Sains Mengkonfirmasi Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan Adalah Berhenti Membicarakannya

Isi

• Ulasan untuk

Sahabat Anda, Betty, suka terobsesi dengan fakta bahwa dia benar-benar (benar-benar) perlu menurunkan 15 pon terakhir. Tetapi menurut penelitian terbaru dari American Academy of Pediatrics, "pembicaraan berat badan" - alias percakapan dengan keluarga dan teman tentang berapa banyak Anda atau orang lain di sekitar Anda - adalah salah satu cara tercepat untuk menyabot citra tubuh dan hubungan Anda dengan makanan.

Inilah alasannya: Kembali ke masa kecil Anda. Menurut para peneliti, jika orang tua menghabiskan terlalu banyak waktu terpaku pada berat badan mereka sendiri (positif atau negatif) atau mendorong anak-anak untuk mengawasi timbangan, anak-anak lebih cenderung untuk mendengarkan dan mengadopsi strategi penurunan berat badan yang tidak sehat seperti diet atau pesta makan. hasil dari.

Di sisi lain, lebih baik jika percakapan tentang citra tubuh berfokus pada kebiasaan sehat (seperti makan dengan benar) tanpa menyebutkan bagaimana korelasinya dengan skala.

Yang membawa kita kembali ke Betty: Kebiasaan masa kecil tidak hilang begitu saja seiring bertambahnya usia. Ingatkan teman Anda bahwa upaya penurunan berat badannya tidak boleh menjadi permainan angka.

Artikel ini awalnya muncul di PureWow.

Lainnya dari PureWow:

Ada Kata Ajaib Yang Membuat Anda Lebih Persuasif Saat Meminta Sesuatu

Apa yang Sebenarnya Dipesan Ahli Gizi Saat Dia Pergi ke Restoran

8 Makanan Mengejutkan yang Tidak Anda Ketahui Bisa Membekukan

Ulasan untuk