Haruskah Anda Menyerahkan Keanggotaan Gym atau ClassPass Anda untuk Mesin "Cerdas"?

Isi

• Kelebihan Peralatan Kebugaran "Cerdas"
• Apa yang Tidak Dapat Diberikan oleh Mesin "Cerdas" Di Rumah kepada Anda
• Apa yang Tepat untuk Kepribadian Latihan Anda
• Peralatan Kebugaran Di Rumah "Cerdas" Terbaik
• JAXJOX InteractiveStudio
• Kaca
• Perkemahan Pertarungan
• hidrorow
• Siklus NordicTrack S22i Studio
• Treadmill Komersial NordicTrack 2450
• Ulasan untuk

Ketika Bailey dan Mike Kirwan pindah dari New York ke Atlanta tahun lalu, mereka menyadari bahwa mereka telah menerima begitu saja berbagai studio kebugaran butik di Big Apple. "Itu adalah sesuatu yang sangat kami rindukan," kata Bailey.

Dengan bayi berusia 18 bulan dan lebih sedikit waktu yang mereka miliki untuk pergi ke gym, pasangan itu mulai mencari opsi di rumah yang akan memberi mereka jenis latihan yang sama seperti yang mereka sukai di studio seperti Physique 57 di New York. Ketika mereka menemukan Mirror, mereka memutuskan untuk menginvestasikan $1.495 (ditambah $39 setiap bulan untuk berlangganan konten) untuk mencobanya.

"Itu luar biasa pada awalnya, tapi kami belum melihat ke belakang," kata Bailey. "Anda tidak benar-benar membutuhkan peralatan untuk itu; secara estetika, itu terlihat bagus; kelasnya menarik bagi kami berdua; dan saya tidak berpikir Anda bisa mendapatkan banyak variasi di tempat lain."

Memulai debutnya musim gugur yang lalu, Mirror tampak seperti iPhone raksasa yang Anda gantung di dinding. Melalui perangkat ini, Anda dapat berpartisipasi dalam lebih dari 70 latihan—pikirkan kardio, kekuatan, Pilates, barre, tinju—yang dialirkan dari studio produksi Mirror di New York, baik secara langsung maupun sesuai permintaan, langsung ke dinding Anda.Pengalamannya mirip dengan kelas tatap muka, tanpa perlu repot bepergian atau terikat dengan komitmen waktu yang ketat.

Mirror adalah salah satu peralatan kebugaran rumah "pintar" terbaru yang memasuki pasar di dunia teknologi kebugaran yang sangat kompetitif. Peloton memulai gerakan pada tahun 2014 ketika mulai menjual sepeda bersepeda dalam ruangan yang memungkinkan pengendara untuk mengambil kelas langsung di rumah; sekarang paket paling dasar dijual seharga $2.245, dan perusahaan dilaporkan memiliki lebih dari 1 juta pengguna. The Peloton Tread, yang memulai debutnya di CES setahun yang lalu, adalah treadmill yang menampilkan hingga 10 kelas langsung setiap hari dan ribuan sesuai permintaan—dengan harga $4,295 yang keren.

Tren peralatan olahraga rumahan berteknologi tinggi ini sangat masuk akal dari sudut pandang perusahaan ketika Anda mempertimbangkan bahwa pasar home gym global diperkirakan akan mencapai hampir $4,3 miliar pada tahun 2021. Para ahli mengaitkan hal ini dengan peningkatan perawatan kesehatan preventif dan pertumbuhan kesadaran akan penyakit yang berhubungan dengan gaya hidup, membuat lebih banyak orang mengambil tindakan untuk menjadi bugar sekarang daripada menunggu sampai masalah kesehatan terjadi.

"Pada akhirnya, aktivitas apa pun adalah aktivitas yang baik," kata Courtney Aronson, instruktur kebugaran di Studio 3, yang menawarkan kelas yoga, HIIT, dan bersepeda di bawah satu atap di Chicago. "Tidak ada kerugian dari teknologi yang akan membuat orang tidak terlalu banyak duduk."

Kelebihan Peralatan Kebugaran "Cerdas"

Tetapi apakah Anda benar-benar perlu mengeluarkan beberapa ribu dolar untuk mengikuti tren? Meskipun mesin pintar ini memukul dompet Anda jauh lebih keras di depan daripada gym rumah yang disatukan secara sporadis di masa lalu, jika Anda meluangkan waktu sebentar untuk menghitungnya, nilai kejutannya akan hilang. Mengingat biaya bulanan rata-rata keanggotaan gym adalah sekitar $60, tergantung di mana Anda tinggal, itu berarti Anda membayar lebih dari $720 setahun. Jadi, jika Anda menggantinya dengan produk seperti Mirror, Anda akan mencapai titik impas setelah sekitar 32 bulan (dengan mempertimbangkan paket data bulanan).

Atau, jika Anda religius tentang ClassPass dan memiliki tingkat keanggotaan tertinggi di $79 per bulan, Anda hanya perlu dua tahun bertukar di Mirror—di mana Anda dapat mengambil banyak, jika tidak semua, dari jenis kelas yang sama— untuk membenarkan biaya. Namun ketika Anda masuk ke produk seperti Tapak Peloton, titik impas membentang lebih lama, dan trade-off mungkin datang dengan biaya yang lebih tinggi daripada yang Anda sadari.

Apa yang Tidak Dapat Diberikan oleh Mesin "Cerdas" Di Rumah kepada Anda

"Ada begitu banyak manfaat berada di fasilitas dengan orang lain, dengan interaksi manusia yang hidup," kata Aronson, yang mengajar delapan kelas per minggu.

Banyak orang menikmati aspek sosial dari gym, baik karena faktor akuntabilitas dan fakta bahwa bergabung dengan gym bisa menjadi cara yang baik untuk mendapatkan teman baru setelah pindah ke kota baru, kata Aronson. Jika Anda seorang pemula, memiliki bimbingan instruktur atau pelatih pribadi untuk memastikan bentuk yang tepat adalah alasan penting lainnya untuk berolahraga di luar rumah Anda. Dan pada tingkat kinerja, latihan sosial bahkan dapat memberi Anda keunggulan kompetitif.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan diJurnal Psikologi Olahraga & Latihan, satu kelompok peserta melakukan serangkaian latihan plank solo, menahan setiap posisi selama mungkin. Dalam kelompok kedua, peserta dapat melihat pasangan virtual yang melakukan latihan yang sama, tetapi lebih baik—dan sebagai hasilnya, bertahan dalam memegang papan lebih lama daripada yang melakukan latihan tunggal. Studi lain menemukan bahwa orang yang berolahraga dengan rekan satu tim yang mereka anggap lebih baik meningkatkan waktu dan intensitas latihan mereka sebanyak 200 (!) persen.

"Sebagian alasan mengapa berolahraga itu sulit secara umum adalah kurangnya motivasi atau tahu apa yang harus dilakukan," kata Aronson. "Ketika Anda dimintai pertanggungjawaban oleh komunitas, rekan-rekan Anda, instruktur Anda, dan menjelajah ke studio kebugaran dan meminta instruktur memanggil Anda dengan nama, Anda membuat koneksi itu."

Apa yang Tepat untuk Kepribadian Latihan Anda

Namun terlepas dari semua alasan itu, beberapa orang tidak membutuhkan—atau menginginkan—motivasi, atau tekanan sosial, yang datang dari latihan kelompok. Bailey Kirwan menggunakan Cermin lima sampai tujuh hari seminggu, dan hanya mengetahui itu dipasang di ruang bawah tanah mereka, di mana mereka telah melapisi lantai semen dengan ubin busa, "membuatnya sangat sulit untuk tidak menemukan waktu untuk berolahraga setiap hari," katanya .

Namun, Mirror, yang menawarkan banyak kelas berbeda, mungkin memiliki keunggulan dibandingkan peralatan "pintar" lainnya yang hanya menawarkan satu jenis modalitas, seperti sepeda atau pendayung. Bahkan jika Anda memiliki uang untuk dibelanjakan pada mesin seperti itu, tidak ada gunanya jika akhirnya mengumpulkan debu setelah Anda bosan dengannya.

"Dengan cara yang sama bahwa makan hal yang sama untuk makan malam setiap malam bisa membosankan, berolahraga di mesin yang sama juga bisa membosankan," kata Sanam Hafeez, Psy.D, seorang psikolog berlisensi dan anggota fakultas di Teacher's College Universitas Columbia. .

Khususnya bagi para introvert, dia menganjurkan keluar dari rumah untuk berolahraga guna mendorong sosialisasi, membangun komunitas orang-orang yang berpikiran sama, dan memberi struktur hari Anda. Ada banyak studio kebugaran kecil yang menawarkan pengalaman yang lebih intim dan tidak terlalu mengintimidasi daripada gym besar yang mewah, katanya, dan hal terbaik yang harus dilakukan adalah menganalisis kepribadian Anda untuk menilai modalitas apa yang paling cocok untuk Anda.

Jika Anda ingin menghindari membuat kesalahan yang akan membuat Anda mundur sedikit, kerjakan pekerjaan rumah Anda, dengan hati-hati menimbang biaya peralatan dengan trade-off yang akan Anda keluarkan dari meninggalkan gym atau keanggotaan ClassPass Anda.

Ingat: "Ribuan orang telah membeli peralatan olahraga di rumah dengan niat terbaik, dan mesin ini terkadang berakhir sebagai gantungan baju," kata Hafeez.

Peralatan Kebugaran Di Rumah "Cerdas" Terbaik

Jika Anda telah memutuskan peralatan olahraga pintar yang tepat untuk Anda dan tujuan Anda, sekarang saatnya untuk mempertimbangkan opsi mana yang layak untuk diinvestasikan. Banyak merek populer telah menciptakan mesin inovatif mereka sendiri untuk menghadirkan kegembiraan kelas kelompok, penyesuaian pribadi pelatihan, dan berbagai Classpass ke rutinitas rumah Anda. Baca terus untuk menemukan peralatan kebugaran "pintar" di rumah terbaik untuk Anda.

JAXJOX InteractiveStudio

Bagi mereka yang menyukai latihan ketahanan, JAXJOX InteractiveStudio dilengkapi dengan roller busa bergetar dan kettlebell dan dumbel yang secara otomatis menyesuaikan berat. Anda dapat memainkan kelas kekuatan, kardio, pelatihan fungsional, dan pemulihan secara langsung dan sesuai permintaan pada layar sentuh yang disertakan. Sepanjang setiap latihan, Anda mendapatkan skor "IQ Kebugaran" yang memperhitungkan kekuatan puncak dan rata-rata, detak jantung, konsistensi latihan, langkah, berat badan, dan tingkat kebugaran yang Anda pilih untuk mengukur kemajuan Anda secara keseluruhan. Kettlebell mencapai hingga 42 lbs dan dumbbell masing-masing mencapai 50 lbs, menggantikan kebutuhan enam kettlebell dan 15 dumbbell. Memikirkan kembali keanggotaan gym itu?

Membelinya: JAXJOX InteractiveStudio, $2199 (ditambah langganan bulanan $39), jaxjox.com

Kaca

Favorit selebritas seperti Lea Michele, The Mirror menawarkan variasi yang didambakan para pengunjung studio butik dalam layar HD 40 inci yang ramping. Anda dapat mengalirkan semuanya mulai dari kelas tinju dan barre hingga yoga dan latihan kekuatan dari pelatih bersertifikat, baik secara langsung maupun sesuai permintaan. Tapi itu tidak berarti itu hanya layar TV yang dimuliakan: Ia bahkan dapat membuat modifikasi latihan khusus yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda, seperti menunjukkan gerakan alternatif untuk melompat jongkok untuk siapa saja yang mengalami cedera lutut. Cukup tetapkan tujuan Anda dan lacak kemajuan Anda saat Anda berusaha mencapainya.

Membelinya: Cermin, $1495, mirror.com

Perkemahan Pertarungan

Salurkan Rocky Balboa batin Anda dengan sistem tinju pintar Fight Camp. Setiap latihan intensitas tinggi menggabungkan pukulan, gerakan defensif, latihan berat badan, dan sprint plyometric untuk latihan di rumah yang intens yang sebanding dengan alternatif studio. Bagian "pintar" dari latihan ini adalah pelacak tersembunyi di sarung tangan: Mereka memantau jumlah pukulan total dan tingkat (pukulan per menit) untuk memberikan statistik real-time pada latihan Anda. Pelacak juga menghitung nomor "keluaran" untuk setiap latihan yang ditentukan oleh algoritme intensitas, kecepatan, dan teknik. Gunakan nomor keluaran Anda untuk melacak intensitas rutinitas Anda atau masukkan di papan peringkat untuk melihat bagaimana Anda mengikuti kompetisi.

Harga mulai dari hanya $ 439 untuk sarung tangan pelacak pintar. Seluruh perlengkapan, termasuk matras olahraga dan tas berdiri bebas, mulai dari $1249.

Membelinya: Fight Camp Connect, $439 (ditambah langganan bulanan $39), joinfightcamp.com

hidrorow

Berpura-puralah Anda dibawa ke lomba layar di Miami dengan pendayung pintar ini. Pendayung dibuat dengan tarikan ultra-magnetik untuk luncuran super mulus yang dapat disesuaikan agar terasa seperti mesin dayung tradisional, perahu 8 orang, atau perahu dayung tunggal. Saat Anda memilih olahraga—baik studio langsung atau olahraga sungai yang direkam sebelumnya—komputer mengontrol hambatan sambil melacak kecepatan, jarak, dan kalori yang terbakar secara real time. Yang terbaik dari semuanya, tarikan super tenang memastikan Anda benar-benar dapat mendengar suara instruktur, musik, atau alam Anda selama perjalanan sungai.

Membelinya: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, $2.199 (ditambah langganan bulanan $38), bestbuy.com

Siklus NordicTrack S22i Studio

Sepeda ramping ini menghadirkan kekuatan studio sepeda ke rumah Anda dengan roda gila yang disempurnakan yang menjanjikan pengendaraan yang mulus dan nyaris tanpa suara. Ini terhubung ke layar sentuh pintar 22 inci yang memungkinkan Anda untuk langsung mengambil bagian dalam 24 latihan yang sudah diinstal sebelumnya atau streaming dari koleksi wahana iFit yang sangat banyak (Keanggotaan iFit gratis satu tahun disertakan dengan pembelian sepeda). Setiap sepeda dilengkapi dengan kursi empuk, satu set speaker ganda, tempat botol air, dan sepasang roda pengangkut terpasang yang memudahkan untuk memindahkan sepeda dari kamar ke kamar. Plus, ia memiliki fitur penurunan 110% dan kemampuan tanjakan 20% untuk perjalanan terberat Anda.

Beli Ini: NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000, dicksportinggoods.com

Treadmill Komersial NordicTrack 2450

Jika Anda tidak pernah bisa tetap termotivasi di atas treadmill, inilah saatnya untuk mencoba pilihan cerdas ini. Ini membumbui lari tradisional dengan pengaturan terprogram yang menantang daya tahan dan kecepatan Anda. Pilih dari 50 latihan pra-instal atau akses koleksi lari iFit menggunakan keanggotaan iFit satu tahun yang disertakan untuk berlari di taman ikonik atau bergabung dengan pengguna di seluruh dunia dalam tantangan. Di luar fitur teknologi pintar, ini hanyalah treadmill yang fenomenal: Ini dibuat dengan motor komersial yang kuat, lintasan lari ekstra lebar, dek empuk, dan kipas angin otomatis. Plus, ia menawarkan kecepatan lari hingga 12 mil per jam dan kemiringan hingga 15% atau penurunan 3%.

Membelinya: Treadmill Komersial NordicTrack 2450, $2.300, $2,800, dicksportinggoods.com

Ulasan untuk