Perawatan Alami Neuropati Perifer

Isi

• Apa itu neuropati perifer?
• Gejala neuropati perifer
• Saraf motorik
• Saraf sensorik
• Saraf otonom
• 8 perawatan alami untuk neuropati perifer
• 1. Vitamin
• 2. Cabai rawit
• 3. Berhenti merokok
• 4. Mandi air hangat
• 5. Latihan
• 6. Minyak atsiri
• 7. Meditasi
• 8. Akupunktur
• Pandangan

Apa itu neuropati perifer?

Neuropati perifer adalah suatu kondisi yang menyebabkan kelemahan, rasa sakit, dan mati rasa pada ekstremitas Anda (biasanya tangan dan kaki).

Saraf perifer Anda mengirim pesan dari otak dan sumsum tulang belakang ke seluruh tubuh Anda. Ketika saraf-saraf itu rusak, pesan-pesan ini terputus dan memengaruhi respons tubuh Anda terhadap rasa sakit, suhu, dan refleks lainnya.

Seringkali akibat kerusakan saraf perifer. Beberapa hal dapat menyebabkan kerusakan ini:

• diabetes mellitus
• cedera traumatis
• alkoholisme
• infeksi

Efek neuropati perifer dapat berkembang secara tiba-tiba atau dapat menyebar perlahan seiring waktu.

Metode perawatan bervariasi tergantung pada penyebab kondisi. Banyak metode alami dan tradisional fokus pada mengurangi gejala nyeri.

Gejala neuropati perifer

Gejala dari neuropati perifer tergantung pada jenis saraf yang rusak. Tiga tipe tersebut adalah saraf motorik, saraf sensorik, dan saraf otonom.

Saraf motorik

Saraf motorik Anda mengirim pesan dari otak ke otot sehingga Anda dapat mengontrol gerakan Anda.

Jika saraf motor Anda terkena, Anda mungkin mengalami gejala termasuk:

• kelemahan atau atrofi otot
• kesulitan menggerakkan lengan atau kaki Anda
• kejang otot atau kedutan yang tidak terkontrol
• penurunan refleks

Saraf sensorik

Saraf sensorik mengirim pesan dari bagian tubuh lain ke otak dan memicu indera Anda. Ketika Anda mengalami sensasi dingin atau menyentuh sesuatu yang tajam, Anda menggunakan saraf sensorik Anda.

Jika neuropati perifer Anda memengaruhi saraf sensorik Anda, Anda mungkin mengalami:

• kesemutan atau mati rasa
• sensitivitas terhadap sentuhan
• sensasi berkurang
• ketidakmampuan merasakan perubahan suhu atau rasa sakit dengan panas dan dingin
• hilangnya refleks dan koordinasi

Saraf otonom

Saraf-saraf ini mengontrol fungsi-fungsi tak sadar dan semi-sukarela termasuk tekanan darah, detak jantung, fungsi kandung kemih, dan berkeringat.

Jika saraf otonom Anda terkena neuropati perifer, Anda mungkin mengalami gejala termasuk:

• mual
• muntah
• pusing sambil berdiri atau mengubah posisi dari duduk menjadi berdiri
• keringat berlebih
• ketidakmampuan untuk mengontrol fungsi usus dan kandung kemih
• detak jantung tidak teratur
• kesulitan menelan

8 perawatan alami untuk neuropati perifer

Perawatan untuk neuropati perifer tergantung pada penyebabnya. Beberapa perawatan umum melibatkan terapi fisik, pembedahan, dan suntikan untuk meningkatkan tekanan saraf. Perawatan lain fokus pada mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan dengan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti ibuprofen atau aspirin.

Ada juga sejumlah perawatan alami untuk membantu mengurangi gejala dan neuropati perifer.

1. Vitamin

Beberapa kasus neuropati perifer terkait dengan defisiensi vitamin. Vitamin B sangat penting untuk kesehatan saraf Anda. Kekurangan dapat menyebabkan kerusakan saraf yang signifikan.

Meskipun Anda bisa mendapatkan vitamin B dari makanan Anda, dokter Anda juga dapat merekomendasikan untuk mengambil suplemen. Patuhi dosis yang disarankan untuk mencegah toksisitas dan gejala yang memburuk.

Vitamin D juga dapat membantu mencegah nyeri saraf. Kulit Anda biasanya menghasilkan vitamin D sebagai respons terhadap sinar matahari. Kekurangan dapat menyebabkan nyeri neuropati. Mengonsumsi suplemen dapat membantu mengurangi gejala neuropati.

2. Cabai rawit

Cabai rawit mengandung capsaicin, bahan dalam cabai panas yang membuatnya pedas. Capsaicin telah digunakan dalam krim topikal untuk sifat pereda nyeri. Ini mengurangi intensitas sinyal rasa sakit yang dikirim melalui tubuh.

Memasukkan cabai rawit ke dalam makanan Anda atau mengonsumsi suplemen capsaicin dapat membantu mengurangi nyeri neuropati.

Salep capsaicin topikal juga dapat digunakan pada tubuh. Meskipun awalnya dapat terbakar, penggunaan berkelanjutan secara bertahap akan mengurangi sensasi neuropati.

Pastikan untuk mendiskusikan metode perawatan ini dengan dokter Anda sebelum menggunakannya untuk mencegah gejala yang merugikan.

3. Berhenti merokok

Merokok mempengaruhi sirkulasi darah Anda. Pembuluh darah menyempit dan darah yang kurang oksigen bisa masuk. Tanpa sirkulasi darah yang tepat, Anda mungkin mengalami peningkatan mati rasa dan rasa sakit dari neuropati perifer Anda. Menghilangkan kebiasaan merokok dapat membantu meningkatkan gejala Anda. Biarkan ini memotivasi Anda untuk melakukan perubahan positif.

4. Mandi air hangat

Mandi air hangat bisa menenangkan dan juga meringankan gejala nyeri akibat neuropati. Air hangat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, mengurangi gejala nyeri akibat mati rasa.

Jika saraf sensorik Anda terkena neuropati perifer dan Anda tidak sensitif terhadap suhu, berhati-hatilah agar air mandi Anda tidak terlalu panas.

5. Latihan

Olahraga teratur dapat membantu memerangi rasa sakit dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Menjadi aktif dapat mengurangi gula darah Anda, yang, pada gilirannya, dapat mengurangi atau memperlambat kerusakan saraf. Olahraga juga meningkatkan aliran darah ke lengan dan kaki Anda dan mengurangi stres. Ini semua adalah faktor yang membantu mengurangi ketidaknyamanan dan rasa sakit.

6. Minyak atsiri

Beberapa minyak esensial, termasuk chamomile dan Roman lavender, membantu meningkatkan sirkulasi dalam tubuh. Mereka juga memiliki sifat penghilang rasa sakit dan anti-inflamasi yang dapat meningkatkan penyembuhan.

Encerkan minyak atsiri (beberapa tetes) dalam 1 ons minyak pembawa seperti minyak zaitun. Menerapkan minyak encer ini ke daerah yang terkena dapat mengurangi rasa sakit dan kesemutan dari neuropati perifer.

7. Meditasi

Teknik meditasi dapat membantu orang yang berjuang dengan gejala neuropati hidup melalui rasa sakit mereka. Ini dapat membantu menurunkan stres, meningkatkan keterampilan mengatasi Anda, dan mengurangi intensitas rasa sakit Anda. Mengambil pendekatan pikiran-tubuh adalah teknik non-invasif yang memberi Anda lebih banyak kontrol atas kondisi Anda.

8. Akupunktur

Akupunktur meningkatkan penyembuhan alami dengan merangsang titik-titik tekanan tubuh. Teknik ini memicu sistem saraf untuk melepaskan bahan kimia yang dapat mengubah pengalaman rasa sakit atau ambang batas. Akupunktur membantu memberikan keseimbangan energi bagi tubuh yang dapat memengaruhi kesejahteraan emosional Anda.

Pandangan

Pencegahan bekerja jauh lebih baik daripada perawatan. Menjaga gula darah Anda dalam kisaran normal akan membantu mencegah neuropati Anda memburuk. Jika neuropati Anda terkait dengan konsumsi alkohol, berhentilah minum sekarang untuk mencegah kondisinya memburuk.

Obat alami memiliki beberapa keberhasilan dalam mengurangi gejala nyeri neuropati perifer. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum berpartisipasi dalam metode perawatan baru. Jika Anda mulai mengalami gejala tidak teratur dari pengobatan alami, atau jika kondisi Anda memburuk, segera kunjungi dokter.