Semua Yang Harus Anda Ketahui Tentang Ejakulasi Dini

Isi

• Apakah ejakulasi dini merupakan salah satu jenis disfungsi seksual?
• Apa saja gejala ejakulasi dini?
• Apa penyebab ejakulasi dini?
• Kapan mencari bantuan
• Cara mengobati ejakulasi dini
• Metode start-and-stop dan squeeze
• Latihan dasar panggul
• Sensitivitas menurun
• Obat DE
• Berbicara dengan pasangan Anda
• Pandangan

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Apa itu ejakulasi dini?

Ejakulasi adalah keluarnya air mani dari penis saat orgasme. Ketika ejakulasi terjadi lebih cepat dari yang Anda atau pasangan Anda inginkan, itu dikenal sebagai ejakulasi dini (PE).

PE biasa terjadi. Sekitar satu dari tiga pria berusia antara 18 dan 59 tahun mengalami PE di beberapa titik.

PE juga dikenal sebagai:

• ejakulasi cepat
• klimaks prematur
• ejakulasi dini

Apakah ejakulasi dini merupakan salah satu jenis disfungsi seksual?

PE dianggap sebagai jenis disfungsi seksual. Disfungsi seksual mengacu pada salah satu dari beberapa jenis masalah yang membuat pasangan tidak dapat menikmati aktivitas seksual sepenuhnya.

PE tidak sama dengan disfungsi ereksi (DE). DE adalah ketidakmampuan untuk mencapai dan mempertahankan ereksi yang memungkinkan pengalaman seksual yang memuaskan. Namun, Anda mungkin mengalami PE bersamaan dengan DE.

Apa saja gejala ejakulasi dini?

Episode PE sesekali biasanya bukan hal yang perlu dikhawatirkan. Anda mungkin memerlukan perawatan jika PE sering terjadi atau telah terjadi dalam jangka waktu yang lama.

Gejala utama PE adalah ketidakmampuan biasa untuk menunda ejakulasi lebih dari satu menit setelah penetrasi saat berhubungan. Klimaks cepat selama masturbasi juga bisa menjadi masalah bagi sebagian orang.

Jika Anda terkadang mengalami ejakulasi dini dan ejakulasi normal di lain waktu, Anda mungkin didiagnosis dengan ejakulasi dini variabel alami.

PE biasanya dikategorikan sebagai seumur hidup atau didapat.

Olahraga seumur hidup (utama) berarti Anda pernah mengalami ini selalu atau hampir selalu sejak pengalaman seksual pertama Anda.

PE (sekunder) yang didapat berarti Anda mengalami ejakulasi yang lebih lama dalam hidup Anda, tetapi telah mengembangkan PE.

Apa penyebab ejakulasi dini?

Ada komponen psikologis atau emosional pada PE, tetapi ada juga faktor lain yang berkontribusi.

Beberapa komponen psikologis mungkin bersifat sementara. Misalnya, seseorang mungkin pernah mengalami PE selama pengalaman seksual awal, tetapi seiring bertambahnya usia dan lebih sering melakukan hubungan seksual, mereka mempelajari strategi untuk membantu menunda ejakulasi.

Demikian pula, PE dapat menjadi masalah seiring bertambahnya usia dan lebih kesulitan mempertahankan ereksi.

PE dapat juga disebabkan oleh kondisi yang mendasari atau masalah kesehatan mental, termasuk:

• citra tubuh yang buruk atau harga diri yang buruk
• depresi
• riwayat pelecehan seksual, baik sebagai pelaku, atau sebagai korban atau penyintas

Rasa bersalah juga dapat menyebabkan Anda terburu-buru melakukan hubungan seksual, yang dapat menyebabkan PE.

Hal lain yang dapat menyebabkan PE meliputi:

• mengkhawatirkan ejakulasi terlalu dini
• kecemasan tentang pengalaman seksual yang terbatas
• masalah atau ketidakpuasan dalam hubungan Anda saat ini
• menekankan

Penyebab fisik juga dapat memainkan peran utama dalam PE. Jika Anda kesulitan mempertahankan ereksi karena DE, Anda mungkin terburu-buru melakukan hubungan intim sehingga Anda menyelesaikannya sebelum kehilangan ereksi.

Kadar hormon tertentu yang tidak normal, seperti testosteron, atau bahan kimia yang diproduksi oleh sel saraf yang disebut neurotransmitter dapat menyebabkan PE. Peradangan pada prostat atau uretra juga dapat menyebabkan banyak gejala, termasuk PE dan DE.

Kapan mencari bantuan

Bicarakan dengan dokter jika PE:

• sedang terjadi atau telah terjadi cukup sering untuk menyebabkan masalah hubungan
• membuat Anda merasa sadar diri
• mencegah Anda mengejar hubungan intim

Anda dapat mulai dengan dokter perawatan primer atau mencari ahli urologi. Seorang ahli urologi adalah seorang dokter yang mengkhususkan diri dalam kesehatan sistem saluran kemih dan fungsi seksual pria.

Ketika Anda menemui dokter Anda, dapatkan informasi berikut ini:

• Berapa lama Anda aktif secara seksual?
• Kapan PE menjadi perhatian?
• Seberapa sering PE terjadi?
• Berapa lama biasanya Anda akan mengalami ejakulasi saat berhubungan dan saat Anda melakukan masturbasi?
• Apakah Anda menggunakan obat-obatan atau pengobatan yang dapat mempengaruhi performa seksual?
• Pernahkah Anda melakukan hubungan seksual yang termasuk ejakulasi "normal"? Jika ya, apa yang berbeda dengan pengalaman tersebut dan saat-saat PE menjadi masalah?

Selain bekerja dengan ahli urologi atau dokter lain, Anda mungkin disarankan untuk bekerja dengan ahli kesehatan mental yang berspesialisasi dalam disfungsi seksual.

Cara mengobati ejakulasi dini

Dalam beberapa kasus, Anda mungkin dapat mengobati PE dengan beberapa perubahan pada rutinitas seksual Anda.

Anda mungkin disarankan untuk melakukan masturbasi satu jam atau lebih sebelum berhubungan, karena ini dapat membantu Anda menunda ejakulasi dengan pasangan Anda.

Anda juga dapat mencoba menghindari hubungan seksual sama sekali dan terlibat dalam aktivitas seksual lainnya dan bermain dengan pasangan Anda. Itu dapat membantu meringankan tekanan saat melakukan hubungan intim.

Temukan obat ED Romawi online.

Metode start-and-stop dan squeeze

Dua strategi yang bisa Anda dan pasangan terapkan adalah metode start-and-stop dan metode pemerasan.

Dengan start-and-stop, pasangan Anda merangsang penis Anda sampai Anda mendekati ejakulasi. Kemudian pasangan Anda harus berhenti sampai Anda merasa Anda memegang kendali lagi.

Minta pasangan Anda untuk mengulanginya dua kali lagi. Kemudian lakukan upaya keempat, biarkan diri Anda mengalami ejakulasi.

American Urological Association merekomendasikan untuk mencoba cara ini tiga kali seminggu sampai Anda merasa lebih mampu mengontrol kapan Anda ejakulasi.

Dengan metode pemerasan, pasangan Anda merangsang penis Anda hingga Anda hampir ejakulasi. Kemudian pasangan Anda dengan kuat meremas penis Anda hingga ereksi Anda mulai melemah. Ini akan membantu Anda lebih menyadari sensasi sebelum mencapai klimaks sehingga Anda dapat mengembangkan kontrol yang lebih baik dan dapat menunda ejakulasi.

Strategi ini bisa memakan waktu beberapa minggu untuk menjadi efektif, dan tidak ada jaminan bahwa mereka sendirian dalam menyelesaikan masalah.

Latihan dasar panggul

Latihan otot tertentu juga dapat membantu. Secara khusus, Anda mungkin mendapat manfaat dari latihan dasar panggul pria.

Untuk menemukan otot dasar panggul Anda, berkonsentrasilah untuk menghentikan buang air kecil di tengah aliran atau menggunakan otot tertentu agar Anda tidak mengeluarkan gas. Setelah Anda memahami letak otot, Anda dapat melakukan latihan yang dikenal sebagai manuver Kegel. Anda bisa melakukannya sambil berdiri, duduk, atau berbaring.

Untuk melakukan manuver Kegel:

1. Kencangkan otot dasar panggul Anda selama tiga hitungan.
2. Rilekskan mereka selama tiga hitungan.
3. Lakukan ini beberapa kali berturut-turut sepanjang hari

Lakukan dengan cara Anda hingga tiga set 10 pengulangan setiap hari.

Saat melakukan senam Kegel, berhati-hatilah untuk tidak menggunakan otot perut atau bokong sebagai pengganti otot dasar panggul.

Melatih otot Anda mungkin juga membutuhkan waktu berminggu-minggu atau berbulan-bulan untuk membuat perbedaan, tergantung apakah ini yang menjadi akar PE Anda.

Sensitivitas menurun

Mengurangi sensitivitas penis Anda saat berhubungan juga dapat membantu.

Mengenakan kondom dapat menurunkan sensitivitas Anda cukup untuk membantu Anda mempertahankan ereksi lebih lama tanpa ejakulasi.

Bahkan ada kondom yang dipasarkan untuk "kontrol klimaks". Kondom ini mengandung obat mati rasa seperti benzokain untuk membantu mengurangi respons saraf penis Anda sedikit.

Menerapkan agen mati rasa langsung ke penis Anda sekitar 15 menit sebelum hubungan seksual juga dapat membantu, tetapi diskusikan pilihan Anda dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Obat DE

Jika DE adalah faktor penyebabnya, bicarakan dengan dokter Anda tentang obat DE, seperti tadalafil (Cialis) dan sildenafil (Viagra). Mereka dapat membantu Anda mempertahankan ereksi, yang dapat menyebabkan ejakulasi tertunda.

Obat ini dan obat DE lainnya terkadang membutuhkan waktu satu jam untuk mulai bekerja. Mendapatkan dosis yang tepat mungkin memerlukan beberapa trial and error juga, jadi bersedia bekerja dengan profesional perawatan kesehatan yang meresepkan Anda.

Temukan obat ED Romawi online.

Berbicara dengan pasangan Anda

Jika Anda mengalami PE, penting untuk membicarakannya dengan pasangan Anda, daripada mengabaikannya atau menyangkal keberadaannya. Tenang dan diskusikan pilihan Anda.

Anda berdua harus memahami bahwa:

• PE biasanya merupakan kondisi yang bisa diobati.
• Itu sangat umum.
• Menjelajahi penyebab dan pengobatan PE dapat membantu menyelesaikan masalah hubungan lainnya atau mengarah pada pengobatan untuk kecemasan, depresi, atau gangguan mood lainnya, serta hormonal atau penyebab fisik lainnya.

Pandangan

Anda mungkin bisa mengatasi PE setelah mencoba kombinasi terapi, strategi rumahan, atau pengobatan.

Anda dan pasangan mungkin juga dapat menikmati hubungan yang memuaskan dan intim secara seksual dengan sedikit penekanan pada hubungan seksual. Fokus pada seks oral dan penggunaan mainan seks sambil mencari pengobatan untuk PE.

Atau cari cara untuk meningkatkan keintiman emosional Anda melalui aktivitas nonseksual.

Kuncinya adalah memahami bahwa PE biasanya dapat diselesaikan dan itu hanya salah satu bagian dari hubungan fisik pasangan. Bersikap suportif dan memahami kebutuhan dan perhatian satu sama lain adalah cara terbaik untuk mendekati olahraga atau tantangan apa pun yang Anda hadapi sebagai pasangan.