Mengapa Saya Menolak untuk Berkomitmen pada Satu Program Latihan—Bahkan Jika Itu Berarti Saya Akan Menyebalkan?

Isi

• Ulasan untuk

Pernah bekerja di Membentuk selama lebih dari setahun, saya dihadapkan pada kisah-kisah inspiratif yang tak terhitung jumlahnya tentang prestasi kebugaran, individu atletik yang sangat sukses, dan hampir semua jenis latihan yang diketahui (wanita). Menyaksikan orang-orang berjuang melalui mil 16 dari NYC Marathon membuat saya ingin bersiap dan mendapatkan salah satu selimut kemenangan ruang angkasa perak itu. Menonton CrossFitters melakukan barbell backflips dan memecahkan rekor dunia burpee membuat saya ingin meminum Kool-Aid dan menjadikan sebuah kotak sebagai rumah kedua saya. Melihat #girlpower epik yang ditampilkan di pertemuan angkat besi wanita lokal membuat saya ingin mengangkat semua masalah berat. Mendengarkan kisah inspiratif tentang wanita yang menaklukkan puncak tinggi dan petualangan besar di seluruh Bumi membuat saya ingin pindah dari New York City dan melakukan pendakian gunung sebagai pekerjaan penuh waktu.

Masalahnya, untuk mencapai tingkat keberhasilan ini dalam segala hal (yoga, lari, angkat besi, triathlon, dll.), Anda harus mengatakan Ya untuk satu hal, dan katakan tidak untuk banyak. Jangan salah paham-ada kekuatan besar dalam mengetahui apa Anda inginkan, menolak pengaruh luar, tetap setia pada diri sendiri, dan hanya mengatakan tidak. (Lagi pula, itu sebabnya kami mendedikasikan bulan Maret untuk menyaring BS dan memusatkan perhatian pada hal-hal yang membuat Anda paling bahagia dan paling sehat.)

Tapi bagaimana jika saya tidak ingin mengatakan tidak? Bagaimana jika saya ingin menjadi baik-baik saja di setiap jenis kebugaran yang ada, dan tenang mengetahui bahwa saya mungkin tidak akan pernah menjadi pelari maraton, powerlifter, triathlete, pesaing game CrossFit, yogi luar biasa, atau orang yang bisa melewati kelas Megaformer tanpa istirahat-tapi saya akan bugar dan cukup fleksibel secara mental untuk mencoba mengatasi apa pun yang menghadang saya? Lemparkan saya dalam 5K, dan saya tidak akan menjadi yang terakhir menyelesaikannya. Tantang saya untuk 100 lompatan kotak burpee dan saya pasti bisa menahannya sendiri. Tanya saya, apa olahraga pilihan Anda? Dan aku hanya akan menatapmu kosong. "Semuanya" tidak dihitung sebagai favorit, kan?

Jangan salah paham - saya tidak mengatakan Anda tidak bisa melakukan beberapa latihan yang berbeda dengan sangat baik. (Lihat saja latihan-latihan ini yang berpasangan sempurna sebagai latihan silang.) Dan saya tidak menaungi orang-orang yang melakukan temukan spesialisasi kebugaran dan hancurkan sepenuhnya pada satu atau dua hal. Saya hanya mengatakan bahwa, IMHO, variasi adalah bumbu kehidupan - dan saya menyukai rutinitas kebugaran saya dengan sedikit bumbu di lemari.

Mungkin karena saya tumbuh sebagai pemandu sorak-yang sekarang saya sadari adalah bentuk akhir dari pelatihan silang (dan bahkan mungkin menjadi olahraga Olimpiade). Antara kesenangan dan bakat koreografi gaya dance-cardio, plyometrics yang intens, guling gaya senam, mengangkat manusia lain di udara, dan memegang pose yang diregangkan secara statis sambil menyeimbangkan di atas beberapa tangan orang, ini adalah olahraga yang menarik keterampilan dari hampir setiap jenis latihan ada. Tubuh saya sudah terbiasa dengan fleksibilitas dan keseimbangan yoga, intensitas tinggi HIIT, terburu-buru angkat besi, kesadaran tubuh dan inversi senam, kelincahan dan fokus mental menari, dan stamina berlari untuk terus melakukannya berulang-ulang. lagi dan lagi. (Semua dengan senyum lebar dan cerah, ingatlah.) Mencoba mengedit rutinitas saya saat ini menjadi hanya satu dari latihan itu membuat repertoar gerakan saya terasa, yah, satu dimensi.

Ada sesuatu yang luar biasa tentang semua hal yang dapat dilakukan tubuh manusia-dan saya tidak dapat membayangkan membatasi diri pada satu, dua, atau bahkan tiga jenis gerakan itu demi menjadi sangat baik dalam hal itu. Saya lebih suka menjadi ninja kebugaran, ahli serba bisa yang tidak cocok dengan salah satu kotak, dengan kesempatan dan kemampuan untuk mencoba apa pun, bahkan jika itu berarti saya terjebak dalam kategori "rata-rata". dari semua yang saya coba.

Jadi, BRB, saya akan mencoba kelas fusi seni bela diri-tari-angkat HIIT, jatuh lebih dulu di ski, dan tidak memecahkan rekor dunia apa pun. Dan aku baik-baik saja dengan itu.

Ulasan untuk