Garam epsom: untuk apa dan bagaimana menggunakannya

Isi

• Untuk apa ini
• Cara Penggunaan

Garam epsom, juga dikenal sebagai magnesium sulfat, adalah mineral yang memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan relaksasi, dan dapat ditambahkan ke dalam bak mandi, dicerna atau diencerkan dalam air untuk tujuan yang berbeda.

Kegunaan utama garam Epsom adalah untuk meningkatkan relaksasi, karena mineral ini membantu mengatur kadar magnesium dalam tubuh, yang dapat mendukung produksi serotonin, yang merupakan neurotransmitter yang berhubungan dengan perasaan sehat dan rileks. Selain itu, dengan mengatur kadar magnesium dalam tubuh juga memungkinkan untuk mencegah perkembangan penyakit jantung, stroke, osteoporosis, artritis dan kelelahan kronis misalnya.

Garam epsom dapat dibeli di toko obat, apotek, toko makanan kesehatan atau di apotek peracikan.

Untuk apa ini

Garam epsom memiliki aksi analgesik, relaksasi, menenangkan, anti-inflamasi dan antioksidan, dan dapat diindikasikan untuk beberapa situasi, seperti:

• Mengurangi peradangan;
• Mendukung fungsi otot yang benar;
• Merangsang respons gugup;
• Menghilangkan racun;
• Meningkatkan kapasitas penyerapan nutrisi;
• Promosikan relaksasi;
• Membantu dalam perawatan masalah kulit;
• Membantu meredakan nyeri otot.

Selain itu, garam epsom juga dapat membantu melawan tanda dan gejala flu, akan tetapi pengobatan yang disarankan oleh dokter juga harus dilakukan.

Cara Penggunaan

Garam epsom dapat digunakan untuk kaki mendidih, kompres atau mandi, misalnya. Untuk kompres, Anda bisa menambahkan 2 sendok makan garam Epsom ke dalam cangkir dan air panas, lalu basahi kompres dan oleskan ke area yang terkena. Dalam kasus mandi, Anda dapat menambahkan 2 cangkir garam Epsom di bak mandi dengan air panas.

Cara lain untuk menggunakan garam Epsom adalah dengan membuat scrub buatan sendiri dengan 2 sendok teh garam Epsom dan pelembab. Lihat opsi lain untuk lulur buatan sendiri.