9 gejala anemia dan cara konfirmasi

Isi

• Pengujian gejala
• Cara memastikan anemia
• Bagaimana melawan anemia
• Apa yang harus dimakan pada anemia
• Suplemen zat besi melawan anemia

Gejala anemia dimulai sedikit demi sedikit, menghasilkan adaptasi, dan untuk alasan ini mungkin perlu beberapa waktu sebelum mereka menyadari bahwa sebenarnya itu adalah akibat dari beberapa masalah kesehatan, dan terjadi karena penurunan kadar hemoglobin, yang merupakan salah satunya. komponen eritrosit yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Dengan demikian, anemia dipertimbangkan jika kadar hemoglobin kurang dari 12 g / dL pada wanita dan kurang dari 13 g / dL pada pria. Gejala utama anemia adalah:

1. Sering lelah;
2. Kulit pucat dan / atau kering;
3. Kurangnya disposisi;
4. Sakit kepala terus menerus;
5. Kuku dan rambut yang lemah;
6. Masalah memori atau kesulitan berkonsentrasi;
7. Kesediaan makan yang tidak bisa dimakan, seperti batu bata atau tanah, misalnya;
8. Pusing;
9. Perubahan detak jantung, dalam beberapa kasus.

Dalam kebanyakan kasus, kadar hemoglobin menurun karena kekurangan zat besi dalam darah, karena itu diperlukan untuk pembentukannya, yang dapat terjadi karena konsumsi zat besi yang rendah setiap hari atau sebagai akibat dari perdarahan yang berkepanjangan, seperti menstruasi yang berat atau perdarahan dalam sistem pencernaan, karena tukak lambung, misalnya.

Pengujian gejala

Jika Anda merasa menderita anemia, pilih gejala mana yang Anda alami untuk mengetahui risiko Anda:

1. 1. Kurang energi dan kelelahan yang berlebihan
2. 2. Kulit pucat
3. 3. Kurangnya disposisi dan produktivitas rendah
4. 4. Sakit kepala terus menerus
5. 5. Mudah lekas marah
6. 6. Dorongan yang tak bisa dijelaskan untuk makan sesuatu yang aneh seperti batu bata atau tanah liat
7. 7. Kehilangan ingatan atau kesulitan berkonsentrasi

Dengan adanya tanda dan gejala yang mengindikasikan anemia, maka penting untuk berkonsultasi dengan dokter umum agar pemeriksaan darah dapat dilakukan untuk membantu mengidentifikasi kemungkinan penyebab anemia dan untuk menunjukkan pengobatan yang paling tepat untuk mencegah komplikasi dari anemia dan meringankan gejalanya. Pelajari lebih lanjut tentang kemungkinan penyebab dan jenis anemia.

Cara memastikan anemia

Cara terbaik untuk memastikan adanya anemia adalah dengan melakukan tes darah untuk menilai jumlah hemoglobin, untuk menilai apakah lebih rendah dari yang direkomendasikan. Selain itu, tes untuk menilai kadar zat besi, vitamin B12 dan asam folat dapat diindikasikan, serta tes yang membantu menilai fungsi hati dan ginjal, karena tes tersebut juga dapat mendukung perkembangan anemia. Lihat lebih lanjut tentang tes yang diindikasikan untuk memastikan anemia.

Nilai hemoglobin untuk anemia dianggap bervariasi menurut usia dan tahap kehidupan lainnya. Tabel berikut menunjukkan tahapan utama kehidupan dan nilai-nilai yang mengindikasikan anemia:

Bagaimana melawan anemia

Anemia biasanya diobati dengan peningkatan konsumsi makanan kaya zat besi, seperti daging merah, kacang-kacangan, dan bit, tetapi dalam kasus yang paling parah, dokter mungkin menyarankan untuk mengonsumsi suplemen zat besi, dan dalam kasus yang sangat serius mungkin diperlukan transfusi darah. Namun, peningkatan konsumsi zat besi selalu ditunjukkan.

Apa yang harus dimakan pada anemia

Sebaiknya makan lebih banyak makanan seperti daging merah, jeroan seperti hati dan jeroan ayam itik, daging unggas, ikan dan sayuran hijau tua. Orang yang mengonsumsi produk hewani memiliki risiko lebih rendah terkena anemia defisiensi besi dibandingkan dengan vegetarian. Maka dari itu, ketika seseorang bervegetarian maka harus didampingi oleh dokter atau ahli gizi untuk membuat suplementasi yang diperlukan, dan kombinasi makanan yang tepat juga penting untuk memastikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar sehat.

Selain mengkonsumsi lebih banyak zat besi, juga dianjurkan untuk mengkonsumsi sumber vitamin C dalam waktu makan yang sama.Jadi, jika tidak suka makan daging, Anda bisa makan kubis rebus dan segelas jus jeruk, karena vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi yang ada di kubis. Tindakan pencegahan penting lainnya adalah jangan minum kopi atau teh hitam setelah makan karena dapat menghambat penyerapan zat besi. Lihat makanan seperti apa jika terjadi anemia di video berikut:

Suplemen zat besi melawan anemia

Untuk pengobatan anemia berat, dokter mungkin menyarankan untuk mengonsumsi suplemen zat besi sebagai berikut:

• 180 sampai 200 mg zat besi per hari untuk orang dewasa;
• 1,5 sampai 2 mg zat besi unsur per hari untuk anak-anak.

Dosis harus dibagi menjadi 3 sampai 4 dosis, sebaiknya 30 menit sebelum makan siang dan makan malam.

Sebagai cara mencegah anemia, dokter mungkin juga merekomendasikan suplementasi zat besi selama kehamilan dan pada anak-anak usia prasekolah. Dosis yang dianjurkan kira-kira:

• 100 mg zat besi elemental per hari untuk wanita hamil dan menyusui;
• 30 mg zat besi per hari untuk anak-anak prasekolah dan
• 30-60 mg zat besi per hari untuk anak sekolah, selama dua sampai tiga minggu, setidaknya dua kali setahun.

Setelah memulai pengobatan dengan suplementasi zat besi, setelah sekitar 3 bulan, ulangi tes untuk melihat apakah anemia telah hilang.