Apa itu sindrom batu, gejala dan bagaimana pengobatannya

Isi

• Gejala sindrom batu
• Bagaimana pengobatan seharusnya
• Waktu Pemulihan
• Bagaimana mencegahnya

Stoned syndrome adalah suatu keadaan yang ditandai dengan peregangan otot betis, yang berujung pada munculnya gejala seperti kesulitan dalam menopang beban tubuh pada tumit atau punggung kaki dan nyeri hebat dan parah pada betis, yang terutama terlihat selama melakukan beberapa latihan fisik yang intens, seperti berlari, misalnya.

Untuk meredakan nyeri parah peregangan otot, seseorang harus segera menghentikan aktivitas dan berbaring dengan meletakkan kaki yang sakit di atas bantal di sofa atau tempat tidur. Anda disarankan untuk meletakkan kompres es tepat di tempat yang sakit, biarkan selama 20 menit, tetapi berhati-hatilah agar kulit tidak terbakar. Namun, jika nyeri tidak mereda setelah beberapa hari, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau fisioterapis agar penanganan yang paling tepat dapat dilakukan.

Gejala sindrom batu

Gejala sindrom rajam biasanya muncul selama latihan intensitas tinggi akibat peregangan otot betis, gejala utamanya adalah:

• Nyeri di betis, kuat dan tiba-tiba;
• Merasa dipukul dengan batu di betis;
• Pembentukan hematoma (tanda ungu) di tempat nyeri;
• Kesulitan dalam menopang beban tubuh di bagian tumit atau punggung kaki;
• Pengerasan situs yang terpengaruh;
• Sebuah 'bola' atau benjolan bisa terbentuk di lokasi nyeri dan hematoma.

Rasa sakitnya sangat parah sehingga orang tersebut tidak dapat melanjutkan olahraganya dan harus berhenti karena ketidaknyamanan setempat, sehingga sulit bahkan untuk berjalan. Kehadiran hematoma menunjukkan pecahnya pembuluh darah, yang lebih parah daripada ketegangan otot biasa.

Lokasi yang paling banyak terkena sindrom batu adalah titik pertemuan antara otot gastrocnemius medial, terletak di daerah kentang kaki, lebih di tengah tungkai dan tendonnya.

Bagaimana pengobatan seharusnya

Awalnya pengobatan untuk sindrom batu bisa hanya dengan istirahat dan mengaplikasikan es di tempat tersebut selama sekitar 20 menit. Namun, bila rasa sakitnya konstan dan tidak membaik seiring waktu, penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk memastikan peregangan.

Dengan demikian, dokter dapat menunjukkan, selain istirahat, penggunaan penyangga lutut dan kruk untuk mencegah pergerakan otot betis dan penggunaan antiradang dan pelemas otot, selain kinerja beberapa sesi fisioterapi, untuk pereda nyeri dan peningkatan fungsi otot. Penanganan fisioterapi dapat dilakukan dengan beberapa tindakan seperti:

• Cryotherapy menggunakan air es, kompres es atau cryoflow hingga 48 jam setelah cedera;
• Penggunaan termoterapi dengan air panas atau kantong infra merah;
• Peralatan seperti USG, TENS dan laser;
• Latihan peregangan pasif dan kemudian aktif;
• Penguatan otot dan latihan proprioception.

Perbaikan otot biasanya dimulai 10 hari setelah cedera, tetapi dengan mengurangi peradangan, perbaikan ini dapat dimulai lebih cepat. Peregangan harus dilakukan pada awalnya, dengan cara yang lembut dan pijatan terapeutik dapat membantu mengatasi fibrosis, mengurangi 'benjolan' dan nyeri. Latihan penguatan otot dan proprioception diindikasikan untuk fase terakhir pemulihan dan harus dilakukan untuk memastikan bahwa otot tersebut sehat, kuat dan dapat kembali beraktivitas fisik.

Waktu Pemulihan

Waktu pemulihan untuk sindrom batu bervariasi antara 2 minggu hingga 1 tahun, tergantung pada tingkat keparahan peregangan:

• Tingkat 1 - Ketegangan otot ringan: 2 minggu
• Tingkat 2 - Peregangan otot sedang: 8 hingga 10 minggu;
• Tingkat 3 - otot pecah: 6 bulan sampai 1 tahun.

Pemeriksaan ultrasonografi atau resonansi magnetik mungkin menunjukkan derajat regangan yang diderita orang tersebut.

Bagaimana mencegahnya

Untuk mencegah jenis ketegangan otot ini terjadi lagi, yang relatif umum terjadi, perlu dilakukan penelitian apa yang menyebabkan cedera pertama. Beberapa penyebab umum adalah latihan berlebihan dan waktu istirahat yang singkat, kompensasi otot, kurangnya fleksibilitas dan jenis langkah, yang dapat diidentifikasi dan ditangani dengan terapi fisik.

Setelah peregangan pertama, serat otot pada area tersebut akan dibedakan karena munculnya jaringan fibrosa, penting untuk penyembuhan, tetapi dapat menghalangi peregangan lengkap serat otot ini, mengganggu fleksibilitas, dan menyebabkan cedera baru. Fibrosis juga bisa diatasi dengan sesi fisioterapi.