13 Cara Mengatasi Puting yang Sakit karena Menyusui

Isi

• Apa penyebab puting lecet saat menyusui?
• 1. Periksa kaitnya
• Cara mendapatkan kait yang bagus
• 2. Bantu bayi melepaskan pelekatan
• 3. Rawat tongue tie, jika bayi Anda mengalami kondisi ini
• 4. Sesuaikan pegangan Anda
• 5. Mengurangi pembengkakan
• 6. Mencegah sariawan
• 7. Melembabkan puting Anda
• 8. Pilih pelindung pompa payudara dengan ukuran yang tepat
• 9. Gunakan kompres dingin
• 10. Periksa dan obati lepuh susu
• 11. Kenakan bra yang mendukung
• 12. Gunakan bantalan hidrogel untuk meredakan nyeri pada puting
• 13. Tawarkan mainan untuk tumbuh gigi jika bayi sedang tumbuh gigi
• Kapan mencari bantuan
• Pandangan

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Apa penyebab puting lecet saat menyusui?

Puting yang sakit sangat umum terjadi pada wanita menyusui. Pencegahan dimungkinkan dan pengobatan tergantung pada apa penyebabnya. Penyebab paling umum meliputi:

• bayi tidak melekat dengan baik
• lecet
• seriawan
• beradaptasi dengan keterampilan baru ini

Anda bahkan mungkin memiliki lebih dari satu penyebab puting sakit.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang kemungkinan penyebabnya dan cara mengobati serta mencegah puting lecet akibat menyusui.

1. Periksa kaitnya

Menyusui seringkali membutuhkan waktu untuk dipelajari. Banyak bayi dan ibu perlu berlatih untuk mendapatkan pelekatan yang tepat. Latch menyusui yang sehat, jauh di dalam payudara, akan menghasilkan ASI paling banyak dan mencegah rasa sakit untuk Anda.

Seorang bayi mungkin mengalami kesulitan untuk menyusu dengan berbagai cara. Masalah yang umum terjadi adalah kait yang terlalu dangkal. Ingatlah bahwa itu disebut menyusui, bukan menyusui puting. Bibir bayi Anda harus berada di sekitar sebagian besar atau seluruh areola Anda saat menyusui.

Kait yang dangkal membuat terlalu banyak isap tepat di puting susu dan menjadi menyakitkan. Kait yang buruk bahkan bisa memar puting.

Cara mendapatkan kait yang bagus

Untuk mendorong kait yang bagus:

• Pegang dagu bayi dengan lembut dan buka saat mereka mendekati payudara untuk menyusu.
• Gelitik bibir atas bayi dengan puting Anda dan tunggu sampai mulutnya terbuka lebar (seperti menguap) sebelum Anda mengarahkannya ke payudara dengan lembut.
• Tarik dan mulai lagi jika tidak terkunci dengan baik pada awalnya.
• Jika Anda melahirkan di rumah sakit, minta perawat untuk memeriksa pelekatan bayi Anda selama Anda tinggal di rumah sakit. Jika Anda melahirkan di rumah, mintalah bimbingan dari bidan atau doula Anda.
• Gunakan pelindung puting hanya untuk sementara dan di bawah bimbingan konsultan laktasi.

Jika Anda terus mengalami masalah, mengalami nyeri, atau bayi Anda tampak frustrasi saat menyusui, hubungi konsultan laktasi. Seorang konsultan berlisensi dapat memberikan bantuan yang dipersonalisasi. Banyak yang menerima asuransi kesehatan. Beberapa rumah sakit memiliki konsultan yang stafnya dapat Anda ajak bicara selama Anda tinggal.

Juga tanyakan apakah rumah sakit Anda menyelenggarakan kelas dukungan menyusui.

2. Bantu bayi melepaskan pelekatan

Jika Anda ingin melepaskan bayi Anda, penting untuk menghentikan alat hisapnya sebelum menariknya untuk mencegah nyeri pada puting.

Untuk membantu bayi melepaskan pelekatan, dengan lembut tempelkan jari Anda di antara payudara Anda dan gusinya untuk menghentikan hisapan, lalu arahkan kepala bayi menjauh dari dada Anda.

3. Rawat tongue tie, jika bayi Anda mengalami kondisi ini

Puting yang sakit terus-menerus dapat terjadi jika bayi Anda mengalami pengikat lidah. Hanya dokter atau konsultan laktasi berlisensi yang dapat mendiagnosis dan merawat tongue tie. Perawatan mungkin bedah, atau mereka mungkin dapat membantu Anda mengatasinya dan belajar bagaimana untuk tetap mendapatkan kait yang baik.

4. Sesuaikan pegangan Anda

Cara Anda duduk dan menggendong bayi Anda selama menyusui dapat memengaruhi kenyamanan Anda dan bayi. Ada sejumlah posisi menyusui. Anda dapat menemukan buku dan sumber online untuk mencoba semuanya, atau meminta rekomendasi dari konsultan laktasi.

Genggaman yang sehat akan menjaga wajah bayi Anda sejajar dengan payudara Anda (horizontal atau vertikal), dan akan menjaga perutnya tetap menyentuh tubuh Anda.

Untuk memiliki pegangan yang baik:

• Jaga agar pinggul dan wajah bayi menghadap Anda saat menyusui.
• Cobalah beberapa posisi dan ubah posisi untuk menghindari sakit.
• Cobalah aksesori seperti bantal menyusui atau bangku kaki jika dapat membantu.
• Gendong bayi lebih dekat ke payudara Anda alih-alih meringkuk di atasnya.

5. Mengurangi pembengkakan

Pembengkakan terjadi saat payudara terlalu penuh dengan ASI. Ini terjadi jika Anda terlalu lama di antara menyusui, atau jika Anda masih dalam tahap awal dan persediaan Anda menyesuaikan dengan kebutuhan bayi.

Payudara yang membengkak bisa terasa sakit. Hal ini juga dapat mempersulit bayi untuk menyusu ke payudara. Anda mungkin perlu mengeluarkan sedikit ASI sebelum menyusui jika ini terjadi.

Cobalah salah satu metode berikut untuk mengeluarkan ASI:

• Bersandarlah di atas wastafel dan gunakan kompres handuk basah yang hangat pada satu payudara setiap kali.
• Gunakan pompa ASI untuk mengeluarkan sedikit ASI (Anda dapat menyimpannya jika Anda mau).
• Pijat payudara dengan lembut saat Anda mandi dan biarkan ASI menetes.

6. Mencegah sariawan

Puting susu Anda basah oleh susu setiap kali Anda menyusui. Itu bisa menyebabkan sariawan, yang merupakan infeksi jamur pada puting susu. Sariawan bisa menular antara ibu dan bayi selama menyusui. Itu harus dirawat oleh dokter.

Puting dengan sariawan mungkin berwarna merah muda cerah dan sangat sakit.

Untuk mencegah sariawan, keringkan di antara waktu makan. Anda bisa meniup atau menepuk puting Anda dengan handuk bayi hingga kering, atau Anda bisa berjalan-jalan tanpa penutup dada untuk mengeringkan. Saat Anda mandi, gunakan sabun lembut pada puting susu Anda dan bilas sampai bersih.

Jika Anda cenderung sering mengeluarkan ASI, gunakan pembalut payudara dan sering-seringlah menggantinya untuk mencegah kelembapan yang terperangkap. Bra dan dot yang lembap adalah tempat berkembang biaknya jamur.

7. Melembabkan puting Anda

Meskipun Anda ingin puting tetap bersih dan kering, Anda mungkin juga perlu melembapkannya. Puting susu sensitif dan bisa pecah-pecah selama menyusui jika terlalu kering.

Berbagai macam krim puting bisa Anda temukan di apotek. Penting bagi Anda untuk hanya menggunakan produk puting yang aman untuk bayi, karena produk tersebut langsung menempel pada puting Anda. Baca label produk dan tanyakan kepada dokter krim mana yang mereka rekomendasikan.

Untuk menggunakan krim puting susu, bersihkan area tersebut dengan air lalu oleskan krim tepat setelah Anda menyusui bayi agar kulit Anda memiliki cukup waktu untuk menyerapnya sebelum menyusui berikutnya.

8. Pilih pelindung pompa payudara dengan ukuran yang tepat

Jika Anda menggunakan pompa payudara, menggunakan pelindung payudara yang ukurannya salah dapat menyebabkan puting Anda iritasi dan nyeri. Ini juga dapat memengaruhi jumlah ASI yang Anda peras saat memompa.

Jika Anda melihat banyak areola di dalam pelindung saat memompa, Anda mungkin membutuhkan pelindung yang lebih kecil. Dan jika puting Anda bergesekan dengan bagian dalam pelindung, Anda mungkin membutuhkan pelindung yang lebih besar.

Ikuti panduan merek pompa ASI Anda untuk memilih pelindung yang tepat. Anda dapat menemukan perisai baru secara online dan di pengecer besar. Anda juga dapat menghubungi merek pompa secara langsung untuk mencari tahu di mana mendapatkan pelindung dengan ukuran berbeda.

Anda mungkin perlu mengubah ukuran saat payudara Anda berubah seiring waktu juga. Selain itu, pastikan untuk menggunakan kekuatan dan kecepatan vakum yang terasa nyaman bagi Anda saat memompa. Membuat pompa terlalu kuat tidak akan menghasilkan lebih banyak ASI, tetapi dapat melukai Anda.

9. Gunakan kompres dingin

Kompres dingin dapat membantu meredakan nyeri pada puting susu setelah menyusui dengan mengurangi pembengkakan. Anda dapat menggunakan kompres dingin pada payudara dan puting serta di bawah lengan Anda.

Gunakan selembar kain di antara kulit Anda dan sesuatu yang dingin seperti kantong es. Jangan pernah mengoleskan kompres es langsung ke kulit Anda. Terapkan kompres beberapa menit setiap kali. Anda bisa melakukan ini dan mematikan selama beberapa jam sampai pembengkakan berkurang.

10. Periksa dan obati lepuh susu

Lepuh susu adalah pori-pori puting yang tersumbat. Tampak sebagai lepuh putih atau kuning kecil pada puting. Lepuh susu bisa hilang dengan sendirinya atau bisa kambuh.

Anda dapat mencoba memijatnya dengan minyak zaitun (obat tradisional) tetapi jangan diambil karena dapat menyebabkan pendarahan dan infeksi. Anda juga dapat mencoba menerapkan kompres hangat dan kemudian memeras susu dengan tangan untuk melihat apakah itu melepaskan penyumbatan.

Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda mengalami lepuh yang nyeri dan berulang.

11. Kenakan bra yang mendukung

Pilih bra yang bernapas untuk mencegah lecet. Jika sulit menemukan bra yang pas secara konsisten saat Anda menyesuaikan dengan suplai ASI dan ukuran payudara, cari atasan kamisol menyusui yang cenderung lebih melar.

Beberapa dokter tidak merekomendasikan bra underwire saat menyusui, jadi tanyakan kepada dokter Anda apa yang terbaik untuk Anda.

12. Gunakan bantalan hidrogel untuk meredakan nyeri pada puting

Apa pun penyebab puting nyeri, bantalan hidrogel dapat membantu meredakan nyeri. Merek seperti Lansinoh dan Medela membuat bantalan hidrogel. Anda dapat menggunakannya pada suhu kamar atau menaruhnya di lemari es untuk pendinginan lebih.

Bantalan gel juga mencegah puting Anda menempel dan lecet pada kain bra. Ini sangat membantu jika puting Anda pecah-pecah atau berdarah.

13. Tawarkan mainan untuk tumbuh gigi jika bayi sedang tumbuh gigi

Jika bayi Anda berusia beberapa bulan dan tiba-tiba Anda mengalami nyeri pada puting, perhatikan apakah bayi Anda bermain-main atau menggemeretakkan puting Anda saat ia harus makan. Perilaku baru ini terkadang dimulai saat bayi mulai tumbuh gigi.

Tawarkan cincin tumbuh gigi dan jangan biarkan bayi menggemukkan puting Anda selama atau di antara waktu menyusui, meskipun mereka belum memiliki gigi. Jika bayi Anda menggigit Anda dan tidak mau melepaskannya, gunakan tips di atas untuk melepaskan bayi Anda.

Kapan mencari bantuan

Sebagian besar wanita mengalami nyeri puting saat pertama kali mulai menyusui, tetapi jangan menunggu terlalu lama untuk mendapatkan bantuan. Beberapa hari dan minggu pertama penting bagi ibu dan bayi untuk belajar menyusui yang sehat.

Hubungi dokter anak Anda segera jika Anda khawatir bayi Anda tidak mendapatkan cukup ASI. Tanda bayi Anda mungkin tidak mendapatkan cukup popok adalah jika mereka tidak memiliki cukup popok basah setiap hari.

Hubungi dokter Anda segera jika rasa sakit Anda parah atau Anda memiliki tanda-tanda mastitis. Mastitis adalah peradangan jaringan payudara yang terkadang disertai infeksi.

Tanda-tanda mastitis meliputi:

• demam
• payudara hangat saat disentuh
• payudara bengkak atau sakit
• kemerahan
• nanah
• nyeri atau terbakar saat menyusui

Pandangan

Puting yang sakit sering terjadi pada wanita menyusui, tetapi ada cara untuk menangani dan mengurangi gejala ini. Mintalah saran dari ibu yang berpengalaman, dan bekerja samalah dengan dokter Anda untuk mencegah dan mengobati puting yang sakit.

Jika Anda ingin menyusui, jagalah diri Anda agar menjadi pengalaman yang saling menguntungkan bagi Anda dan buah hati.

Healthline dan mitra kami dapat menerima sebagian dari pendapatan jika Anda melakukan pembelian menggunakan tautan di atas.