Haruskah Anda Mencoba Krim Rami untuk Menghilangkan Rasa Sakit?

Isi

• Apa itu Krim Pereda Nyeri Rami?
• Bagaimana CBD dan Ganja Dapat Membantu Menghilangkan Rasa Sakit
• Apa Kata Ilmu Pengetahuan Tentang Krim Rami untuk Menghilangkan Rasa Sakit?
• Jadi, Haruskah Anda Mencoba Krim Rami untuk Menghilangkan Rasa Sakit?
• Cara Menemukan Krim Pereda Nyeri Rami yang Baik
• Ulasan untuk

Kemungkinannya adalah jika Anda berada di situs web ini dan membaca cerita ini, Anda saat ini memiliki satu atau tujuh otot yang pegal di suatu tempat di tubuh Anda. Anda mungkin akrab dengan penggulungan busa, kompres hangat, atau bahkan mandi es sebagai cara untuk meredakan nyeri otot, tetapi bagaimana dengan krim rami untuk menghilangkan rasa sakit?

Salep, krim, dan lotion topikal ini diresapi dengan CBD, atau cannabidiol, senyawa yang ditemukan di tanaman ganja. Produsen mengklaim itu dapat membantu meringankan nyeri akut dan nyeri otot. Untuk mengulangi untuk yang belum tahu: CBD tidak sama dengan THC karena CBD tidak memiliki efek psikoaktif — alias tidak akan membuat Anda mabuk.

Ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa ganja adalah pereda nyeri yang efektif, diperkuat dalam laporan baru besar-besaran dari National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. Tetapi ada perbedaan besar antara menelan ganja atau bahan kimia individualnya secara oral dan menyerapnya secara topikal melalui kulit Anda.

Tertarik? Pelajari lebih lanjut tentang krim rami untuk menghilangkan rasa sakit dan semua variasinya.

Apa itu Krim Pereda Nyeri Rami?

Krim rami untuk menghilangkan rasa sakit biasanya dibuat dari menanamkan bunga ganja berkualitas tinggi dalam beberapa jenis minyak kelapa atau zaitun berkualitas biasanya-yang mengekstrak senyawa aktif, baik CBD, THC, atau keduanya tergantung pada jenis rami yang digunakan. (Berikut adalah panduan untuk perbedaan antara THC, CBD, ganja, dan rami.) Minyak ini kemudian dicampur dengan ramuan terapeutik lainnya, seperti minyak esensial arnica atau serai, yang dianggap juga meredakan rasa sakit.

Jika Anda membaca daftar bahan, seringkali semua yang ada di toples langsung dari ibu pertiwi. Selama memang demikian halnya dengan krim ganja yang Anda perhatikan, formulanya sangat aman, secara kimiawi, kata Gregory Gerdeman, Ph.D., neurofisiologis yang meneliti biologi dan farmakologi cannabinoid di Eckerd College di Saint Petersburg, FL. Dan karena krim pereda nyeri rami diformulasikan untuk topikal (menyerap ke lapisan atas kulit) dan bukan transdermal (yang akan melewati kulit dan masuk ke aliran darah Anda), tidak ada risiko tinggi, jelas Gerdeman. (P.S. Inilah Bagaimana Ganja Mempengaruhi Kinerja Atletik.)

"Ketika datang ke topikal berbasis ganja untuk nyeri otot atau pereda nyeri lainnya, sama sekali tidak ada alasan mengapa itu harus menjadi masalah besar untuk dicoba," katanya.

Jadi losion ganja mungkin aman, tetapi ada satu masalah: Praktis tidak ada data ilmiah yang mendukung gagasan bahwa krim pereda nyeri topikal yang diresapi CBD lebih efektif daripada pereda nyeri topikal lainnya, seperti Tiger Balm, BenGay, atau Icy Hot . Michelle Sexton, seorang dokter naturopati yang berbasis di San Diego dan direktur penelitian medis dari Center for the Study of Cannabis and Social Policy mengatakan bahwa pasiennya tampaknya memiliki minat yang besar pada krim dan salep ganja, dan sekitar 40 persen dari mereka memang memilikinya. mencoba satu. Namun, orang-orang ini ada di kantornya sekarang karena topikal tidak bekerja untuk mereka. "Sebagai seorang profesional medis, pendapat saya adalah hanya ada sedikit bukti untuk mendukung klaim yang dibuat - itu semua pemasaran untuk saat ini," katanya.

Bagaimana CBD dan Ganja Dapat Membantu Menghilangkan Rasa Sakit

Ada argumen yang dibuat untuk fakta sederhana bahwa sains belum mengikuti tren (dan hukum) ganja. (Inilah yang dikatakan penelitian tentang manfaat potensial CBD dan ganja sejauh ini.) Dan tidak diragukan lagi ada peneliti yang menguji kemanjuran krim CBD untuk menghilangkan rasa sakit saat kita berbicara.

Logika teoretisnya adalah bahwa ada beberapa cara berbeda CBD dapat membantu mengatur rasa sakit - dengan meningkatkan endocannabinoid alami Anda, mengurangi respons inflamasi Anda, dan mengurangi kepekaan reseptor rasa sakit Anda (walaupun masih belum jelas apakah ini bertahan ketika diserap secara topikal dibandingkan dengan secara oral).

Mari kita mulai dengan sederhana: Endocannabinoid adalah sinyal alami dalam tubuh Anda yang membantu menjaga homeostasis dengan mendeteksi dan mengatur rasa lapar, nyeri, suasana hati, dan memori. (Mereka sebenarnya adalah bagian dari latihan pasca-latihan Anda yang tinggi.) CBD membantu meningkatkan tingkat alami endocannabinoid penghilang rasa sakit Anda dengan menghalangi metabolisme saat mereka bergerak di sekitar tubuh Anda.

Metode pereda nyeri kedua berpusat di sekitar kerusakan yang Anda lakukan saat berolahraga. Saat Anda melatih kekuatan, Anda membuat robekan mikro di otot Anda, itulah sebabnya Anda merasa sakit saat Anda sembuh. Setelah sel-sel kekebalan Anda mendeteksi kerusakan, mereka melepaskan mediator inflamasi untuk memperbaiki jaringan. CBD, meskipun memiliki kemampuan untuk membatasi pelepasan beberapa sinyal proinflamasi, sehingga membantu rasa sakit tanpa menggagalkan penyembuhan sepenuhnya, jelas Gerdeman. (Terkait: Apakah Berolahraga Saat Anda Sakit Ide yang Buruk?)

Akhirnya, Anda memiliki reseptor yang disebut TrpV1 yang mendeteksi dan mengatur suhu tubuh Anda. Ketika diaktifkan, mereka mengeluarkan panas, menenangkan reseptor rasa sakit Anda. Menggunakan saluran ini, CBD membuat reseptor rasa sakit ini hiperaktif untuk jangka waktu tertentu, menyebabkannya menjadi panas, membuatnya tidak peka dan menurunkan regulasi ujung saraf penginderaan rasa sakit itu.

Apa Kata Ilmu Pengetahuan Tentang Krim Rami untuk Menghilangkan Rasa Sakit?

Terlepas dari pelajaran biologi, semua ini belum dibuktikan dalam studi ilmiah tentang manusia.

Sebuah analisis studi di Jurnal Penelitian Nyeri menegaskan bahwa penggunaan topikal topikal cannabinoid tertentu dapat mengurangi rasa sakit pada hewan dengan peradangan atau nyeri neuropatik. Dan sains telah menemukan krim topikal dengan THC dan CBD membantu meringankan rasa sakit untuk kondisi seperti multiple sclerosis. Tetapi untuk sebagian besar nyeri kronis – dan yang pasti untuk nyeri akut seperti pasca-latihan – juri ilmiah 100 persen masih keluar. "Ada sedikit data yang mendukung CBD untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi beralih dari hewan ke manusia adalah lompatan besar," kata Sexton.

"Rasa sakit dan kekakuan yang datang setelah latihan atau dari aktivitas berlebihan tentu memiliki komponen pro-inflamasi, jadi masuk akal untuk berpikir CBD atau cannabinoid lain mungkin memiliki manfaat, tetapi kami belum memiliki penelitian untuk mendukung ini," tambah Gerdeman.

Masalah lainnya? Produk pereda nyeri rami topikal dan krim ganja akan merawat struktur anatomi dalam 1 sentimeter dari kulit — dan otot di mana rasa sakit Anda yang sebenarnya berada akan lebih dalam dari itu, jelas Ricardo Colberg, MD, seorang dokter di Andrews Sports Medicine and Orthopaedic Pusat di Birmingham, AL. (Kabar baiknya: Karena tidak perlu diserap secara mendalam, CBD dan ganja dapat melakukan hal-hal luar biasa sebagai bahan perawatan kulit.)

Jaringan lemak hanya dapat menampung begitu banyak minyak, jadi, secara teoritis, jika Anda mengoleskan krim ganja secukupnya ke kulit Anda, itu mungkin bocor ke otot rangka Anda hanya karena difusi, tambah Sexton. Tetapi tidak ada penelitian yang menunjukkan hal ini, dan itu berarti Anda akan menggosok banyak hal.

Ini memunculkan masalah mendasar dengan semua produk CBD dan rami: Tidak ada peraturan tentang berapa banyak CBD atau THC aktif di setiap krim atau berapa banyak senyawa yang dibutuhkan untuk melihat kelegaan. Baca: "Jika Anda memiliki tiga produk yang mengatakan 1 persen CBD diresapi dalam minyak kelapa, satu bisa menjadi hebat dan dua lainnya bisa jadi omong kosong — itulah kenyataan obat ganja saat ini," kata Gerdeman. (Baca: Cara Beli Produk CBD yang Aman dan Efektif)

Jadi, Haruskah Anda Mencoba Krim Rami untuk Menghilangkan Rasa Sakit?

Meski begitu, krim ganja masih bisa mengurangi nyeri akut atau nyeri otot Anda. Itu karena hampir semua krim pereda nyeri rami di pasaran saat ini memiliki senyawa analgesik lain yang terbukti secara ilmiah, seperti mentol, kamper, dan capsaicin yang juga ditemukan di pereda nyeri topikal non-CBD lainnya. "Krim apa pun dengan sensasi pemanasan atau pendinginan membuat saraf tidak peka terhadap rasa sakit dengan mengalihkannya dengan rangsangan di atasnya," jelas Dr. Colberg. Selain itu, Anda sering memijat area tersebut saat Anda mengoleskannya, yang meningkatkan sirkulasi dan mengurangi kejang otot, tambahnya. (Dapatkan yang terbaik dari kedua dunia dengan mencoba pijat CBD.)

Jadi, apakah Anda membutuhkan CBD? Semua ahli di sini setuju bahwa sampai ada lebih banyak penelitian peer-review, semua klaim harus dilihat sebagai hype pemasaran dan bukan berbasis bukti. (Atau, mereka bisa menjadi anekdot. Baca apa yang terjadi ketika seorang wanita mencoba CBD karena kecemasan.)

Tapi ada argumen yang harus dibuat untuk hanya percaya CBD menambahkan sesuatu yang istimewa. "Literatur ilmiah mengatakan ada kemungkinan 33 persen efek plasebo membantu orang, jadi bagi sebagian orang, hanya menggunakan krim yang mereka yakini dapat membantu akan memberikan sedikit kelegaan," tambah Dr. Colberg.

Singkatnya: Ilmu pengetahuan belum mengkonfirmasi CBD atau krim rami untuk menghilangkan rasa sakit akan memiliki manfaat yang lebih besar daripada yang tanpa senyawa ini, tetapi ada sedikit atau tidak ada risiko dalam mencobanya (selain membuang-buang uang Anda, tentu saja) . Dan jika Anda percaya pada kekuatan krim yang mengandung CBD, itu mungkin cukup untuk membuat Anda lega. (Pertimbangkan untuk mencoba ini: Produk yang Digunakan Pelatih Pribadi untuk Meredakan Nyeri Otot)

Cara Menemukan Krim Pereda Nyeri Rami yang Baik

Jika negara Anda telah melegalkan kedua senyawa tersebut, carilah krim dengan CBD 1: 1 ke THC serta BCP cannabinoid lain (beta-caryophyllene) jika memungkinkan, yang produsennya telah melihat hasil yang lebih baik, saran Gerdeman. Coba Apothecanna's Extra Strength Relieving Creme ($20; apothecanna.com) atau Whoopi & Maya's Medical Cannabis Rub (ya, itu adalah produk Whoopi Goldberg), yang dirancang khusus untuk nyeri dan nyeri haid (whoopiandmaya.com).

Jika Anda tidak tinggal di negara bagian yang dilegalkan, Anda biasanya masih bisa mendapatkan krim CBD. Karena tidak ada peraturan atau pengujian standar, taruhan terbaik Anda adalah menemukan merek tepercaya yang menggunakan krim bebas racun tetapi dengan penghilang rasa sakit tambahan seperti mentol, capsaicin, serai, atau kapur barus. Cobalah Mary's Nutritionals Muscle Freeze ($70; marysnutritionals.com) atau Elixinol's CBD Rescue Balm ($40; elixinol.com).

Ulasan untuk