Retro Fitness Menawarkan Keanggotaan Gym Gratis BOGO untuk Tahun Baru, Jadi Ambil Sobat Latihan Anda

Isi

• Sebenarnya, ada banyak ilmu pengetahuan untuk mendukung manfaat menjadikan waktu olahraga sebagai usaha bersama.
• Berkomitmen untuk berolahraga dengan orang lain juga dapat membantu Anda tetap bertahan keduanya bertanggung jawab untuk tujuan kebugaran Anda.
• Selain tujuan olahraga, berolahraga dengan orang lain mungkin hanya membuat Anda merasa lebih bersemangat secara umum.
• Garis bawah
• Ulasan untuk

Berolahraga sendirian itu baik-baik saja, tetapi memiliki teman kebugaran di sisi Anda untuk menghibur Anda saat Anda menghancurkan tujuan Anda bahkan lebih baik.

Jika Anda membutuhkan sedikit motivasi ekstra untuk mengajak sahabat, anggota keluarga, atau pasangan Anda bergabung dengan Anda di gym, Retro Fitness menawarkan kesepakatan BOGO termanis untuk tahun baru: Saat anggota baru mendaftar, mereka akan dapat hadiahkan keanggotaan gym gratis selama 1 tahun kepada orang lain—ya, serius.

Antara sekarang dan 17 Januari, Retro Fitness menawarkan anggota baru kemampuan untuk memberikan keanggotaan gym tahunan gratis kepada teman olahraga pilihan mereka, sehingga Anda dapat berolahraga bersama anggota keluarga, teman, kolega, atau pasangan sepanjang tahun .

Keanggotaan BOGO mulai dari $ 19,99 per bulan (untuk pemberi hadiah) dan termasuk akses ke peralatan cardio, sirkuit, dan latihan beban gym, ruang ganti (dengan shower), serta penilaian kebugaran dan rencana nutrisi dari tim di Retro kebugaran.Tetapi penerima hadiah Anda dapat memilih untuk meningkatkan keanggotaan BOGO "Ultimate" gym untuk mendapatkan akses ke fasilitas seperti kelas kebugaran kelompok, layanan penitipan anak, dan banyak lagi. Bagian terbaiknya: Jika penerima hadiah Anda ingin meningkatkan, mereka hanya perlu membayar selisih antara dua jenis keanggotaan ($10 per bulan), daripada biaya penuh keanggotaan "Ultimate" ($29,99 per bulan), Andrew Alfano , CEO Retro Fitness, memberi tahu Membentuk. Cukup manis, bukan?

Meskipun tidak ada yang salah dengan berolahraga di rumah atau berolahraga sendirian, lebih banyak orang yang tertarik pada kebugaran kelompok, kata Alfano. Rantai kebugaran baru-baru ini melakukan survei online nasional terhadap lebih dari 1.000 pengunjung gym berusia 18-60 (yang merupakan anggota gym yang berbeda, bukan Retro Fitness) untuk mempelajari tentang preferensi olahraga mereka. Ternyata, survei menemukan bahwa berolahraga saja tidak cukup bagi kebanyakan orang. (Terkait: Bergabung dengan Grup Dukungan Online Dapat Membantu Anda Akhirnya Memenuhi Tujuan Anda)

“Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar pengunjung gym lebih suka berolahraga dengan teman, anggota keluarga, orang penting, atau teman olahraga lainnya, daripada berolahraga sendiri atau di rumah mereka,” jelas Alfano. "Orang-orang menginspirasi orang, dan itu membantu mereka tetap termotivasi dan mencapai tujuan kebugaran mereka."

Sebenarnya, ada banyak ilmu pengetahuan untuk mendukung manfaat menjadikan waktu olahraga sebagai usaha bersama.

Tidak ada kekurangan manfaat yang didukung penelitian untuk berolahraga dengan pasangan. Misalnya, sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan di Penyakit Dalam JAMA mengeksplorasi perilaku kesehatan di hampir 4.000 pasangan dan menemukan bahwa ketika salah satu pasangan mengadopsi kebiasaan sehat—seperti berhenti merokok dan memasukkan olahraga teratur dalam rutinitas mereka—pasangan lainnya jauh lebih mungkin untuk mengadopsi kebiasaan sehat yang sama. (Terkait: 4 Cara Memilih Sobat Latihan Terbaik untuk Skuad Kebugaran Anda)

Tetapi bahkan jika Anda tidak berpasangan, Anda masih cenderung bekerja lebih keras ketika Anda pergi ke gym dengan orang lain daripada berkeringat sendirian: Dalam sebuah studi tahun 2010 yang diterbitkan diJurnal Ilmu Sosial, peneliti secara acak menugaskan 91 mahasiswa ke salah satu dari tiga latihan dengan panjang dan intensitas yang sama: bersepeda sendiri, bersepeda dengan pasangan yang "sangat bugar" (artinya seseorang yang "berolahraga intens" dan mengomunikasikan betapa mereka suka berolahraga, menurut penelitian) , atau bersepeda dengan pasangan yang "kurang fit" (didefinisikan dalam penelitian ini sebagai seseorang yang "nyaris tidak memaksakan diri" dan mengaku "benci olahraga"). Para peneliti menemukan bahwa, secara keseluruhan, orang cenderung "tertarik pada" perilaku orang-orang di sekitar mereka saat berolahraga. Dengan kata lain, jika Anda berolahraga dengan seseorang yang tampaknya berusaha keras, kemungkinan besar Anda juga akan meningkatkan upaya Anda.

Berkomitmen untuk berolahraga dengan orang lain juga dapat membantu Anda tetap bertahan keduanya bertanggung jawab untuk tujuan kebugaran Anda.

Terlepas dari apakah tujuan Anda selaras dengan tujuan teman latihan Anda, berkeringat bersama orang lain dapat membuat Anda berdua tetap termotivasi, menurut hasil survei Retro Fitness. Jadi, bahkan jika Anda fokus pada pelatihan untuk 5k sementara teman kebugaran Anda sedang mengerjakan deadlift mereka, hanya berada di sana untuk mendukung satu sama lain dapat membantu Anda berdua mencapai kesuksesan. (Terkait: 10 Mantra Kebugaran Motivasi untuk Membantu Anda Menghancurkan Tujuan Anda)

Ilmu pengetahuan juga mendukung hal ini: Para peneliti dari Indiana University mensurvei orang-orang yang berpartisipasi dalam program kebugaran selama periode 12 bulan, termasuk 16 pasangan menikah dan 30 "lajang yang sudah menikah" (artinya orang yang sudah menikah yang mengikuti program ini tanpa pasangan mereka). Mereka menemukan bahwa orang yang berolahraga tanpa pasangan mereka secara signifikan lebih mungkin untuk keluar dari program dibandingkan dengan mereka yang berolahraga dengan pasangan mereka, bahkan untuk pasangan yang tidak melakukan jenis olahraga yang sama dalam program tersebut. Penulis penelitian bahkan menyebut "dukungan pasangan" sebagai motivator utama bagi mereka yang tetap konsisten dengan program kebugaran.

Selain tujuan olahraga, berolahraga dengan orang lain mungkin hanya membuat Anda merasa lebih bersemangat secara umum.

Sebuah studi terhadap 136 mahasiswa yang diterbitkan di Internasional Jurnal Manajemen Stres menemukan bahwa orang yang berolahraga dengan sepeda stasioner selama 30 menit dengan seorang teman dilaporkan merasa lebih tenang setelah berolahraga dibandingkan dengan mereka yang bersepeda sendirian. (Terkait: BFF Ini Membuktikan Betapa Kuatnya Sobat Latihan)

Garis bawah

Manfaat berolahraga dengan pasangan hampir tidak terbatas. Tetapi jika Anda takut hadiah keanggotaan gym gratis BOGO Anda datang dengan cara yang salah (seperti reaksi terhadap iklan Peloton yang viral awal bulan ini), Alfano percaya ini semua tentang niat Anda dan bagaimana Anda membingkainya.

"Penawaran keanggotaan Beli Satu, Berikan Satu [menunjukkan] bahwa Anda menginginkan orang ini di sisi Anda saat Anda saling menginspirasi untuk mencapai tujuan kebugaran Anda," katanya, menambahkan bahwa hadiah itu juga dapat mendorong "ikatan yang lebih erat" antara Anda dan penerima hadiah Anda.

Jadi ambil teman Anda, pasang sepatu kets Anda, dan dapatkan Retro Fitness sebelum kesepakatan ini berakhir.

Ulasan untuk