Gangguan Stres Pascatrauma

Isi

• Ringkasan
• Apa itu gangguan stres pascatrauma (PTSD)?
• Apa yang menyebabkan gangguan stres pasca-trauma (PTSD)?
• Siapa yang berisiko mengalami gangguan stres pascatrauma (PTSD)?
• Apa saja gejala gangguan stres pascatrauma (PTSD)?
• Bagaimana gangguan stres pasca-trauma (PTSD) didiagnosis?
• Apa pengobatan untuk gangguan stres pasca-trauma (PTSD)?
• Bisakah gangguan stres pascatrauma (PTSD) dicegah?

Ringkasan

Apa itu gangguan stres pascatrauma (PTSD)?

Post-traumatic stress disorder (PTSD) adalah gangguan kesehatan mental yang dialami sebagian orang setelah mengalami atau melihat peristiwa traumatis. Peristiwa traumatis dapat mengancam jiwa, seperti pertempuran, bencana alam, kecelakaan mobil, atau kekerasan seksual. Namun terkadang kejadian tersebut tidak selalu berbahaya. Misalnya, kematian orang yang dicintai secara tiba-tiba dan tidak terduga juga dapat menyebabkan PTSD.

Adalah normal untuk merasa takut selama dan setelah situasi traumatis. Ketakutan memicu respons "lawan-atau-lari". Ini adalah cara tubuh Anda membantu melindungi diri dari kemungkinan bahaya. Ini menyebabkan perubahan dalam tubuh Anda seperti pelepasan hormon tertentu dan peningkatan kewaspadaan, tekanan darah, detak jantung, dan pernapasan.

Pada waktunya, kebanyakan orang pulih dari ini secara alami. Tetapi orang-orang dengan PTSD tidak merasa lebih baik. Mereka merasa stres dan ketakutan lama setelah trauma berakhir. Dalam beberapa kasus, gejala PTSD mungkin mulai di kemudian hari. Mereka mungkin juga datang dan pergi seiring waktu.

Apa yang menyebabkan gangguan stres pasca-trauma (PTSD)?

Para peneliti tidak tahu mengapa beberapa orang mengalami PTSD dan yang lainnya tidak. Genetika, neurobiologi, faktor risiko, dan faktor pribadi dapat memengaruhi apakah Anda terkena PTSD setelah peristiwa traumatis.

Siapa yang berisiko mengalami gangguan stres pascatrauma (PTSD)?

Anda dapat mengembangkan PTSD pada usia berapa pun. Banyak faktor risiko berperan dalam apakah Anda akan mengembangkan PTSD. Mereka termasuk

• seks Anda; wanita lebih mungkin mengembangkan PTSD
• Memiliki trauma di masa kecil
• Merasa ngeri, tidak berdaya, atau ketakutan yang ekstrem
• Mengalami peristiwa traumatis yang berlangsung lama
• Memiliki sedikit atau tidak ada dukungan sosial setelah acara
• Mengatasi stres ekstra setelah acara, seperti kehilangan orang yang dicintai, rasa sakit dan cedera, atau kehilangan pekerjaan atau rumah
• Memiliki riwayat penyakit mental atau penggunaan zat

Apa saja gejala gangguan stres pascatrauma (PTSD)?

Ada empat jenis gejala PTSD, tetapi mungkin tidak sama untuk semua orang. Setiap orang mengalami gejala dengan caranya sendiri. Jenis-jenisnya adalah

• Mengalami kembali gejala, di mana sesuatu mengingatkan Anda pada trauma dan Anda merasakan ketakutan itu lagi. Contohnya termasuk
  • Kilas balik, yang membuat Anda merasa seperti sedang mengalami peristiwa itu lagi
  • mimpi buruk
  • Pikiran yang menakutkan
• Gejala penghindaran, di mana Anda mencoba menghindari situasi atau orang yang memicu ingatan tentang peristiwa traumatis. Ini dapat menyebabkan Anda
  • Jauhi tempat, peristiwa, atau benda yang mengingatkan akan pengalaman traumatis. Misalnya, jika Anda mengalami kecelakaan mobil, Anda mungkin berhenti mengemudi.
  • Menghindari pikiran atau perasaan yang berhubungan dengan peristiwa traumatis. Misalnya, Anda mungkin mencoba untuk tetap sangat sibuk agar tidak memikirkan apa yang terjadi.
• Gejala gairah dan reaktivitas, yang dapat menyebabkan Anda gelisah atau waspada terhadap bahaya. Mereka termasuk
  • Menjadi mudah terkejut
  • Merasa tegang atau "tegang"
  • Susah tidur
  • Memiliki ledakan kemarahan
• Gejala kognisi dan suasana hati, yang merupakan perubahan negatif dalam keyakinan dan perasaan. Mereka termasuk
  • Kesulitan mengingat hal-hal penting tentang peristiwa traumatis
  • Pikiran negatif tentang diri sendiri atau dunia
  • Merasa bersalah dan bersalah
  • Tidak lagi tertarik pada hal-hal yang Anda nikmati
  • Kesulitan berkonsentrasi

Gejala biasanya mulai segera setelah peristiwa traumatis. Tetapi kadang-kadang mereka mungkin tidak muncul sampai berbulan-bulan atau bertahun-tahun kemudian. Mereka juga mungkin datang dan pergi selama bertahun-tahun.

Jika gejala Anda bertahan lebih dari empat minggu, menyebabkan Anda sangat tertekan, atau mengganggu pekerjaan atau kehidupan rumah Anda, Anda mungkin menderita PTSD.

Bagaimana gangguan stres pasca-trauma (PTSD) didiagnosis?

Penyedia layanan kesehatan yang berpengalaman membantu orang dengan penyakit mental dapat mendiagnosis PTSD. Penyedia akan melakukan pemeriksaan kesehatan mental dan mungkin juga melakukan pemeriksaan fisik. Untuk mendapatkan diagnosis PTSD, Anda harus memiliki semua gejala ini setidaknya selama satu bulan:

• Setidaknya satu gejala yang dialami kembali
• Setidaknya satu gejala penghindaran
• Setidaknya dua gejala gairah dan reaktivitas
• Setidaknya dua gejala kognisi dan suasana hati

Apa pengobatan untuk gangguan stres pasca-trauma (PTSD)?

Perawatan utama untuk PTSD adalah terapi bicara, obat-obatan, atau keduanya. PTSD mempengaruhi orang secara berbeda, jadi pengobatan yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk orang lain. Jika Anda menderita PTSD, Anda perlu bekerja dengan profesional kesehatan mental untuk menemukan pengobatan terbaik untuk gejala Anda.

• Terapi bicara, atau psikoterapi, yang dapat mengajari Anda tentang gejala Anda. Anda akan belajar bagaimana mengidentifikasi apa yang memicu mereka dan bagaimana mengelolanya. Ada berbagai jenis terapi bicara untuk PTSD.
• Obat dapat membantu dengan gejala PTSD. Antidepresan dapat membantu mengendalikan gejala seperti kesedihan, kekhawatiran, kemarahan, dan perasaan mati rasa di dalam. Obat-obatan lain dapat membantu mengatasi masalah tidur dan mimpi buruk.

Bisakah gangguan stres pascatrauma (PTSD) dicegah?

Ada faktor-faktor tertentu yang dapat membantu mengurangi risiko pengembangan PTSD. Ini dikenal sebagai faktor ketahanan, dan mereka termasuk

• Mencari dukungan dari orang lain, seperti teman, keluarga, atau kelompok pendukung
• Belajar untuk merasa baik tentang tindakan Anda dalam menghadapi bahaya
• Memiliki strategi koping atau cara untuk melewati peristiwa buruk dan belajar darinya
• Mampu bertindak dan merespons secara efektif meskipun merasa takut

Para peneliti sedang mempelajari pentingnya ketahanan dan faktor risiko PTSD. Mereka juga mempelajari bagaimana genetika dan neurobiologi dapat mempengaruhi risiko PTSD. Dengan penelitian lebih lanjut, suatu hari nanti dimungkinkan untuk memprediksi siapa yang mungkin mengembangkan PTSD. Ini juga dapat membantu dalam menemukan cara untuk mencegahnya.

NIH: Institut Kesehatan Mental Nasional

• Menghadapi Trauma 9/11 dari Masa Kecil hingga Dewasa
• Depresi, Rasa Bersalah, Kemarahan: Ketahui Tanda-Tanda PTSD
• PTSD: Pemulihan dan Perawatan
• Stres Traumatis: Jalan Baru menuju Pemulihan