Pengobatan Alami untuk Mengatasi Kelaparan

Isi

• Jus apel, pir, dan oat
• Jus nanas, biji rami dan mentimun
• Serat Guar Gum
• Obat farmasi untuk menghilangkan rasa lapar

Pengobatan alami untuk mengurangi rasa lapar dapat digunakan untuk membantu menurunkan berat badan. Pilihan yang bagus adalah jus buah yang diperkaya dengan serat, karena dapat meningkatkan rasa kenyang dan meningkatkan fungsi usus. Lihat juga apa yang harus dimakan saat Anda lapar sepanjang waktu.

Obat untuk menurunkan berat badan berfungsi untuk memfasilitasi kepatuhan dengan diet dengan sedikit kalori untuk menurunkan berat badan, namun harus digunakan di bawah panduan medis, karena memiliki beberapa efek samping. Beberapa alternatif alami untuk mengurangi kelaparan adalah:

Jus apel, pir, dan oat

Obat alami yang baik untuk menghilangkan rasa lapar adalah jus apel, pir dan oat, karena membantu Anda merasa lebih kenyang, itu akan mengatur usus, membuatnya bekerja lebih baik, menghindari keinginan untuk makan sepanjang waktu.

Apel dan pir adalah buah yang kaya akan antioksidan, air, dan vitamin, membantu melawan sembelit dan mengurangi nafsu makan karena kandungan seratnya yang besar. Oat juga merupakan sumber vitamin, mineral, antioksidan, dan serat yang bagus, menjadikannya pilihan yang bagus untuk meningkatkan rasa kenyang dan dengan demikian mengurangi rasa lapar. Lihat apa manfaat kesehatan dari gandum.

Bahan

• 1 apel dengan kulitnya;
• 1/2 buah pir dengan kulitnya;
• 1 gelas air;
• 1 sendok oat.

Mode persiapan

Untuk membuat jus, cukup kocok apel, pir dan air dalam blender lalu tambahkan oat. Sebaiknya konsumsi saat perut kosong.

Jus nanas, biji rami dan mentimun

Pilihan lain dari pengobatan alami untuk kelaparan adalah jus nanas yang diperkaya dengan biji rami dan ketimun, karena biji rami membantu mengurangi keinginan makan, nanas memiliki serat yang membantu mengatur usus dan mengontrol kadar kolesterol dalam darah, dan mentimun adalah a diuretik kaya kalium alami yang juga membantu peremajaan kulit. Pelajari tentang manfaat kesehatan lain dari mentimun.

Bahan

• 2 sendok makan bubuk biji rami;
• 1 mentimun kupas hijau ukuran sedang;
• 2 potong nanas kupas;
• 1 gelas air.

Mode persiapan

Kocok semua bahan dalam blender sampai terbentuk campuran yang homogen. Minumlah 1 gelas di pagi hari dengan perut kosong dan satu gelas lagi di malam hari.

Serat Guar Gum

Guar gum adalah sejenis bubuk serat yang dapat ditemukan di apotek dan toko makanan, dan biasanya dijual dengan nama Benefiber. Untuk memberi lebih banyak rasa kenyang dan menghilangkan rasa lapar untuk waktu yang lebih lama, Anda harus menambahkan satu sendok teh guar gum ke setiap makan, karena akan mengisi perut lebih banyak dan mengurangi penyerapan lemak di usus, mendukung penurunan berat badan dan juga melawan sembelit. Pelajari lebih lanjut tentang guar gum.

Selain guar gum, orang yang tidak toleran terhadap gluten juga bisa menggunakan dedak gandum, yaitu makanan kaya serat dan protein lain yang memberi rasa kenyang dan membantu menurunkan berat badan.

Penting untuk diingat bahwa tips yang disebutkan di atas efektif untuk menghilangkan rasa lapar, tetapi sebaiknya tidak digunakan secara eksklusif, karena bila disertai dengan pola makan yang seimbang dan sering melakukan latihan fisik, penurunan berat badan akan lebih cepat dan lebih sehat.

Obat farmasi untuk menghilangkan rasa lapar

Pengobatan farmasi untuk mengatasi kelaparan seperti Sibutramine hanya boleh digunakan di bawah panduan medis, karena meskipun digunakan untuk waktu yang singkat dapat menyebabkan efek samping dan oleh karena itu pengobatan alami berdasarkan buah-buahan, sereal, dan serat selalu yang paling diindikasikan. Lihat bagaimana menggunakan Sibutramine dan efek sampingnya.

Lihat semua yang dapat Anda lakukan untuk tidak lapar dalam video berikut: