Memahat, Memperkuat & Menghilangkan Stres

Isi

• Ulasan untuk

Anda telah melakukan rutinitas kardio Anda, berkeringat melalui latihan kekuatan Anda - Anda adalah gambaran kesuksesan kebugaran. Tapi kemudian semua disiplin baru dan kelas hibrida ini muncul: "Yoga untuk kekuatan?" "Kekuatan Pilates?" "Kamp balet?" Apa saja latihan ini, dan haruskah Anda menjelajahinya?

Sementara kekuatan tradisional dan latihan aerobik sangat penting untuk program menyeluruh, latihan yang memadukan disiplin seperti yoga, Pilates, dan tari menambah variasi untuk membantu mencegah dataran tinggi dan membuat Anda tetap bersemangat. Mereka juga mengajarkan Anda untuk bergerak dengan anggun dan tujuan, yang dapat meningkatkan ketahanan dan pelatihan kardio Anda, kata pelatih bersertifikat dan inovator kebugaran Kari Anderson, salah satu pemilik Klub Pengkondisian Pro-Robics dan Gold's Gyms di Seattle.

Di situlah latihan pengencangan tubuh total eksklusif ini, berdasarkan seri video Anderson's Angles, Lines & Curves, masuk. Gerakan inovatif ini melatih otot Anda secara terintegrasi untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan serta kesadaran tubuh. Anda akan mengalami aliran yoga yang terkontrol, pemusatan dan fokus Pilates dan keanggunan balet, semuanya dalam satu latihan. Saat tubuh dan anggota badan Anda membentuk segala macam "sudut, garis, dan lekukan", Anda harus berkonsentrasi untuk mempertahankan postur dan keseimbangan yang sempurna -- perhatian penuh yang akan membantu Anda melihat, merasakan, dan bergerak seperti penari dan mendapatkan hasil maksimal dari hampir semua latihan Anda lakukan.

Ulasan untuk