Cara Menavigasi Liburan Di Era COVID

Isi

• Cara Merayakan Liburan dengan Aman Selama COVID-19
• Jika Anda Bepergian
• Jika Anda Menerima Tamu IRL
• Cara Memaksimalkan Perayaan Liburan Virtual
• Ulasan untuk

Ketika negara ditutup kembali pada bulan Maret, Anda mungkin berpikir 'Oh, karantina dua minggu? Aku punya ini.' Tapi seperti musim semi, musim panas, dan rencana musim gugur akhirnya dibatalkan, Anda mungkin menyadari bahwa jarak sosial, pemakaian masker, dan pembatasan di seluruh negara bagian akan menjadi fakta kehidupan lebih lama.

Tahun lalu telah mengantarkan Zoom pernikahan dan pesta ulang tahun drive-by. Dan sekarang, dengan akhir tahun 2020 (akhirnya) sebentar lagi, musim liburan ini menjanjikan tidak seperti yang lain karena banyak orang memilih untuk tinggal di rumah atau secara drastis membatasi jumlah pertemuan mereka. Ini dapat memiliki dampak psikologis negatif, terutama bagi orang-orang yang "terisolasi karena status hubungan, masalah kesehatan, atau preferensi jarak sosial yang ketat," jelas psikolog klinis Carla Marie Manly, Ph.D.

Namun, beberapa orang mungkin menyambut perubahan kecepatan. "Untuk orang-orang dengan dinamika keluarga yang sulit atau riwayat trauma, COVID-19 akan memungkinkan mereka untuk membuat batasan seputar liburan yang mungkin belum pernah mereka rasakan sebelumnya," kata Elizabeth Cush, M.A., L.C.P.C., terapis dan pendiri Progression Counseling.

Dari lebih dari 1.000 orang Amerika yang disurvei oleh perusahaan riset pasar Toluna, 34 persen berencana untuk berkumpul dengan keluarga dekat, 24 persen berencana untuk merayakan hanya dengan mereka yang tinggal bersama, dan 14 persen masih berencana untuk mengambil bagian dalam pertemuan keluarga besar sambil berusaha menjaga fisik. jarak dari tamu lain. (Terkait: Cara Mengatasi Kesepian Saat Social Distancing)

Dan sementara Anda mungkin kecewa karena melewatkan Natal tahun ini, bahkan pertemuan-pertemuan itu adalah masih terjadi akan datang dengan stres mereka sendiri. Tidak hanya ini tahun pemilu yang tidak bersahabat, tetapi ketidaksepakatan dalam keluarga tentang cara berkumpul dengan aman juga pasti akan menyebabkan konflik, kata Cush.

Jika Anda merasa lebih "bah humbug" daripada "kegembiraan bagi dunia" tentang musim liburan 2020 dan bagaimana hal itu akan memengaruhi perayaan tahunan Anda, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Cobalah berfokus pada membuat kenangan daripada berfokus pada apa yang berbeda atau hilang.Dengan pendekatan ini, Anda akan dapat menghabiskan waktu dan energi Anda untuk hal positif sambil melihat ke depan, jelas Denise Myers, M.S., direktur nasional layanan kesehatan perilaku di Marathon Health.

Inilah cara untuk mengindahkan saran itu dan memiliki musim liburan yang aman dan bahagia.

Cara Merayakan Liburan dengan Aman Selama COVID-19

Sebelum membuat keputusan tergesa-gesa, lihat pedoman perayaan hari libur selama COVID dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) untuk info terbaru tentang pertemuan kelompok dan saran perjalanan.

Jika Anda Bepergian

Sebuah survei pertengahan September oleh Travelocity terhadap lebih dari 1.000 orang dewasa menemukan bahwa 60 persen responden tidak berencana untuk bepergian mengunjungi keluarga dan teman untuk liburan tahun ini. Terlebih lagi, perjalanan Thanksgiving diperkirakan turun setidaknya 9,7 persen dari 2019 – penurunan terbesar dalam rentang satu tahun sejak 2008, menurut laporan Prakiraan Perjalanan Liburan November dari American Automobile Association. Laporan itu juga memperkirakan, dibandingkan dengan 2019, perjalanan udara Thanksgiving akan turun 47,5 persen dan perjalanan mobil akan turun 4,3 persen. (Terkait: Yang Perlu Diketahui Tentang Perjalanan Udara Selama Pandemi Corona)

Tetapi jika Anda adalah bagian dari kelompok yang masih memiliki agenda perjalanan liburan, inilah yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda:

• Konfirmasi tingkat infeksi: Anda mungkin ingin berpikir dua kali sebelum bepergian ke atau dari daerah dengan tingkat COVID-19 yang tinggi. Untuk memeriksa nomor kasus berdasarkan negara bagian, kunjungi CDC.
• Periksa pedoman karantina: Tergantung pada asal Anda, Anda mungkin perlu melakukan karantina mandiri di akhir perjalanan Anda. Umumnya, pedoman ini bersifat sukarela tetapi direkomendasikan untuk melindungi masyarakat setempat.
• Tetap sendiri: Baik Anda menyewa Airbnb atau menjelajahi alam bebas, cobalah untuk membatasi interaksi sosial dengan siapa pun di luar rumah tangga atau ruang karantina Anda.
• Jadilah fleksibel: Bersiaplah untuk pembatasan baru atau tambahan dari pemerintah daerah, penginapan, atau perusahaan transportasi. Ketahuilah bahwa Anda mungkin harus menyesuaikan rencana Anda jika Anda mulai merasa sakit atau merasa tidak nyaman bepergian.
• Ikuti tindakan pencegahan COVID-19 standar: Tak perlu dikatakan tetapi selalu mengingatkan bahwa Anda harus mengenakan masker atau penutup wajah yang pas saat berada di luar ruangan, termasuk dan terutama saat berada di transportasi umum. Anda harus terus mempraktikkan jarak sosial dan sering mencuci tangan.

Jika Anda Menerima Tamu IRL

Sementara banyak keluarga mungkin mengabaikan perayaan besar-besaran tahun ini, menukarnya dengan pertemuan yang lebih kecil masih memiliki risiko. Setiap kumpul-kumpul meningkatkan risiko paparan seseorang, tetapi terutama ketika orang-orang dari rumah tangga yang berbeda berkumpul dalam jarak dekat, di dalam ruangan, dan/atau untuk jangka waktu yang lama, menurut CDC. (Terkait: Orang yang Mendekorasi untuk Liburan Lebih Awal Lebih Bahagia, Menurut Psikolog)

Jika Anda memilih untuk mengadakan pertemuan tatap muka, pertimbangkan langkah-langkah keamanan ini untuk menjadi tuan rumah secara bertanggung jawab:

• Batasi daftar tamu Anda: Daftar tamu Anda harus didasarkan pada berapa banyak orang yang dapat ditampung di rumah Anda sambil tetap berjarak enam kaki. Juga, mintalah individu yang berisiko tinggi untuk duduk di luar.
• Kepala di luar ruangan: Jika memungkinkan, selenggarakan pertemuan Anda di luar ruangan — api unggun atau pemanas luar ruangan dapat membantu. Jika cuaca tidak memungkinkan, CDC merekomendasikan untuk membuka jendela dan menggunakan kipas angin untuk meningkatkan aliran udara saat berada di dalam ruangan.
• Sesuaikan tempat duduk Anda: Sebarkan kursi setidaknya enam kaki terpisah saat mengatur meja, dan minta para tamu untuk memakai masker saat mereka tidak makan, seperti yang mereka lakukan di restoran.
• Buatlah BYO. CDC menyarankan agar para tamu membawa makanan, minuman, dan peralatan mereka sendiri, yang mungkin terdengar agak ekstrem saat Anda menjadi tuan rumah. Jadi, jika Anda lebih suka gaya seadanya, tugaskan satu orang untuk menyiapkan piring (dengan peralatan sekali pakai) sambil mengenakan sarung tangan dan masker wajah.

Cara Memaksimalkan Perayaan Liburan Virtual

Teknologi tidak diragukan lagi akan memainkan peran utama dalam membantu orang memanfaatkan semangat liburan tahun ini. Beruntung bagi siapa pun yang memilih untuk menggunakan rute virtual, Zoom baru-baru ini mengumumkan bahwa mereka akan mencabut batas waktu 40 menit untuk semua pertemuan gratis pada hari Thanksgiving.

Jika Anda mencari ide pesta liburan virtual selama COVID, Anda akan senang mengetahui bahwa ada banyak cara untuk merayakannya dari jauh. Selain "Zoom makanan" dengan kerabat, Anda "juga dapat berbagi resep favorit, mengadakan kontes kue virtual, atau [menjadi tuan rumah] sesi trivia virtual," saran Myers. (Terkait: Makanan Utuh Menawarkan Rencana Perlindungan Turki Thanksgiving untuk "Mengasuransikan" Makanan Liburan Anda)

Anda juga dapat membuat hari terasa istimewa dengan melakukan aktivitas langsung bersama. Misalnya, kirimkan kerajinan atau peralatan memasak yang sama ke setiap rumah tangga (atau mintalah setiap keluarga membeli perlengkapan yang sama), lalu buat proyek bersama secara virtual. "Pengalaman bersama, terutama yang menyenangkan, membantu orang merasa terhubung," jelas Myers. Dan "meskipun konsep 'bersama' telah berubah karena COVID, Anda masih akan mendapatkan perasaan kebersamaan jika Anda semua melakukan dan mengalami hal yang sama" — meskipun terpisah bermil-mil. Ide lain untuk kegiatan komunal termasuk lagu liburan, perburuan, pesta menonton virtual, atau waktu cerita untuk anak-anak.

Jika Anda menyukai pertukaran hadiah tahunan antara teman-teman Anda, Anda dapat dengan mudah membeli secara online dan mengirim hadiah terlebih dahulu untuk unboxing virtual bersama. Pertimbangkan untuk memilih barang yang lebih praktis tahun ini seperti pembersih udara dan headphone peredam bising atau kartu hadiah toko kelontong, masker wajah kain, dan pembersih tangan sebagai pengisi stok, kata Tiara Rea-Palmer, kepala ritel di CouponFollow. "Anda juga akan melihat lebih banyak makanan atau hadiah jenis keranjang hadiah yang dijual, karena ini bisa sangat berarti bagi anggota keluarga saat Anda tidak bisa makan bersama mereka di meja makan tahun ini," tambah Palmer.

Jika mendaftar untuk Trot Turki lebih sesuai dengan gaya Anda, mintalah seluruh keluarga berjalan sendiri dan ambil video untuk dibagikan satu sama lain, saran Myers.

Apa pun rencana permainan Anda, ingatlah bahwa merayakan dengan bertanggung jawab adalah hal yang paling bijaksana untuk dilakukan. "Tidak apa-apa untuk kecewa, [tetapi] cobalah untuk berpikiran terbuka dan bekerja dengan orang yang Anda cintai untuk menemukan alternatif," kata Myers. Anda juga dapat memikirkannya seperti ini: Situasi saat ini adalah kesempatan sempurna untuk menjadikan musim liburan ini sangat unik dan berkesan, dan bahkan mungkin memulai beberapa tradisi kreatif baru yang layak diulang di masa depan.

Ulasan untuk