6 pengobatan rumahan untuk jantung

Isi

• 1. Teh kulit lemon
• 2. Teh bawang putih dengan lemon
• 3. Jus apel dan wortel
• 4. Jus anggur dengan biji rami
• 5. Jus buah merah
• 6. Salad tuna dan tomat

Pengobatan rumahan untuk jantung seperti teh, jus atau salad, misalnya, adalah pilihan alami yang bagus untuk memperkuat jantung dan mencegah penyakit jantung karena membantu mengurangi kolesterol jahat, mengatur tekanan darah atau mengurangi pembentukan plak. Lemak di dalam arteri jantung.

Pengobatan rumahan ini, meskipun merupakan pelengkap terapeutik yang hebat, tidak mengecualikan kebutuhan akan diet seimbang dan latihan fisik secara teratur. Selain itu, bagi orang yang sudah terdiagnosis gangguan jantung, penggunaan pengobatan rumahan harus selalu dipandu oleh ahli jantung.

Beberapa pilihan pengobatan rumahan untuk jantung adalah:

1. Teh kulit lemon

Teh kulit lemon kaya akan zat seperti d-limonene, pinene dan gamma-terpinene yang terdapat dalam essential oilnya, yang memiliki aksi antioksidan, mampu mencegah pengendapan kolesterol jahat di pembuluh darah, yang dapat menyebabkan aterosklerosis dan masalah kardiovaskular lainnya. .

Bahan

• Kulit segar 1 lemon;
• 1 cangkir air;
• Madu untuk mempermanis (opsional).

Mode persiapan

Masukkan kulit lemon ke dalam wajan berisi air dan didihkan selama 5 menit. Kemudian tutup dan biarkan dingin. Saring, pemanis dengan madu dan minum selanjutnya. Teh ini bisa diminum hingga 2 cangkir sehari untuk memanfaatkan manfaatnya secara maksimal.

2. Teh bawang putih dengan lemon

Bawang putih memiliki allicin dalam komposisinya yang memiliki aksi antioksidan dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah, sehingga mengurangi risiko aterosklerosis atau infark miokard.

Selain itu, bawang putih memiliki efek antikoagulan dan membantu mengatur tekanan darah, yang mengurangi upaya jantung untuk memompa darah ke tubuh dan berkontribusi untuk menjaga kesehatan jantung.

Bahan

• 3 siung bawang putih, kupas dan potong menjadi dua;
• 1/2 cangkir jus lemon;
• 3 gelas air;
• Madu untuk mempermanis (opsional).

Mode persiapan

Rebus air bersama bawang putih. Angkat dari api dan tambahkan jus lemon dan madu. Angkat bawang putih dan sajikan selanjutnya. Bawang putih memiliki rasa yang kuat, jadi Anda bisa menambahkan setengah sendok teh jahe bubuk atau 1 cm akar jahe ke dalam pembuatan teh. Jahe dapat meningkatkan efek teh bawang putih, karena juga membantu mengurangi kolesterol dan meningkatkan sirkulasi darah. Namun, sebaiknya tidak dikonsumsi oleh orang yang menggunakan antikoagulan.

3. Jus apel dan wortel

Jus apel dan wortel adalah kombinasi sempurna untuk meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular karena kaya akan serat, polifenol, dan beta karoten, yang bertindak dengan mengurangi penyerapan lemak dari makanan, membantu mengurangi kolesterol jahat, di Selain membantu mengontrol tekanan darah dan meningkatkan fungsi arteri, mencegah berkembangnya penyakit kardiovaskuler seperti aterosklerosis, infark atau gagal jantung.

Bahan

• 1 apel tanpa biji;
• 1 wortel parut;
• 500 mL air.

Mode persiapan

Kocok semua bahan dalam blender dan minum dibagi menjadi dua porsi sehari.

4. Jus anggur dengan biji rami

Jus anggur biji rami adalah kombinasi lain yang sangat baik untuk mencegah dan membantu mengobati penyakit jantung karena kaya akan zat antioksidan, seperti polifenol dan omega 3, yang membantu mengurangi kolesterol dan tekanan darah, mencegah pembentukan gumpalan, mengurangi peradangan pembuluh darah dan mengaktifkan protein yang mencegah penuaan sel jantung.

Bahan

• 1 cangkir teh anggur ungu atau 1 gelas jus anggur organik;
• 1 sendok makan biji rami emas;
• 1 gelas air.

Mode persiapan

Kocok bahan dalam blender lalu minum. Jus ini bisa dikonsumsi sehari sekali.

5. Jus buah merah

Jus buah merah kaya akan nutrisi seperti antosianin, flavonol, vitamin dan serat, yang memiliki tindakan perlindungan pada jantung seperti menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan kolesterol baik, membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi produksi zat inflamasi yang dapat menyebabkan jantung. masalah. Selain itu, buah merah memiliki efek antioksidan yang manjur, mengurangi kerusakan akibat radikal bebas pada sel jantung yang dapat memicu perkembangan penyakit jantung.

Bahan

• 1 cangkir teh anggur ungu;
• 3 buah stroberi;
• 3 buah blackberry;
• 1 gelas air.

Mode persiapan

Kocok bahan dalam blender lalu minum. Jus ini bisa dikonsumsi sehari sekali. Untuk meningkatkan manfaatnya, Anda juga bisa menambahkan 3 buah ceri, 3 raspberry atau 3 buah blueberry ke dalam jus.

6. Salad tuna dan tomat

Salad tuna dan tomat ini kaya akan zat antioksidan seperti omega-3 dan likopen, yang membantu melindungi jantung dengan memperlancar peredaran darah, mengatur kadar kolesterol, meningkatkan kolesterol baik, mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular seperti aterosklerosis dan serangan jantung. Selain itu, ini adalah salad yang mudah disiapkan dan sangat lezat.

Bahan

• 3 tomat;
• 1 kaleng tuna kalengan tiriskan;
• 2 telur rebus potong-potong;
• 2 sendok makan zaitun hijau;
• 1 untai minyak zaitun extra virgin;
• 1 sendok makan cuka balsamic;
• 1 sendok kopi oregano.

Mode persiapan

Cuci tomat dan potong dadu. Masukkan tomat, tuna, telur, dan zaitun hijau ke dalam wadah. Campurkan minyak zaitun, cuka balsamic, dan oregano ke dalam cangkir. Buang campuran ini ke atas wadah dengan bahan lainnya dan sajikan berikutnya.

Lihat makanan lain yang baik untuk jantung.