5 Hal yang Perlu Diketahui Semua Orang Tentang Seks dan Kencan, Menurut Terapis Hubungan

Isi

• 1. Eksplorasi seksual dapat (dan harus) terjadi pada usia berapa pun.
• 2. Eksplorasi seksual bukanlah "lereng yang licin".
• 3. Anda *melakukan* punya waktu untuk berhubungan seks.
• 4. Kecerdasan emosional membuat Anda menjadi pasangan yang lebih baik di dalam dan di luar kamar tidur.
• 5. Setiap orang membutuhkan seseorang untuk diajak bicara tentang seks.
• Ulasan untuk

Ketika Harry Berhenti Berkomunikasi dengan Sally. Keheningan Orang Terkutuk. Gila, Pendiam, Bercerai. Jika disintegrasi pernikahan orang tua saya adalah sebuah film, saya memiliki kursi barisan depan. Dan ketika saya melihat plotnya terungkap, satu hal menjadi jelas bagi saya: Orang dewasa yang sudah dewasa tidak tahu bagaimana berkomunikasi satu sama lain.

Karena kesadaran inilah saya kemudian menjadi terapis pernikahan dan keluarga berlisensi (LMFT) dan akhirnya membuka Wright Wellness Center. Sekarang, setiap hari saya mengajari pasangan (dan juga lajang!) cara berkomunikasi dengan lebih baik—terutama tentang topik sensitif seperti seks, fantasi, dan kesenangan.

Intinya: Pendidikan seks tidak boleh berhenti setelah sekolah menengah, dan bahkan pasangan yang sangat bahagia pun bisa mendapat manfaat dari bekerja dengan terapis hubungan. Di bawah ini adalah lima hal yang saya inginkansetiap orang untuk mengetahui tentang kencan dan seks—terlepas dari status atau orientasi hubungan Anda.

1. Eksplorasi seksual dapat (dan harus) terjadi pada usia berapa pun.

Ada mitos bahwa eksplorasi seksual bersifat sementara, seperti selama tiga bulan selama fase di perguruan tinggi. Itu tidak akurat dan merusak dalam jadi banyak jalan.

Sebagai permulaan, menjelajahi berbagai hal secara seksual membutuhkan dasar kepercayaan. Semakin banyak kepercayaan yang Anda miliki dengan seseorang, semakin eksploratif Anda seharusnya bisa berada di tempat tidur. Dan mari kita hadapi itu: Kebanyakan orang memiliki hubungan yang lebih lama dan lebih saling percayasetelah Kampus.

Lebih jauh, gagasan bahwa awal 20-an Anda adalah hari-hari eksploratif seksual Anda tidak memperhitungkan fakta bahwa lobus frontal Anda tidak berkembang sampai Anda berusia 26 tahun, yang berarti bahwa sensasi tangan Anda disentuh pada usia 32 akan menjadi terasa berbeda dari yang Anda rasakan saat berusia 22 tahun. Terletak di bagian depan kepala Anda, bagian otak Anda ini bertugas memberi makna pada sentuhan. Jadi, bahkan jika Anda bereksperimen dengan permainan anal atau pengekangan pada usia itu, sensasi yang mungkin Anda rasakan secara fisik, mental, atau emosional sekarang akan sangat berbeda.

Menurut pendapat saya, fakta bahwa tingkat IMS meningkat di panti jompo dan komunitas hidup yang dibantu menunjukkan kepada saya bahwa orang-orang tertarik untuk bereksperimen secara seksual hingga memasuki tahun-tahun emas mereka. Jadi izinkan saya bertanya kepada Anda: Mengapa menunggu sampai Anda berusia 80 tahun untuk bereksperimen dan melakukan seks yang Anda inginkan jika Anda bisa melakukannya sekarang? Yah, persis.

2. Eksplorasi seksual bukanlah "lereng yang licin".

Ada gagasan yang tidak benar dan meluas bahwa eksplorasi seksual adalah lereng licin menuju pesta pora yang tidak dapat Anda kembalikan. Orang-orang benar-benar takut jika satu bulan mereka menambahkan posisi seks baru atau mainan seks ke kamar tidur, bulan berikutnya mereka akan mengadakan pesta pora besar-besaran dengan seluruh kota. Karena itu, Anda mungkin terlalu takut untuk berbicara dengan pasangan tentang fantasi, gairah, dan hasrat seksual Anda. (Terkait: Cara Memperkenalkan Mainan Seks Dalam Hubungan Anda).

Saya dapat berjanji bahwa memperluas seperti apa kesenangan, permainan, dan, seks dalam hubungan Anda *tidak* akan menyebabkan Anda dan pasangan kehilangan kendali. Satu-satunya hal yang dapat melakukan ini adalah kurangnya komunikasi dan persetujuan—titik. (Terkait: 8 Masalah Komunikasi Umum Dalam Hubungan).

3. Anda *melakukan* punya waktu untuk berhubungan seks.

Satu-satunya kesamaan yang dimiliki setiap orang adalah bahwa kita semua memiliki tepat 24 jam sehari. Tidak lebih, tidak kurang. Jika Anda merasa tidak punya waktu untuk berhubungan seks, salah satu dari dua hal ini sedang terjadi. Entah, 1) secara umum, Anda tidak meluangkan waktu untuk *setiap* kesenangan senggang, atau 2) Anda tidak menikmati seks yang Anda punya cukup waktu untuk itu.

Jika Anda adalah seseorang yang berjuang untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri, saran saya adalah mulai menghabiskan lima sampai sepuluh menit sehari melakukan sesuatu yang memusatkan Anda dan memberi Anda kesenangan: menulis jurnal, masturbasi, bermeditasi, mengenakan masker wajah, mengecat kuku Anda, atau menari di sekitar apartemen Anda.

Namun, jika Anda melakukan manikur setiap minggu, membaca untuk kesenangan, atau mendapatkan pijatan rutin, kenyataan yang lebih mungkin adalah bahwa Anda memilih untuk memprioritaskan hal-hal lain sebelum berhubungan seks. Yang mengatakan kepada saya bahwa Anda menikmati hal-hal lain lebih dari Anda menikmati seks.

Solusinya? Jadikan seks sebagai (atau lebih) menyenangkan daripada hal-hal lain itu, dan itu membutuhkan pekerjaan. Saya merekomendasikan mendedikasikan 5 hingga 10 menit sehari untuk kesenangan Anda: menyentuh diri sendiri di kamar mandi (mungkin dengan salah satu vibrator tahan air ini), menjalankan tangan Anda di seluruh tubuh telanjang Anda, berbelanja mainan seks online atau di toko, atau membacaDatang Apa Adanya oleh Emily Nagasaki.

Nah, semakin Anda berhubungan seks, semakin Anda secara kimiawi mendambakan seks. Jadi, sementara itu mungkin tidak tampak seperti banyak waktu (dan tidak), ini adalah awal yang kemungkinan akan mengarah pada peningkatan hasrat seksual.

4. Kecerdasan emosional membuat Anda menjadi pasangan yang lebih baik di dalam dan di luar kamar tidur.

Kecerdasan emosional (atau EQ Anda, jika Anda mau) adalah kemampuan untuk menunjukkan emosi Anda sendiri dan mengekspresikannya dan kemampuan untuk merespons emosi orang lain dengan cara yang sama. Ini membutuhkan kombinasi kesadaran diri, empati, intuisi, dan komunikasi.

Katakanlah Anda melakukan sesuatu yang pasangan Anda tidak mengerti dan mereka bertanya mengapa Anda bertindak seperti itu. Kecerdasan emosional adalah perbedaan antara menjawab dengan "Saya tidak tahu, saya hanya ketakutan" dan "Saya cemas dan berputar alih-alih mendapatkan pegangan pada rute kecemasan saya". Ini adalah kemampuan untuk melihat ke dalam dan menyebutkan apa yang Anda rasakan, alih-alih menghindari refleksi diri, tanggung jawab, atau interaksi yang mendalam.

EQ rendah atau tinggi memengaruhi kehidupan seks Anda dalam banyak cara. Jika Anda berminat untuk pengalaman seksual yang mendalam dan terhubung dan mampu mengenalinya, Anda akan dapat membantu menumbuhkan pengalaman itu.Demikian juga, kecerdasan emosional memberi Anda kemampuan untuk menyesuaikan dengan bahasa tubuh dan isyarat non-verbal pasangan Anda sehingga Anda dapat mengetahui apakah mereka merasa terputus, atau bersalah, atau sibuk, atau stres, dan menyesuaikannya, bahkan jika mereka tidak. t memberitahu Anda langsung.

Jadi, jika apa yang Anda inginkan dalam hidup Anda adalah lebih banyak seks atau keintiman dengan pasangan Anda, saya sarankan untuk melatih EQ Anda dengan mempelajari keinginan dan stres Anda sendiri, mengajukan lebih banyak pertanyaan (dan mendengarkan jawabannya), melatih kesadaran, dan bekerja dengan dokter. (Terkait: Cara Meminta Pasangan Anda untuk Lebih Banyak Seks Tanpa Menyinggungnya)

5. Setiap orang membutuhkan seseorang untuk diajak bicara tentang seks.

Mungkin Anda ingin bereksperimen dengan butt plugs. Mungkin Anda ingin bereksperimen dengan pemilik vulva lainnya. Mungkin Anda ingin mengundang orang ketiga ke kamar tidur Anda. Karena merahasiakan sesuatu dapat menimbulkan perasaan malu atau melakukan kesalahan, cukup dengan membicarakannya dengan teman dapat membantu Anda melepaskan rasa malu dan menormalkan keinginan Anda. (Terkait: Panduan Orang Dalam untuk Tidur dengan Wanita Lain untuk Pertama Kalinya).

Seorang teman juga dapat membantu Anda bertanggung jawab atas keinginan dan minat tersebut. Mereka mungkin memeriksa Anda dalam beberapa minggu untuk melihat apakah Anda telah membuat "kemajuan" pada keinginan Anda, belajar lebih banyak tentang minat seksual Anda, atau berbicara dengan pasangan Anda tentang hal itu.

Jika Anda tidak memiliki teman yang berpikiran sama yang Anda pikir akan terbuka untuk berbicara tentang turun, terapis seks, pelatih hubungan, atau mentor dapat memainkan peran yang sama.

Ulasan untuk