Bintang Reality TV Kourtney Kardashian tentang Memiliki Bayi, Mengidam Makanan, dan Lainnya

Isi

• Ulasan untuk

Telepon berdering tepat pukul 11 ​​pagi, waktu New York: "Hai, ini Kourtney!" Kakak perempuan tertua dalam keluarga Kardashian menelepon dari rumahnya di Los Angeles, di mana, pada pukul 8 pagi, matahari baru saja mengintip dari atas Hollywood Hills. "Oh, ini bukan awal bagi saya," kata pemain berusia 32 tahun itu. "Ini normal." Putranya, Mason, telah membangunkannya di pagi hari sejak dia lahir 18 bulan yang lalu, tetapi ibu barunya tidak mengeluh. Faktanya, dia tidak pernah lebih bahagia…atau lebih sehat. Sekarang setelah Mason berhenti menyusui, dia bisa mendapatkan rutinitas olahraganya kembali ke jalurnya. (Lihat latihan liburan berat badannya di sini.) Dan karena Mason, Kourtney menganut cara makan yang sangat bersih dan organik, bahkan dia terkejut. Untuk melengkapi semua ini, hubungannya yang dulu bergejolak dengan pacar (dan ayah Mason) Scott Disick akhirnya berada di tempat yang baik dan stabil.

Tentu saja, semua itu bisa berubah pada musim berikutnya Bersaing Dengan Kardashians, yang dimulai lagi musim panas ini. Tapi sementara itu, Kourtney mengatakan dia merasa luar biasa, terutama saat dia mengenakan bikini! "Saya sangat senang berada di sampul SHAPE dan menawarkan beberapa saran, terutama kepada ibu baru. Saya membuktikan bahwa bahkan setelah memiliki bayi, Anda dapat terlihat lebih baik dan lebih seksi dari sebelumnya!" Bagaimana? Baca terus untuk tips hidup sehat yang penting dari Kourtney.

1: Berolahraga untuk Menjaga Pola Hidup Sehat, Tanpa Alasan!

"Keluarga saya selalu berolahraga," kata Kourtney. "Ayah saya [almarhum Robert Kardashian-terkenal karena membela O.J. Simpson] biasa merekam episode Seinfeld dan Teman-teman dan awasi mereka di pagi hari saat dia di treadmill."

Ketika ibunya, Kris, menikahi atlet Olimpiade Bruce Jenner, dia mendorong semua orang untuk mengambil kelas Tae Bo. "Kim dan saya pergi hampir setiap hari sepulang sekolah," kata Kourtney. "Kadang-kadang kami melakukan dua kelas berturut-turut karena kami memiliki begitu banyak energi." Seiring bertambahnya usia, dia menemukan cintanya untuk berlari, yang terus dia lakukan hingga bulan ketujuh kehamilannya. "Tapi membawa beban ekstra 40 pon mulai mengganggu lutut saya," katanya, "jadi saya harus berhenti."

Setelah Mason lahir, dan segera setelah dokternya sembuh, dia perlahan kembali ke rutinitas lamanya, tetapi itu tidak mudah. "Wanita selalu bertanya kepada saya bagaimana cara kembali bugar setelah melahirkan," katanya. "Saya selalu mengatakan, 'Ketahui kapan waktu yang tepat untuk berolahraga dan berkomitmen untuk melakukannya.' Bagi saya, saya harus bangun jam 7 pagi setiap hari, sebelum orang lain, meninggalkan Mason di tempat tidur bersama Scott, dan berlari. Tiga puluh menit cardio ada di depan pintu saya." Langkah selanjutnya adalah pergi ke gym untuk latihan beban. "Scott baru saja mulai kembali dan dia ingin aku pergi bersamanya," kata Kourtney. "Lenganku sudah terlihat bagus karena menggendong bayi seberat 25 pon, tapi aku berencana untuk membuatnya benar-benar kencang."

2: Gunakan Makanan Super untuk Menendang Nafsu Makan

"Tempat pertama saya menambah berat badan adalah di bagian belakang saya," keluh Kourtney. "Saya suka pantat saya, tetapi saya memiliki kecenderungan untuk mendapatkan kantong pelana di sana, jadi saya harus menontonnya." Dia menemukan cara termudah untuk menurunkan dan mempertahankan berat badan ekstra adalah dengan diet bersih. Ketika dia hamil, daripada mengidam gila yang dimiliki banyak wanita, Kourtney mendambakan makanan super yang sehat, seperti oatmeal yang dipotong baja dengan susu almond dan madu manuka. "Teman-teman saya memberi tahu saya bahwa saya akan lebih sedikit terkena pilek jika saya menggunakan madu itu," katanya. "Aku bersumpah itu menghentikan alergiku."

Tendangan kesehatan Kourtney berubah menjadi perubahan gaya hidup setelah Mason lahir. "Ibuku memberiku pembuat makanan bayi Beaba yang mengukus dan menghaluskan buah-buahan dan sayuran," katanya. "Saya hanya menggunakan makanan organik untuknya, dan itu membuat saya berpikir tentang apa yang saya masukkan ke dalam tubuh saya juga. Saya tidak bisa duduk-duduk makan kue dan mengharapkan dia makan sayuran." Transisinya lebih mudah daripada yang dia kira, dia mengakui. "Saya jatuh cinta dengan salmon, yang hampir tidak pernah saya makan sebelumnya. Dan saya dulu makan salad, tapi sekarang saya juga punya lauk pauk seperti bayam dan wortel. Bukan hanya karena baik untuk saya-saya sudah ternyata aku sangat suka makan seperti itu." Untuk camilan, dia mengandalkan QuickTrim Fast-Shake. "Hanya 110 kalori, tapi itu membuat saya kenyang," katanya. "Ditambah lagi, ini penuh dengan vitamin, jadi saya tidak perlu memikirkannya—sangat mudah dan membuat ketagihan."

3: Jaga Kehidupan Cinta Anda Tetap Panas

Tidak peduli siapa yang Anda tanyakan, setiap orang memiliki pendapat tentang hubungan Kourtney dan Scott. Fans sangat vokal, mereka akan berjalan ke pasangan di jalan dan menyarankan Kourtney untuk meninggalkan pacarnya-tepat di depannya! Tapi sejak Scott berhenti minum dan mereka menjalani terapi, keadaan menjadi lebih baik. "Komunikasi sangat penting," kata Kourtney. "Dalam terapi, kesalahpahaman apa pun akan diluruskan. Kami senang memiliki waktu bersama untuk mengeluarkan semua perasaan kami."

Mengukir waktu bersama adalah cara utama Kourtney menjaga api rumah tetap menyala. "Saya berada di pesta lajang di Las Vegas dan kami semua harus memberikan nasihat kepada calon pengantin tentang cinta," katanya. "Saya adalah: Lakukan banyak seks sekarang karena setelah Anda punya anak, sulit untuk memerasnya. Luangkan waktu untuk satu sama lain atau koneksi bisa hilang." Untuk membuat Scott (dan dirinya sendiri) dalam suasana romantis, dia meraih beberapa pakaian dalam yang seksi. "Saya merasa sangat seksi ketika saya memakainya, dan Scott menyukainya. Dia mungkin telah melihatnya 10 kali sebelumnya - tidak masalah. Itu berhasil. Dan dia tidak pernah lupa untuk memuji saya. Setiap hari dia memberi tahu saya, 'Kamu benar-benar cantik. satu mama yang seksi!'"

Ulasan untuk