Alasan Sayap Ayam dan Kentang Goreng Kedengarannya Sangat Lezat

Isi

• Ulasan untuk

Beberapa dari kita dapat berjalan di dekat papan iklan yang mengiklankan kentang goreng emas atau sayap ayam yang indah tanpa melihat lagi. Yang lain hanya perlu membaca "asin" dan "renyah" untuk merasakan keinginan yang datang. Ternyata orang gemuk lebih cenderung merespons yang terakhir, yang membuka lebih banyak pertanyaan tentang seberapa besar lingkungan luar kita memengaruhi pilihan kita.

Ahli gizi yang berbasis di New Orleans Molly Kimball, R.D., tidak terkejut dengan temuan ini. Dia sering melihat respons yang sangat berbeda terhadap makanan dari klien. "Stimulus yang sama menciptakan reaksi yang lebih kuat pada beberapa orang," jelasnya. "Jika toko roti mengiklankan makanan favorit seseorang, satu orang mungkin harus mengambil rute pulang yang terpisah, karena iklan tersebut sangat menarik bagi mereka." Dan jika Anda salah satu dari orang-orang itu, Anda mungkin perlu mengubah lebih lanjut rencana permainan Anda untuk mempertahankan diet Anda.

Bagaimana? "Siapkan diri Anda untuk sukses dengan mengubah hal-hal di lingkungan Anda yang Anda bisa kendalikan," saran Kimball. Lagi pula, kesuksesan terlihat seperti mengantisipasi keinginan-keinginan itu-dan memiliki rencana. Misalnya, jika Anda tahu bahwa sepanjang hari Anda berantakan karena ada hari ulang tahun di kantor, bawalah protein cokelat-y bar di dompet Anda pada acara-acara khusus itu. Dengan cara ini, Anda masih mengambil bagian dan masih menikmati diri sendiri. Kimball juga merekomendasikan untuk melihat isyarat eksternal mana yang Anda undang.

"Ini bisa menjadi sesuatu yang sederhana seperti memfilter siapa yang Anda ikuti di Instagram," katanya. "Apakah kamu mengikuti seseorang yang selalu memposting proyek pembuatan kue terbarunya?" Anda tidak perlu melihat frosting itu terlihat lebih cantik dengan filter Valencia. Berhenti mengikuti, dan cari beberapa akun media sosial yang sehat untuk diikuti (seperti 20 akun Instagram foodie yang harus Anda ikuti). Sayuran juga cantik! Dan kata sifat mereka bisa memikat: segar, hijau, menyegarkan, memuaskan, bebas rasa bersalah. Apakah Anda lapar untuk hal-hal yang baik belum?

Ulasan untuk