Penyebab utama retensi cairan dan bagaimana mengetahuinya

Isi

• Bagaimana mengetahui apakah itu retensi cairan
• Penyebab utama
• Retensi cairan saat hamil
• Apa yang harus dilakukan

Retensi cairan berhubungan dengan akumulasi cairan yang tidak normal di dalam jaringan tubuh, lebih sering terjadi pada wanita selama menstruasi atau kehamilan. Meskipun biasanya tidak mewakili risiko kesehatan, retensi cairan bisa sangat tidak nyaman bagi orang tersebut, karena sering terlihat melalui pembengkakan yang bisa muncul di wajah, kaki, dan punggung.

Namun, terjadinya retensi cairan dapat menjadi tanda penyakit dan, oleh karena itu, penting bagi orang tersebut untuk berkonsultasi dengan dokter umum agar tes dapat dilakukan dan penyebab retensi dapat diidentifikasi, dengan perawatan khusus yang diindikasikan.

Bagaimana mengetahui apakah itu retensi cairan

Retensi cairan dapat dilihat melalui pembengkakan pada satu atau lebih bagian tubuh, lebih sering terjadi di wajah, perut, kaki, lengan, dan punggung. Selain itu, retensi cairan biasa terjadi untuk mengurangi jumlah urin yang diproduksi dan dikeluarkan setiap hari.

Salah satu cara untuk mengetahui bahwa itu adalah retensi cairan adalah dengan menekan pada titik yang bengkak tersebut selama kurang lebih 30 detik, jika pada daerah tersebut terdapat tanda maka terdapat penumpukan cairan pada bercak tersebut. Retensi cairan sangat umum terjadi pada wanita selama menstruasi dan terlihat dengan peningkatan volume perut. Namun, saat siklus menstruasi berlalu, wanita tersebut menghilangkan kelebihan cairan yang terkumpul secara alami.

Penyebab utama

Walaupun hal ini biasa terjadi pada masa menstruasi dan kehamilan, namun retensi cairan dapat terjadi karena faktor lain seperti:

• Makanan kaya garam;
• Penurunan jumlah cairan yang dikonsumsi setiap hari;
• Tetap di posisi yang sama untuk waktu yang lama;
• Penggunaan beberapa obat, termasuk kontrasepsi;
• Periode variasi hormonal yang hebat;
• Masalah ginjal;
• Penyakit hati;
• Masalah jantung;
• Perubahan fungsi tiroid.

Apabila retensi cairan disertai gejala lain seperti perubahan detak jantung, rambut rontok dan kelemahan yang berlebihan misalnya, penting untuk berkonsultasi ke dokter untuk mengetahui penyebabnya dan memulai pengobatan.

Retensi cairan saat hamil

Retensi cairan pada kehamilan merupakan gejala yang wajar, karena selama kehamilan terjadi peningkatan produksi hormone relaxin yang menyebabkan pelebaran pembuluh darah dan menyebabkan pembengkakan terutama pada tungkai dan pergelangan kaki.

Ini karena ketika darah mencapai kaki, ia tidak dapat kembali ke jantung dengan mudah, merangsang penumpukan cairan di ruang antara sel, yang menyebabkan pembengkakan.

Maka dari itu, untuk menghindari retensi cairan saat hamil, wanita sebaiknya banyak istirahat di siang hari, melakukan senam kaki secara teratur dan meninggikan kaki di malam hari.

Apa yang harus dilakukan

Untuk menghindari retensi cairan, penting agar orang tersebut mengadopsi beberapa kebiasaan seperti minum setidaknya 2 liter air sehari, melakukan aktivitas fisik secara teratur, mengurangi jumlah garam yang dikonsumsi setiap hari, mengangkat kaki di akhir. hari ini dan hindari berdiri atau duduk terlalu lama. Pelajari apa yang harus dilakukan untuk mengakhiri retensi cairan.

Selain itu, cara untuk mendorong pembuangan cairan yang terkumpul adalah melalui drainase limfatik, yaitu jenis pijatan yang mendorong konduksi cairan yang terkumpul ke pembuluh limfatik, membantu mengempis.

Simak tips lain untuk memerangi retensi cairan dalam video berikut: