Titik kaki (pijat refleksi) untuk meredakan mulas

Isi

• Cara melakukan pijat refleksi

Cara alami yang bagus untuk meredakan mulas adalah dengan melakukan pijat refleksi karena pijat terapeutik ini bekerja dan menstimulasi perut dengan memberikan tekanan pada titik-titik tertentu di kaki yang bertanggung jawab atas organ ini.

Pijat refleksologi ini membantu mengurangi sensasi terbakar dan perih yang naik dari dada ke tenggorokan, meredakan mulas, dan juga dapat digunakan untuk meredakan mulas selama kehamilan.

Cara melakukan pijat refleksi

Untuk melakukan pijat refleksi untuk meredakan mulas, ikuti saja langkah-langkah berikut ini:

• Langkah 1: Lipat kaki ke belakang dengan satu tangan dan dengan ibu jari tangan lainnya, geser ke samping dari tonjolan sol, seperti yang ditunjukkan pada gambar. Ulangi gerakan tersebut 8 kali;
• Langkah 2: Dorong jari-jari kaki ke belakang dengan satu tangan dan dengan ibu jari tangan lainnya, geser dari tonjolan sol ke ruang antara jempol kaki dan jari kaki kedua. Ulangi gerakan tersebut 6 kali;
• Langkah 3: Letakkan ibu jari Anda di jari kaki kanan ke-3 dan turun ke garis tonjolan telapak kaki. Kemudian, tekan titik ini, seperti yang ditunjukkan pada gambar, dan buat lingkaran kecil selama 10 detik;
• Langkah 4: Tempatkan ibu jari Anda tepat di bawah tonjolan telapak kaki dan naikkan secara lateral dan lembut ke titik yang ditandai pada gambar. Kemudian, buat lingkaran kecil selama 4 detik. Ulangi gerakan ini 8 kali, dengan lembut, buat lingkaran saat Anda melakukannya;
• Langkah 5: Tekuk kaki Anda ke belakang dan dengan ibu jari tangan lainnya, naik ke pangkal jari kaki, seperti yang ditunjukkan pada gambar. Lakukan gerakan untuk semua jari dan ulangi 5 kali;
• Langkah 6: Gunakan ibu jari untuk menggerakkan sisi kaki hingga ke pergelangan kaki seperti yang ditunjukkan pada gambar, ulangi gerakan 3 kali dengan lembut.

Selain pijatan ini, untuk meredakan sakit maag juga penting untuk mengikuti tindakan pencegahan lainnya seperti menghindari makan terlalu cepat, makan sedikit makanan setiap kali makan, menghindari minum cairan saat makan dan tidak berbaring tepat setelah makan.

Lihat cara buatan sendiri lainnya untuk meredakan mulas: