Bisakah Anda Mencegah Diabetes Gestasional?

Isi

• Apa faktor risiko diabetes gestasional?
• Bagaimana cara menurunkan risiko diabetes gestasional saya?
• Apa hubungan antara diabetes gestasional dan insulin?
• Apa saja gejala diabetes gestasional?
• Bagaimana diabetes gestasional didiagnosis?
• Bagaimana cara mengobati diabetes gestasional?
• Seberapa sering kadar gula darah saya diuji?
• Bagaimana lagi diabetes gestasional memengaruhi kehamilan saya?
• Bagaimana prospek diabetes gestasional?
• Tanya Jawab
• Q:
• SEBUAH:

Apa itu diabetes gestasional?

Diabetes gestasional adalah kondisi sementara yang dapat terjadi selama kehamilan. Jika Anda menderita diabetes gestasional, itu berarti Anda memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi dari biasanya selama kehamilan.

Diabetes gestasional memengaruhi sekitar 2 hingga 10 persen kehamilan di Amerika Serikat, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.

Jika Anda memang menderita diabetes gestasional, penting untuk segera ditangani karena dapat menyebabkan masalah bagi kesehatan Anda dan bayi Anda.

Penyebab diabetes gestasional belum sepenuhnya dipahami dan tidak dapat dicegah sepenuhnya. Tapi Anda bisa menurunkan risiko mengembangkannya. Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang kondisi ini dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko Anda.

Apa faktor risiko diabetes gestasional?

Diabetes gestasional dikaitkan dengan berbagai faktor risiko, termasuk:

• berusia di atas 25 tahun
• kelebihan berat badan
• memiliki kerabat dekat dengan diabetes tipe 2
• memiliki kondisi yang menyebabkan resistensi insulin, seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) dan kelainan kulit acanthosis nigricans
• mengalami tekanan darah tinggi sebelum kehamilan
• menderita diabetes gestasional selama kehamilan sebelumnya
• mendapatkan sejumlah besar berat badan selama kehamilan saat ini atau sebelumnya
• minum glukokortikoid
• hamil anak kembar tiga atau kembar tiga

Beberapa kelompok etnis juga berisiko lebih tinggi terkena diabetes gestasional, termasuk:

• Afrika-Amerika
• Orang Asia-Amerika
• Hispanik
• Penduduk asli Amerika
• Penduduk Kepulauan Pasifik

Bagaimana cara menurunkan risiko diabetes gestasional saya?

Cara terbaik untuk menurunkan risiko diabetes gestasional adalah dengan tetap sehat dan mempersiapkan tubuh untuk kehamilan.

Jika Anda kelebihan berat badan, Anda dapat mengambil langkah-langkah berikut untuk mempersiapkan kehamilan:

• Berusahalah untuk memperbaiki pola makan Anda dan makan makanan sehat.
• Tetapkan rutinitas olahraga yang teratur.
• Pertimbangkan penurunan berat badan.

Bicarakan dengan dokter Anda tentang cara terbaik bagi Anda untuk menurunkan berat badan, karena bahkan beberapa kilogram saja dapat membuat perbedaan dalam tingkat risiko Anda untuk diabetes gestasional.

Jika Anda tidak aktif, terlepas dari apakah Anda kelebihan berat badan atau tidak, Anda juga harus melakukan aktivitas fisik secara teratur setidaknya tiga kali seminggu. Berolahragalah secukupnya setidaknya selama 30 menit setiap kali. Terapkan pola makan sehat yang berfokus pada sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.

Setelah Anda hamil, jangan mencoba menurunkan berat badan kecuali dokter Anda menganjurkannya. Pelajari cara menurunkan berat badan dengan aman jika Anda mengalami obesitas dan hamil.

Jika Anda pernah menderita diabetes gestasional selama kehamilan sebelumnya dan Anda berencana untuk hamil lagi, beri tahu dokter Anda. Mereka akan melakukan pemeriksaan awal untuk mengidentifikasi faktor risiko Anda dan memastikan kehamilan Anda sehat.

Apa hubungan antara diabetes gestasional dan insulin?

Semua jenis diabetes berhubungan dengan hormon insulin. Ini mengatur jumlah glukosa dalam darah Anda dengan membiarkan gula bergerak dari darah dan masuk ke sel Anda.

Insulin yang tidak mencukupi atau penggunaan insulin yang tidak efektif oleh sel-sel tubuh Anda menyebabkan kadar glukosa yang tinggi dalam darah. Seiring bertambahnya berat badan, tubuh Anda menggunakan insulin secara kurang efektif, sehingga perlu memproduksi lebih banyak untuk mengatur gula dalam darah Anda. Pelajari lebih lanjut tentang efek insulin.

Selain itu, saat Anda hamil, plasenta Anda menghasilkan hormon penghambat insulin. Ini membuat gula bertahan lebih lama di darah Anda setelah makan. Bayi Anda mendapat nutrisi dari darah Anda, jadi sangat bermanfaat selama kehamilan agar nutrisi berada dalam darah Anda lebih lama sehingga bayi Anda dapat mengaksesnya. Tingkat resistensi insulin tertentu adalah normal selama kehamilan.

Kadar glukosa Anda bisa menjadi terlalu tinggi selama kehamilan jika:

• Anda sudah resisten insulin sebelum hamil
• kadar glukosa darah Anda sudah tinggi sebelum hamil
• Anda memiliki kondisi yang membuat Anda berisiko lebih besar untuk menjadi resisten insulin

Jika kadar glukosa Anda menjadi terlalu tinggi, Anda akan didiagnosis dengan diabetes gestasional.

Apa saja gejala diabetes gestasional?

Umumnya, Anda tidak akan mengalami gejala diabetes gestasional yang terlihat. Beberapa wanita mungkin mengalami gejala ringan seperti:

• kelelahan
• haus yang berlebihan
• peningkatan urgensi dan frekuensi kencing
• keruh
• peningkatan berat badan

Namun, diabetes gestasional dapat meningkatkan risiko kondisi lain.

Salah satu yang paling serius adalah preeklamsia, yang menyebabkan tekanan darah tinggi dan bisa berakibat fatal jika tidak segera ditangani.

Diabetes gestasional juga dikaitkan dengan makrosomia, suatu kondisi di mana bayi Anda tumbuh terlalu besar. Makrosomia dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi untuk melahirkan sesar darurat.

Diabetes gestasional juga dapat menyebabkan bayi Anda memiliki glukosa darah rendah saat lahir. Dalam kasus diabetes gestasional yang tidak terkontrol, bayi Anda berisiko lebih tinggi untuk lahir mati.

Bagaimana diabetes gestasional didiagnosis?

Karena diabetes gestasional biasanya tidak memiliki gejala apa pun, ia didiagnosis dengan tes darah. Dokter Anda akan memesan tes skrining diabetes gestasional selama trimester kedua Anda. Jika Anda memiliki faktor risiko tertentu, Anda mungkin harus menjalani tes lebih awal pada trimester pertama.

Penapisan dapat dilakukan dengan salah satu dari dua cara. Yang pertama disebut tes tantangan glukosa (GCT). Selama tes, Anda akan meminum larutan manis dan mengambil darah satu jam kemudian. Anda tidak harus berpuasa untuk ujian ini. Jika hasil ini meningkat, Anda harus melakukan tes glukosa selama tiga jam.

Pilihan tes kedua adalah tes toleransi glukosa (OGTT). Selama tes ini, Anda harus berpuasa dan mengambil darah. Kemudian Anda akan meminum larutan manis, dan memeriksa glukosa darah Anda satu jam dan dua jam kemudian. Jika salah satu dari hasil ini meningkat, Anda akan didiagnosis menderita diabetes gestasional.

Bagaimana cara mengobati diabetes gestasional?

Banyak wanita mampu mengelola diabetes gestasional melalui diet dan olahraga, yang bisa sangat efektif dalam mengontrol kadar gula darah.

Anda harus memberi perhatian khusus pada asupan karbohidrat dan ukuran porsi Anda. Penting juga bagi Anda untuk menghindari makan dan minum barang tertentu, termasuk alkohol, makanan olahan, dan pati seperti kentang putih dan nasi putih. Lihat daftar makanan ini untuk mengetahui lebih banyak tip tentang apa yang boleh dan tidak boleh Anda makan jika Anda menderita diabetes gestasional.

Dokter Anda akan merekomendasikan rencana makan dan jadwal olahraga. Latihan yang aman dilakukan selama kehamilan meliputi:

• Pilates
• yoga
• berjalan
• renang
• berlari
• Latihan beban

Anda juga perlu memantau kadar gula darah Anda untuk memastikan glukosa Anda tidak terlalu tinggi.

Jika diet dan olahraga saja tidak efektif, Anda mungkin perlu mengonsumsi insulin juga.

Seberapa sering kadar gula darah saya diuji?

Dokter Anda akan menguji kadar gula darah Anda secara teratur selama sisa kehamilan Anda, dan Anda perlu menguji kadar gula darah Anda setiap hari di rumah.

Untuk melakukan ini, Anda akan menggunakan jarum kecil untuk mengambil sampel darah dari jari Anda, yang akan Anda tempatkan pada strip tes di pengukur glukosa darah. Dokter Anda akan memberi tahu Anda kisaran angka apa yang harus dicari. Jika glukosa Anda terlalu tinggi, segera hubungi dokter Anda.

Selain melakukan tes di rumah, Anda akan lebih sering mengunjungi dokter jika Anda menderita diabetes gestasional. Dokter Anda mungkin ingin menguji kadar glukosa Anda di kantor sebulan sekali untuk memastikan pembacaan rumah Anda.

Bagaimana lagi diabetes gestasional memengaruhi kehamilan saya?

Anda mungkin akan lebih sering melakukan ultrasound untuk memantau pertumbuhan bayi Anda. Dokter Anda mungkin melakukan tes non-stres untuk memastikan detak jantung bayi Anda meningkat saat mereka aktif.

Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan induksi jika persalinan tidak dimulai pada tanggal jatuh tempo Anda. Ini karena persalinan pascakelahiran dapat meningkatkan risiko Anda saat Anda menderita diabetes gestasional.

Bagaimana prospek diabetes gestasional?

Diabetes gestasional biasanya hilang dengan sendirinya setelah Anda melahirkan. Dokter Anda akan menguji kadar gula darah Anda 6 hingga 12 minggu setelah Anda melahirkan untuk memastikan kadar gula darah Anda kembali normal. Jika belum, Anda mungkin menderita diabetes tipe 2.

Bahkan jika gula darah Anda kembali normal setelah bayi Anda lahir, diabetes gestasional menempatkan Anda pada peningkatan risiko terkena diabetes tipe 2 di kemudian hari. Anda harus menjalani tes setiap 3 tahun untuk memastikan kadar glukosa darah Anda normal.

Jika Anda menderita diabetes gestasional, bayi Anda juga berisiko lebih tinggi mengalami kelebihan berat badan atau diabetes tipe 2 saat mereka lebih besar. Anda dapat mengurangi risiko ini dengan:

• menyusui
• mengajari anak Anda kebiasaan makan yang sehat sejak usia muda
• mendorong anak Anda untuk aktif secara fisik sepanjang hidupnya

Tanya Jawab

Q:

Akankah makan makanan bergula selama kehamilan saya meningkatkan risiko diabetes gestasional?

SEBUAH:

Makan makanan manis tidak akan meningkatkan risiko diabetes gestasional. Jika Anda didiagnosis menderita diabetes gestasional, penting untuk mengatur asupan karbohidrat untuk mengatur kadar gula darah Anda dengan sebaik-baiknya. Ini termasuk mengatur asupan makanan manis. Beberapa makanan ini, seperti soda dan jus, dicerna lebih cepat daripada makanan berkarbohidrat lain yang memiliki serat, dan dapat meningkatkan kadar gula darah, terutama jika dikonsumsi sendiri. Temui ahli diet terdaftar jika Anda didiagnosis menderita diabetes gestasional sehingga Anda dapat yakin bahwa Anda mengelola diet dengan tepat.