Amankah Makan Pepaya Saat Hamil?

Isi

• Haruskah saya menghindari pepaya saat hamil?
• Pepaya matang (kulit kuning)
• Pepaya mentah (kulit hijau)
• Mengapa Anda harus menghindari lateks pada pepaya
• Bawa pulang

Gambaran

Diet dan nutrisi penting untuk ibu hamil. Selama masa kehamilan, wanita diberikan anjuran makanan yang harus dimakan saat hamil dan makanan yang harus dihindari.

Meskipun buah adalah bagian dari diet seimbang yang baik, buah-buahan tertentu - termasuk pepaya - disarankan untuk dihindari oleh wanita hamil termasuk:

• Anggur. Terdapat berbagai pendapat tentang anggur dan kehamilan berdasarkan resveratrol pada buah anggur dan kesulitan dalam mencerna kulit anggur.
• Nanas. Ada pendapat bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, tetapi ini tidak didukung oleh bukti ilmiah.

Haruskah saya menghindari pepaya saat hamil?

Iya dan tidak. Ada kebingungan tentang makan pepaya saat hamil karena pepaya matang baik untuk wanita hamil sedangkan pepaya mentah tidak.

Pepaya matang (kulit kuning)

Pepaya matang adalah sumber alami dan sehat dari:

• beta karoten
• kolin
• serat
• folat
• kalium
• vitamin A, B, dan C

Pepaya mentah (kulit hijau)

Pepaya mentah adalah sumber yang kaya akan:

• getah
• papain

Mengapa Anda harus menghindari lateks pada pepaya

Jenis getah pada pepaya mentah sebaiknya oleh ibu hamil karena:

• Ini mungkin memicu kontraksi uterus yang ditandai, yang menyebabkan persalinan dini.
• Ini mengandung papain yang mungkin disalahartikan oleh tubuh Anda sebagai prostaglandin yang terkadang digunakan untuk menginduksi persalinan. Ini juga dapat melemahkan selaput vital yang menopang janin.
• Ini adalah alergen umum yang dapat memicu reaksi berbahaya.

Bawa pulang

Meski pepaya matang bisa menjadi bagian nutrisi yang bermanfaat bagi ibu hamil, pepaya mentah bisa sangat berbahaya. Beberapa wanita hamil terus makan pepaya matang selama kehamilan mereka. Namun, beberapa wanita memutuskan untuk menghilangkan semua pepaya dari makanan mereka sampai setelah melahirkan, karena ada banyak sumber nutrisi lain yang dapat dinikmati dengan aman selama kehamilan.

Jika Anda hamil atau berencana hamil, bicarakan dengan dokter Anda tentang nutrisi yang tepat termasuk makanan yang harus dihindari.