Bagaimana Pole Dancing Membantu Wanita Ini Menyembuhkan Nyeri Kronisnya

Isi

• Dansa tiang. Itu terdengar seperti aktivitas yang berlawanan dengan intuisi bagi wanita dengan nyeri kronis. Tapi ada gelombang perempuan yang mengadopsi seni, olahraga, dan bentuk tarian ini - ya, bisa bertiga - dan merasa lega.
• Belajar bagaimana mencintai tubuh Anda lagi
• Membangun kekuatan untuk mengatasi rasa sakit
• Dukungan dari komunitas terbuka

Dansa tiang. Itu terdengar seperti aktivitas yang berlawanan dengan intuisi bagi wanita dengan nyeri kronis. Tapi ada gelombang perempuan yang mengadopsi seni, olahraga, dan bentuk tarian ini - ya, bisa bertiga - dan merasa lega.

Popularitas tarian tiang telah berkembang pesat selama dekade terakhir, dengan studio-studio di seluruh dunia menawarkan kelas-kelas untuk orang-orang dari segala usia, ukuran, dan kemampuan. Bahkan ilmu pengetahuan telah semakin tertarik pada manfaat tarian tiang. Tahun lalu, University of Western Australia merekrut penari tiang untuk mengambil bagian dalam studi untuk menentukan manfaat fisik dan mental.

Sementara menari tiang memiliki asosiasi yang lebih gelap sebagai pekerjaan eksploitatif, ada wanita dengan rasa sakit kronis yang telah menemukan (dan membangun) cinta baru untuk tubuh mereka, kekuatan luar biasa untuk mengelola rasa sakit, dan rasa komunitas dalam latihan pemberdayaan ini. Perkawinan manfaat yang indah ini membantu mereka melawan rasa sakit mereka.

Belajar bagaimana mencintai tubuh Anda lagi

Olahraga secara umum direkomendasikan untuk kondisi yang menyebabkan nyeri kronis, seperti fibromyalgia dan rheumatoid arthritis. Olahraga memiliki manfaat positif untuk rasa sakit kronis, dan menari kutub, meskipun tidak konvensional, dapat menjadi ideal karena melibatkan semua otot tubuh.

Pole dancing mengembangkan inti tubuh bersama dengan kekuatan tubuh bagian atas dan bawah. Dan meskipun ada risiko - yang paling umum adalah memar, kulit terbakar, dan masalah bahu karena menggantung dari satu lengan - ini tidak melebihi hadiahnya.

Banyak orang yang mengalami sakit kronis merasa seperti tubuh mereka telah mengkhianati mereka. "Anda merasa seperti tidak benar-benar mencintai tubuh Anda karena sulit mencintai sesuatu yang selalu kesakitan," kata Christina Kish, pendiri Poletential, yang berlokasi di Redwood City, CA. "Tetapi pole memungkinkan Anda untuk berada di saat di mana Anda tidak mengalami sakit dan tubuh Anda melakukan hal-hal yang sangat menakjubkan."

Kish dulu bekerja di industri teknologi tinggi dan merupakan salah satu pendiri Netflix. Perjalanannya melalui menemukan tarian tiang dan membuka usaha menari tiang sendiri 11 tahun yang lalu telah memberinya wawasan tentang kegiatan tersebut.

Orang-orang yang paling enggan datang ke studionya dan mencoba tarian tiang sering mendapat manfaat paling banyak darinya. "Apa pun yang dapat menghabiskan Anda dan mengambil semua fokus Anda, memungkinkan Anda untuk melepaskan diri dari rasa sakit, sungguh melegakan," kata Kish.

Kish akhirnya meninggalkan posisinya sebagai Wakil Presiden Pemasaran di Netflix karena kelelahan dan rasa sakit kronis. Kombinasi itu membuatnya tidak mungkin untuk mengikuti tanggung jawab harian pekerjaannya. Dia memiliki masalah yang tidak terdiagnosis di mana kedua matanya “selalu merasa sakit karena kelelahan.” Sudah ada di sana untuk waktu yang lama - sejak 1995. Rasa sakitnya masih ada dan intensitasnya tergantung pada bagaimana dia mengelolanya.

Membangun kekuatan untuk mengatasi rasa sakit

Menurut penggemar kutub lainnya, Carlie Leduc, penggabungan seluruh tubuh dan penumpukan kekuatan dari tarian tiang telah sangat membantunya dalam menangani rasa sakit kronis. "Saya belum pernah melakukan olahraga yang memanfaatkan inti saya, tubuh bagian atas, kaki saya, dan yang lainnya," katanya. Dia mempraktikkan headstands, yang telah mengakhiri kejang leher yang dia alami dengan memperkuat otot-otot di sekitarnya. "Menjadi lebih aktif telah membuat saya lebih memiliki hak untuk menjaga tubuh saya sebebas mungkin tanpa rasa sakit ... dan tetap di atasnya setiap hari."

Bahkan Arthritis Foundation mendaftar tarian tiang sebagai latihan yang direkomendasikan untuk RA. "Gerakan teratur, dan pasti peregangan, membantu nyeri pinggul saya," kata Jody Ryker, yang menderita radang sendi akibat penyakit autoimun sindrom Sjögren. Dia adalah penari dan aerialis di Santa Cruz, CA, dan pendiri Pole Diversity.

Dalam perjuangan yang berbeda namun paralel, Ryker mengatakan dia harus terus-menerus menghilangkan persepsi bahwa semua penari tiang adalah penari telanjang. Pada Januari 2016, Daily Dot melaporkan tentang kontroversi hashtag seputar penari tiang yang ingin melepaskan diri dari stigma menjadi penari telanjang, menggunakan kampanye tagar #NotAStripper di Instagram. Mereka yang melakukan pencabutan untuk mencari nafkah tersinggung, merespons kembali dengan #YesAStripper, karena karya seni ini memiliki asal pekerja seks yang tidak dapat diabaikan.

Ryker bukan penari telanjang, tetapi dia menyatakan dengan tegas, "Orang-orang harus memperlakukan penari telanjang dan penari sensual dengan lebih hormat." Melawan stigma ini adalah mengapa Ryker terinspirasi untuk mengumpulkan jenis tarian sirkus. Ryker mencirikan tariannya sebagai liris dalam gaya dan mengatakan komunitasnya terpesona oleh rutinitasnya.

Tidak peduli latar belakang mereka, mereka yang berpartisipasi dalam tarian tiang - baik sebagai seni, olahraga, hobi, karier, atau latihan - harus dapat melakukannya tanpa penilaian membayangi mereka.

Dukungan dari komunitas terbuka

Suasana merangkul inilah yang menarik bagi kebanyakan praktisi. Komunitas berbasis luas dan terbuka menerima orang-orang dari semua latar belakang, orientasi, dan ukuran.

“Saya suka komunitas,” kata Leduc, yang juga seorang guru menari tiang di San Francisco. "Mayoritasnya adalah wanita, pria aneh, dan orang-orang dari komunitas transgender."

Ryker berbagi sentimen serupa. “Saya akhirnya menemukan sebuah komunitas. Semua orang berasal dari latar belakang yang berbeda, tetapi ini adalah salah satu komunitas paling menerima yang pernah saya ikuti. Ketika saya pergi ke kelas dansa, saya tidak pernah merasa cocok dengan saya karena saya memiliki banyak tato dan otot-otot besar. Tetapi dengan pole, Anda bisa menjadi diri sendiri dan disambut. "

Leduc mengingat proses pembelajarannya. Baginya, dia selalu memiliki "perut licin" yang tidak dia sukai dan sangat sadar akan tubuhnya. Tetapi, melalui belajar dan berlatih menari tiang, dia belajar untuk mencintai dan menjadi nyaman dengan tubuhnya.

Tapi, menghilangkan rasa sakit adalah tujuan akhir.

"Aku orang tipe A yang cantik," aku Kish, "tetapi ketika aku berjalan ke studio, seluruh dunia hilang. Ini satu-satunya waktu dan tempat saya telah hadir sepenuhnya, dan itu termasuk tidak memikirkan berapa banyak rasa sakit yang saya alami. "

Dan Anda bisa mendengarnya dalam kisah-kisah para wanita luar biasa ini. Mereka semua melaporkan perubahan dramatis dalam hidup mereka sejak menemukan tarian tiang. Seni, olahraga, atau bentuk tarian ini juga merupakan identitas yang telah mereka bangun dan kembangkan. Ini adalah fondasi inti dari hal-hal yang membuat hidup menjadi indah: pereda rasa sakit, penerimaan tubuh, komunitas yang mendukung, dan dunia untuk memanggil mereka sendiri.

Stephanie Schroeder adalah penulis lepas dan penulis lepas di New York City. Seorang advokat / aktivis kesehatan mental, Schroeder menerbitkan memoarnya, Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide, pada tahun 2012. Dia saat ini sedang menyunting antologi HEADCASE: LGBTQ Penulis dan Artis pada Kesehatan dan Kebugaran Mental, yang akan diterbitkan oleh Oxford University Press pada 2018/2019. Anda dapat menemukannya di Twitter @ StephS910.