3 Solusi Buatan Sendiri untuk Perut Penuh dan Gas

Isi

• 1. Jiló dimasak
• 2. Tingtur ketumbar
• 3. Teh dandelion

Makan jiló yang dimasak adalah solusi buatan sendiri yang sangat baik untuk mereka yang perut kenyang, gas, bersendawa, dan perut membengkak, tetapi kemungkinan lain adalah minum teh dandelion karena membantu pencernaan, atau meminum tingtur ketumbar.

Pencernaan yang buruk biasanya menyebabkan gejala seperti perut kenyang, perut kembung, gas yang keluar melalui sendawa, dan pernapasan mungkin sulit karena perut buncit. Apa yang dapat Anda lakukan untuk melawan gejala-gejala ini adalah dengan menyesap sedikit air dingin, karena ini membantu mendorong isi lambung, dan memperlancar pencernaan.

Berikut cara menyiapkan masing-masing resep yang disebutkan di atas:

1. Jiló dimasak

Jiló adalah buah yang mudah dicerna dan dapat dimakan secara teratur karena membantu menenangkan keasaman lambung. Ini memiliki rasa pahit, tetapi cara yang baik untuk menghilangkan kepahitan dari jiló, membuatnya lebih enak, adalah dengan membungkus jiló dengan garam untuk menghilangkan airnya dan kemudian Anda harus menghilangkan kelebihan garam dan memasak jiló secara normal.

Bahan

• 2 jilós
• 300 ml air

Mode persiapan

Masukkan bahan ke dalam wajan dan masak, angkat dari api saat sudah lunak.

2. Tingtur ketumbar

Tingtur yang dibuat dengan ketumbar adalah obat rumahan yang bagus dan efisien untuk menghindari gas.

Bahan

• 1 sendok makan biji ketumbar kering
• 1 cangkir (teh) alkohol sereal 60%.

Mode persiapan

Tambahkan biji ketumbar ke dalam cangkir dengan alkohol dan biarkan terendam selama 5 hari. Proses ini disebut maserasi, dan memungkinkan ekstraksi nutrisi dan rasa dalam jumlah besar dari biji ketumbar.

Setelah waktu yang ditentukan, campuran harus disaring dan dengan drop counter, tambahkan 20 tetes obat rumahan ini ke dalam segelas air (200 ml) dan diminum sekali sehari.

3. Teh dandelion

Dandelion memiliki fungsi pencernaan dan masih bekerja pada hati, saluran empedu dan merangsang nafsu makan.

Bahan

• 10 g daun dandelion kering
• 180 ml air mendidih

Mode persiapan

Masukkan bahan ke dalam cangkir, diamkan selama 10 menit lalu diminum. Ambil 2 sampai 3 kali sehari.

Menghindari makan makanan penyebab gas juga menjadi strategi yang perlu ditempuh setiap hari, seperti kacang polong, buncis, brokoli, kubis, jagung, gula dan pemanis. Selain itu, menggabungkan makanan berlemak tinggi seperti bacon dengan makanan berserat tinggi lainnya seperti roti gandum dapat menyebabkan mulas dan pencernaan yang buruk. Kombinasi daging babi dan laktosa juga bisa menimbulkan sensasi gas di perut, sehingga sebaiknya dihindari.