Bagaimana Saya Mengelola Psoriasis dan Parenting Saya

Isi

• Mengelola gejala
• Perubahan dan tantangan
• Perawatan diri adalah kuncinya
• Upaya keluarga
• Bawa pulang

Lima tahun lalu, saya menjadi ibu untuk pertama kalinya. Kakaknya tiba 20 bulan kemudian.

Selama lebih dari 42 bulan, saya hamil atau menyusui. Saya bahkan mengalami tumpang tindih keduanya selama sekitar 3 bulan. Tubuh saya bukan hanya milik saya, yang menambahkan beberapa tantangan tambahan saat mencoba mengelola psoriasis.

Inilah cara saya menemukan waktu untuk merawat diri sendiri dan kedua anak perempuan saya sambil menghadapi kondisi seperti psoriasis.

Mengelola gejala

Psoriasis saya sembuh total selama kedua kehamilan saya. Kemudian, dengan kedua gadis itu, saya berkobar cukup keras 3 sampai 6 minggu pascapersalinan.

Psoriasis saya muncul di bintik-bintik normal saya - kaki, punggung, lengan, dada, kulit kepala - tetapi kali ini juga di puting saya, berkat tekanan perawatan yang konstan. Oh, nikmatnya menjadi ibu!

Saya menggunakan minyak kelapa, yang disetujui oleh dokter anak saya, untuk mengontrol gejala saya pada titik-titik sensitif tersebut. Saya khawatir akan menggunakan sesuatu yang lebih kuat dan menunggu sampai kami selesai menyusui untuk akhirnya kembali ke dokter kulit.

Perubahan dan tantangan

Saya tahu bahwa hidup akan berubah secara drastis ketika saya menjadi seorang ibu. Anehnya, ada banyak kesamaan antara hidup dengan psoriasis dan menjadi orang tua.

Anda belajar dengan cepat. Anda selalu mencari sesuatu di Google untuk memastikannya normal. Ada banyak rasa frustrasi ketika ada sesuatu yang tidak berfungsi atau seseorang tidak mendengarkan. Ada rasa bangga yang luar biasa saat Anda akhirnya menemukan sesuatu. Dan ada kebutuhan yang sangat kuat akan kesabaran.

Salah satu tantangan yang saya hadapi sebagai orang tua adalah menemukan waktu untuk mengurus diri sendiri. Waktu dan energi sulit didapat setelah menyiapkan dua anak kecil dan keluar rumah, perjalanan 3 jam, kerja sehari penuh, waktu bermain, makan malam, mandi, waktu tidur, dan mencoba menulis.

Pada akhirnya, memprioritaskan kesehatan dan kebahagiaan membuat saya menjadi ibu yang lebih baik. Saya juga ingin menjadi teladan bagi anak perempuan saya dengan menunjukkan kepada mereka betapa pentingnya makan dengan baik, tetap aktif, dan menjaga kesehatan mental Anda.

Perawatan diri adalah kuncinya

Gadis-gadis saya mendapatkan peralatan dapur mereka sendiri untuk Natal dan suka mengupas dan memotong buah dan sayuran mereka sendiri untuk dimakan. Ketika mereka mendapatkan pilihan untuk makan malam atau bermain peran dalam menyiapkan makanan mereka, mereka cenderung makan apa yang kita sajikan. Mereka mulai memahami bahwa apa yang Anda pilih untuk dimasukkan ke dalam tubuh dapat memengaruhi perasaan Anda.

Meskipun saya bukan orang yang suka bangun pagi, saya telah mengikuti kelas kebugaran pukul 5 pagi untuk memastikan saya berolahraga sebelum hari yang gila tiba. Saya suka memiliki satu jam untuk dihabiskan untuk diri saya sendiri menjadi lebih kuat.

Setiap orang biasanya masih tidur saat aku pulang, jadi aku bisa segera mandi dan membasuh keringat dari kulitku sebelum mulai teriritasi.

Saya pernah mengalami periode menjadi ibu ketika saya tidak pernah merasa lebih kuat atau lebih mampu. Saya juga mengalami saat-saat yang lebih sulit dan lebih kelam ketika saya merasa seperti gagal total dan tidak dapat mengikuti semua yang terjadi di sekitar saya.

Penting bagi saya untuk membicarakan masa-masa akhir ini dan menemukan cara untuk menjaga kesehatan mental saya. Jika tidak, stres itu akan menumpuk dan menyebabkan suar.

Upaya keluarga

Ketika harus merawat psoriasis saya, gadis-gadis saya membantu saya tetap pada rutinitas saya. Mereka ahli dalam memakai lotion dan tahu pentingnya menjaga kelembapan kulit mereka.

Sekarang mereka sudah lebih tua, saya juga kembali ke biologi yang saya suntik sendiri di rumah setiap 2 minggu sekali. Gadis-gadis berkembang dalam rutinitas kami, jadi bidikan saya masuk ke kalender.

Kami berbicara tentang kapan pengambilan gambar terjadi seperti hal lain yang terjadi selama minggu itu. Mereka tahu itu untuk membantu psoriasis saya, dan mereka dengan senang hati membantu saya mengatasinya. Mereka membersihkan tempat suntikan dengan lap, menghitung saya mundur untuk menekan tombol yang melepaskan obat, dan memakai Band-Aid putri untuk membuat semuanya lebih baik.

Gejala psoriasis lainnya adalah kelelahan. Meskipun saya menjalani pemeriksaan biologis, saya masih memiliki hari-hari ketika saya merasa sangat terkekang. Pada hari-hari itu, kami menghabiskan lebih banyak waktu untuk melakukan aktivitas yang lebih tenang dan tidak memasak sesuatu yang terlalu rumit.

Jarang bagi saya untuk benar-benar duduk dan tidak melakukan apa-apa, tetapi suami saya mengambil alih untuk menjaga keadaan rumah. Ini menantang karena Anda tidak pernah tahu persis kapan hari-hari itu akan tiba, tetapi penting untuk mengalah karena tubuh Anda memberi tahu bahwa Anda perlu istirahat.

Bawa pulang

Meskipun luar biasa, menjadi orang tua juga bisa jadi sulit. Menambah penyakit kronis dapat membuat lebih sulit untuk mengurus keluarga dan menjaga diri sendiri. Ini semua tentang keseimbangan dan mengikuti arus dalam perjalanan yang liar dan istimewa ini.

Joni Kazantzis adalah pencipta dan blogger untuk justagirlwithspots.com, blog psoriasis pemenang penghargaan yang didedikasikan untuk menciptakan kesadaran, mendidik tentang penyakit, dan berbagi kisah pribadi tentang perjalanannya selama 19 tahun lebih dengan psoriasis. Misinya adalah menciptakan rasa kebersamaan dan berbagi informasi yang dapat membantu pembacanya mengatasi tantangan sehari-hari dalam hidup dengan psoriasis. Dia percaya bahwa dengan informasi sebanyak mungkin, penderita psoriasis dapat diberdayakan untuk menjalani hidup terbaiknya dan membuat pilihan pengobatan yang tepat untuk hidup mereka.