Ketahui risiko kesehatan dari binaraga
Isi
Praktek binaraga memiliki banyak resiko kesehatan yang meliputi laserasi otot, tendon dan ligamen akibat overtraining, selain hipertensi, disregulasi hormonal dan kanker ginjal atau hati akibat penggunaan hormon seperti Winstrol dan GH, serta steroid anabolik.
Binaraga dicirikan oleh gaya hidup di mana orang tersebut berlatih keras setiap hari, berjuang selama lebih dari 3 jam sehari, untuk membakar lemak seminimal mungkin dan definisi otot sebesar mungkin, membuat bentuk fisiknya menjadi yang terbaik. orang yang tampaknya tidak memiliki lemak di tubuhnya. Selain itu, penggemar binaraga sering berpartisipasi dalam kejuaraan untuk memperagakan tubuh mereka melalui pose terbaik untuk memamerkan otot keras mereka.
Latihan ini bisa diikuti oleh pria dan wanita dan membutuhkan banyak dedikasi karena selain latihan beban yang intens, Anda perlu mengonsumsi suplemen untuk menambah massa otot seperti BCAA dan Glutamine, dan banyak pula yang mengonsumsi steroid anabolik, walaupun ini tidak baik. pilihan untuk kesehatan dan mereka perlu mengikuti diet kaya protein dan rendah lemak, setiap hari selama berbulan-bulan, yang membutuhkan dedikasi dan dedikasi.
Lihat ini: Apa itu Anabolics dan untuk apa mereka
Risiko kesehatan utama dari binaraga
Perawatan yang berlebihan dengan bentuk fisik yang sempurna adalah tujuan utama hidup para binaragawan dan untuk mencapai tubuh impian mereka, para penggemar ini dapat membuat pilihan yang kurang sehat, merusak kesehatan mereka, mengembangkan anemia dan kekurangan nutrisi.
Berhari-hari sebelum lomba, binaragawan bisa berhenti minum garam, minum diuretik dan tidak minum air, hanya minuman isotonik untuk 'mengeringkan' dan menurunkan konsentrasi air di jaringan interstisial, selanjutnya memperkuat otot.
Risiko kesehatan utama dari binaraga meliputi:
| Karena over-training | Karena anabolik dan diuretik | Karena stres psikologis | Karena kekuatan |
| Laserasi otot dan tendon | Hipertensi arteri, takikardia dan aritmia | Meningkatnya risiko anoreksia | Anemia dan Kekurangan Vitamin |
| Ligamen lutut pecah | Komplikasi ginjal | Ketidakpuasan dengan gambar itu sendiri | Meningkatnya risiko osteoporosis |
| Kondromalasia patela | Kanker hati | Suara serak dan penampilan rambut di wajah wanita | Dehidrasi berat |
| Bursitis, tendonitis, radang sendi | Hepatitis obat | Vigoreksia dan perilaku obsesif | Tidak adanya menstruasi |
Tingkat lemak tubuh orang dewasa sehat yang tidak memiliki lipatan lemak lokal adalah 18%, namun binaragawan hanya berhasil mencapai 3 atau 5%, yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Karena wanita secara alami memiliki lebih sedikit otot daripada pria, mereka cenderung menggunakan lebih banyak steroid anabolik, hormon, dan diuretik untuk meningkatkan pertumbuhan otot, yang membuat wanita lebih rentan terhadap risiko gaya hidup ini.
Oleh karena itu, kebalikan dari apa yang secara populer dianggap sebagai atlet dalam kompetisi binaraga atau olahraga lainnya bukanlah pilihan yang sehat karena intensitas pelatihan, suplementasi, dan makanan, meskipun penting untuk mencapai tujuan menjadi juara, mungkin tidak tepat. pilihan terbaik untuk kesehatan jangka panjang.
Pilihan Kita
Apa yang bisa menjadi sendawa konstan dan apa yang harus dilakukan
