Cara Menakutkan Kepresidenan Trump Mempengaruhi Kecemasan Di Amerika

Isi

• Ulasan untuk

Sudah menjadi kebiasaan untuk melihat "100 Hari Pertama" presiden di kantor sebagai penanda apa yang akan terjadi selama masa kepresidenan. Saat Presiden Trump mendekati tanda 100 hari pada 29 April, ada satu perubahan besar dalam populasi Amerika yang menjadi jelas sejak pemilihannya: Semua orang cemas.

Hampir tiga perempat (71 persen) orang Amerika berusia 18 hingga 44 tahun melaporkan merasa cemas karena hasil pemilu, dan hampir dua pertiga orang Amerika setuju bahwa presiden kita saat ini menyebabkan lebih banyak orang memiliki kecemasan, menurut sebuah studi baru. dari 2.000 orang dewasa yang ditugaskan oleh situs perawatan kesehatan CareDash.

ICYMI, kecemasan bukanlah hal yang tidak biasa; 28 persen orang dewasa Amerika telah menderita gangguan kecemasan di beberapa titik dalam hidup mereka, menurut National Institute of Mental Health. Penting untuk dicatat, bagaimanapun, bahwa orang yang melaporkan kecemasan belum tentu menderita gangguan kecemasan, tetapi mengalami perasaan cemas, yang didefinisikan sebagai, "emosi yang ditandai dengan perasaan tegang, pikiran khawatir, dan perubahan fisik seperti peningkatan tekanan darah," menurut American Psychological Association (APA). (Inilah yang perlu Anda ketahui tentang perbedaan antara keduanya.) Dalam survei khusus ini, 45 persen orang Amerika melaporkan mengalami beberapa gejala kecemasan yang lebih umum, termasuk depresi, penambahan berat badan, kesulitan tidur, gangguan hubungan, kebencian, kemarahan. , dan perasaan gugup—khususnya karena hasil pemilu.

Sebelum Anda berasumsi apa pun (karena Anda tahu apa yang mereka katakan tentang asumsi), dengarkan: Bahkan orang yang memilih untuk Trump mengalami perasaan cemas. Sekitar 40 persen pemilih Trump yang disurvei 1) melaporkan merasa cemas karena hasil pemilu, 2) setuju bahwa dia menyebabkan lebih banyak orang memiliki kecemasan, dan 3) mencari cara untuk mengatasi lingkungan politik yang negatif. (Detoksifikasi media sosial, siapa saja?) Statistik mengejutkan lainnya: Terlepas dari semua perubahan hak kesehatan wanita yang menakutkan berputar-putar di bawah pemerintahan baru, pria bahkan lebih mungkin daripada wanita untuk melaporkan perasaan cemas. Lima puluh empat persen pria melaporkan merasa cemas dalam menanggapi pelantikan dibandingkan 48 persen wanita.

Bagaimana orang biasanya mengatasi kecemasan? Ternyata, dengan membolos kebiasaan sehat mereka. Dari orang-orang yang mengalami gejala kecemasan umum, hampir setengahnya melaporkan terlibat dalam perilaku tidak sehat seperti minum alkohol, merokok, makan makanan tidak sehat, atau berdebat karena hasil pemilu November. (Contoh A: pemilihan hampir menyebabkan seorang wanita bercerai.) Hampir separuh orang Amerika berusia 18 hingga 44 tahun yang mengalami gejala kecemasan juga melaporkan kurang tidur atau berhubungan seks lebih sedikit karena pemilihan tersebut. Barbra Streisand bahkan mengakui bahwa kepresidenan Trump membuatnya stres, dan Lena Dunham mengatakan stres membuatnya kehilangan berat.

"Hasil pemilihan November menciptakan 'badai sempurna' dari meningkatnya kecemasan dan itu mempengaruhi kesehatan nasional kita," kata Penasihat Medis CareDash Steven Stosny, Ph.D., seorang terapis yang berbasis di Washington, DC. "Kecemasan dan kegugupan berasal dari ketakutan bahwa sesuatu yang buruk mungkin terjadi. Perasaan ini meningkat di saat ketidakpastian dan juga menular. Apa yang kita lihat sekarang adalah orang Amerika mencoba bergulat dengan ketidakpastian seorang presiden yang dikenal dengan perilaku berani dan tak terduga, seperti serta siklus berita 24 jam yang sebagian didorong oleh platform media sosial yang telah memperkuat kekhawatiran politik."

Jika keadaan berlanjut ke arah ini selama empat tahun ke depan, Anda dapat mengambil langkah-langkah ini untuk tetap waras di media sosial, mencoba kiat-kiat ini untuk mengatasi kecemasan sehari-hari, dan mengikuti jejak para wanita yang telah menemukan jalan keluar yang sehat untuk mereka. stres pemilihan: yoga. (Di sini: beberapa pose anti-kecemasan untuk dicoba secepatnya.)

Ulasan untuk