

Secara tradisional, osha root telah diberikan secara topikal untuk mendisinfeksi luka. Ini juga telah digunakan untuk mengobati beberapa penyakit virus, seperti hepatitis. Namun, saat ini tidak ada penelitian yang mendukung efektivitas aplikasi ini (4, 16).

Meskipun demikian, penelitian tabung menunjukkan ekstrak akar osha sangat efektif terhadap banyak bakteri, termasuk Staphylococcus aureus, E. coli, Enterococcus faecalis, dan Bacillus cereus (14, 17, 18).

Bakteri ini berhubungan dengan beberapa penyakit.

Selain itu, penelitian mengikat Z-ligustilide dalam ekstrak akar osha dengan sifat antijamur (19).

Namun, penelitian manusia diperlukan.

Manfaat potensial lainnya

Sementara penelitian terbatas pada hewan, akar osha mungkin memiliki manfaat lain. Ini termasuk:

• Mengurangi kadar gula darah. Dalam sebuah studi pada tikus dengan diabetes tipe 2, ekstrak akar osha secara signifikan mengurangi kadar gula darah setelah mereka mengkonsumsi gula (20).
• Perlindungan terhadap tukak lambung. Satu studi pada tikus menemukan bahwa ekstrak akar osha membantu mencegah pembentukan ulkus lambung (21).

Perlu diingat bahwa studi pada manusia diperlukan.

Secara keseluruhan, sangat sedikit bukti yang mendukung manfaat obat yang seharusnya berasal dari akar osha. Namun, uji tabung dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa itu mungkin memiliki efek antioksidan, anti-inflamasi, dan antimikroba.

Efek samping dan tindakan pencegahan

Karena kurangnya penelitian pada manusia, efek samping osha root sebagian besar tidak diketahui (22).

Wanita hamil atau menyusui sangat tidak dianjurkan untuk menggunakan segala bentuk osha.

Terlebih lagi, tanaman osha dapat dengan mudah dikira sebagai racun hemlock (Conium maculatum L.) dan hemlock air (Cicuta maculata atau Cicuta douglasii), keduanya tumbuh berdampingan dengan osha dan sangat beracun (3, 23, 24).

Sementara ketiga tanaman memiliki sedikit perbedaan dalam daun dan batangnya, cara termudah untuk mengidentifikasi osha adalah dengan coklat tua, akar keriput yang memiliki bau yang berbeda, seperti seledri (3).

Meski begitu, Anda mungkin ingin hanya membeli osha dari profesional atau pemasok bersertifikat daripada memanennya sendiri.

Beberapa penelitian keamanan telah dilakukan pada osha, meskipun mudah dikacaukan dengan racun dan hemlock air. Wanita hamil dan menyusui harus menghindarinya.

Bentuk dan dosis

Akar Osha dijual dalam berbagai bentuk, termasuk teh, tincture, minyak esensial, dan kapsul. Akar itu sendiri tersedia utuh, baik kering atau segar.

Anda juga dapat melihat akar osha termasuk dalam produk lain, seperti teh herbal.

Namun, dosis efektif tidak diketahui karena kurangnya penelitian pada manusia. Karena itu, jika Anda tertarik untuk mencoba segala bentuk akar osha, diskusikan dosis yang sesuai dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Selain itu, pastikan Anda tidak mengambil lebih dari porsi yang direkomendasikan yang tercantum pada label produk.

Selain itu, Administrasi Makanan dan Obat-obatan (FDA) tidak mengatur suplemen akar osha, jadi penting untuk membeli produk Anda dari sumber yang memiliki reputasi baik.

Jika memungkinkan, pilih produk yang telah disertifikasi oleh perusahaan pengujian pihak ketiga yang tepercaya, seperti US Pharmacopeia, NSF International, atau ConsumerLab.

Menariknya, United Plant Savers, sebuah organisasi yang misinya adalah melindungi tanaman obat asli, menganggap tanaman ini ramuan yang terancam punah. Ini dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk menemukannya, dan menyoroti pentingnya membelinya dari perusahaan terkemuka.

Akar Osha hadir dalam beberapa bentuk, termasuk teh, tincture, dan kapsul. Namun, karena penelitian yang tidak memadai, saat ini tidak ada dosis rekomendasi yang ditetapkan.

Garis bawah

Akar osha coklat yang keriput, tanaman asli Pegunungan Rocky dan sebagian Meksiko, secara tradisional telah digunakan sebagai dekongestan untuk membantu mengobati flu dan flu biasa. Akar ini juga dianggap meningkatkan kekebalan tubuh dan meredakan sakit tenggorokan.

Meskipun penelitian pada manusia untuk mendukung penggunaan ini masih kurang, tabung percobaan awal dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa akar osha mungkin memiliki efek antioksidan, anti-inflamasi, dan antimikroba.

Akar Osha dapat diseduh sebagai teh, dilumatkan menjadi bubuk, atau dikonsumsi sebagai tingtur. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menambahkannya ke rutinitas Anda.