Bagaimana Berhenti Menggunakan Antidepresan Mengubah Hidup Wanita Ini Selamanya
Isi
- Hubungan Saya dengan Meds
- Kehidupan Sosial yang Sehat
- Titik balik
- Kehidupan Setelah Pengobatan
- Ulasan untuk
Obat telah menjadi bagian dari hidup saya selama yang saya ingat. Terkadang aku merasa seperti baru lahir sedih. Tumbuh dewasa, memahami emosi saya adalah perjuangan terus menerus. Kemarahan saya yang terus-menerus dan perubahan suasana hati yang tidak menentu menyebabkan tes untuk ADHD, depresi, kecemasan - sebut saja. Dan akhirnya, di kelas dua, saya didiagnosis dengan gangguan bipolar dan diberi resep Abilify, antipsikotik.
Sejak saat itu, hidup agak berkabut. Secara tidak sadar, aku mencoba menyingkirkan kenangan itu. Tapi saya selalu keluar masuk terapi dan terus bereksperimen dengan perawatan. Tidak peduli seberapa besar atau kecil masalah saya, pil adalah jawabannya.
Hubungan Saya dengan Meds
Sebagai seorang anak, Anda mempercayai orang dewasa yang bertanggung jawab untuk merawat Anda. Jadi saya terbiasa menyerahkan hidup saya kepada orang lain, berharap bahwa entah bagaimana mereka akan memperbaiki saya dan suatu hari nanti saya akan merasa lebih baik. Tapi mereka tidak memperbaiki saya-saya tidak pernah merasa lebih baik. (Cari tahu bagaimana menguraikan antara stres, kelelahan, dan depresi.)
Kehidupan tetap lebih sama melalui sekolah menengah dan sekolah menengah. Saya berubah dari terlalu kurus menjadi kelebihan berat badan, yang merupakan efek samping umum dari obat-obatan yang saya gunakan. Selama bertahun-tahun, saya terus beralih di antara empat atau lima pil yang berbeda. Seiring dengan Abilify, saya juga menggunakan Lamictal (obat anti kejang yang membantu mengobati gangguan bipolar), Prozac (antidepresan), dan Trileptal (juga obat anti epilepsi yang membantu bipolarisme). Ada saat-saat saya hanya minum satu pil. Tetapi sebagian besar, mereka digabungkan bersama, saat mereka bereksperimen untuk menemukan kombinasi dan dosis mana yang paling berhasil.
Pil kadang-kadang membantu, tetapi hasilnya tidak pernah bertahan lama. Akhirnya, saya akan kembali ke titik awal, depresi, putus asa, dan terkadang bunuh diri. Juga sulit bagi saya untuk mendapatkan diagnosis bipolar yang jelas: Beberapa ahli mengatakan saya bipolar tanpa episode manik. Di lain waktu itu adalah gangguan distimik (alias depresi ganda), yang pada dasarnya adalah depresi kronis disertai dengan gejala depresi klinis seperti energi rendah dan harga diri rendah. Dan terkadang itu adalah gangguan kepribadian ambang. Lima terapis dan tiga psikiater—dan tak seorang pun dapat menemukan sesuatu yang mereka sepakati. (Terkait: Inilah Otak Anda Saat Depresi)
Sebelum mulai kuliah, saya mengambil jeda tahun dan bekerja di toko ritel di kota asal saya. Saat itulah keadaan benar-benar berubah menjadi yang terburuk. Saya tenggelam lebih dalam ke dalam depresi saya daripada sebelumnya dan berakhir di program rawat inap di mana saya tinggal selama seminggu.
Ini adalah pertama kalinya saya berurusan dengan terapi intensif seperti itu. Dan sejujurnya, saya tidak mendapatkan banyak dari pengalaman itu.
Kehidupan Sosial yang Sehat
Dua program perawatan lagi dan dua rawat inap singkat kemudian, saya mulai masuk ke dalam program saya sendiri dan memutuskan ingin mencoba kuliah. Saya mulai di Universitas Quinnipiac di Connecticut tetapi dengan cepat menyadari bahwa getaran itu bukan untuk saya. Jadi saya pindah ke Universitas New Hampshire di mana saya ditempatkan di sebuah rumah yang penuh dengan gadis-gadis yang menyenangkan dan ramah yang membawa saya di bawah sayap mereka. (P.S. Tahukah Anda bahwa kebahagiaan Anda dapat membantu meringankan depresi teman Anda?)
Untuk pertama kalinya, saya mengembangkan kehidupan sosial yang sehat. Teman-teman baru saya tahu sedikit tentang masa lalu saya, tetapi mereka tidak mendefinisikan saya dengan itu, yang membantu saya menciptakan rasa identitas baru. Kalau dipikir-pikir, ini adalah langkah pertama untuk merasa lebih baik. Saya juga berprestasi di sekolah dan mulai keluar dan mulai minum-minum.
Hubungan saya dengan alkohol hampir tidak ada sebelum itu. Sejujurnya, saya tidak tahu apakah saya memiliki kepribadian yang membuat ketagihan atau tidak, jadi mencoba obat itu atau jenis narkoba lainnya sepertinya tidak bijaksana. Tetapi dikelilingi oleh sistem pendukung yang solid, saya merasa nyaman untuk mencobanya. Tetapi setiap kali saya hanya minum satu gelas anggur, saya akan bangun dengan mabuk berat, kadang-kadang muntah-muntah.
Ketika saya bertanya kepada dokter saya apakah itu normal, saya diberitahu bahwa alkohol tidak bercampur dengan baik dengan salah satu obat yang saya pakai dan bahwa jika saya ingin minum, saya harus melepaskan pil itu.
Titik balik
Informasi ini adalah berkah tersembunyi. Sementara saya tidak minum lagi, pada saat itu, saya merasa itu adalah sesuatu yang membantu saya dengan kehidupan sosial saya, yang terbukti penting untuk kesehatan mental saya. Jadi saya menghubungi psikiater saya dan bertanya apakah saya bisa menghentikan satu pil itu. Saya diperingatkan bahwa saya akan merasa sengsara tanpanya, tetapi saya menimbang kemungkinannya dan memutuskan bahwa saya akan tetap melakukannya. (Terkait: 9 Cara Melawan Depresi-Selain Minum Antidepresan)
Ini adalah pertama kalinya dalam hidup saya bahwa saya telah membuat keputusan terkait pengobatan sendiri dan untuk sendiri-dan rasanya meremajakan. Keesokan harinya, saya mulai menyapih pil, dengan cara yang benar selama beberapa bulan. Dan yang mengejutkan semua orang, saya merasakan kebalikan dari apa yang saya katakan akan saya rasakan. Alih-alih jatuh kembali ke dalam depresi, saya merasa lebih baik, lebih berenergi, dan lebih menyukai saya sendiri.
Jadi, setelah berbicara dengan dokter saya, saya memutuskan untuk benar-benar bebas pil.Meskipun ini mungkin bukan jawaban untuk semua orang, ini terasa seperti pilihan yang tepat bagi saya mengingat saya telah terus-menerus berobat selama 15 tahun terakhir. Saya hanya ingin tahu bagaimana rasanya jika saya memiliki segalanya dari sistem saya.
Yang mengejutkan saya (dan semua orang). Saya merasa lebih hidup dan mengendalikan emosi saya setiap hari. Pada saat saya berada di minggu terakhir penyapihan, saya merasa seperti awan gelap telah terangkat dari saya dan untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya bisa melihat dengan jelas. Tidak hanya itu tetapi dalam dua minggu, saya kehilangan 20 pon tanpa mengubah kebiasaan makan saya atau berolahraga lebih banyak.
Itu bukan untuk mengatakan itu tiba-tiba semuanya sempurna. Aku masih akan terapi. Tapi itu karena pilihan, bukan karena itu adalah sesuatu yang ditentukan atau dipaksakan kepada saya. Faktanya, terapilah yang membantu saya menyesuaikan diri kembali dengan kehidupan sebagai orang yang bahagia. Karena mari kita menjadi nyata, saya tidak tahu bagaimana berfungsi seperti itu.
Tahun berikutnya adalah perjalanannya sendiri. Setelah sekian lama, akhirnya saya merasa bahagia—sampai pada titik di mana saya pikir hidup tidak bisa dihentikan. Terapi adalah apa yang membantu saya menyeimbangkan emosi saya dan mengingatkan saya bahwa hidup akan tetap memiliki tantangan dan itu adalah sesuatu yang harus saya persiapkan.
Kehidupan Setelah Pengobatan
Setelah lulus dari perguruan tinggi, saya memutuskan untuk keluar dari New England yang suram dan pindah ke California yang cerah untuk memulai babak baru. Sejak itu, saya sangat menyukai makanan sehat dan memutuskan untuk berhenti minum. Saya juga membuat upaya sadar untuk menghabiskan waktu sebanyak yang saya bisa di luar ruangan dan telah jatuh cinta dengan yoga dan meditasi. Secara keseluruhan, saya telah kehilangan sekitar 85 pon dan merasa sehat dalam setiap aspek kehidupan saya. Belum lama ini saya juga memulai sebuah blog bernama See Sparkly Lifestyle, di mana saya mendokumentasikan bagian dari perjalanan saya untuk membantu orang lain yang pernah mengalami hal serupa. (Tahukah Anda, sains mengatakan kombinasi olahraga dan meditasi dapat bekerja lebih baik daripada antidepresan?)
Hidup masih ada pasang surutnya. Adikku, yang berarti bagiku, meninggal beberapa bulan yang lalu karena leukemia. Ini mengambil korban emosional yang berat. Keluarga saya merasa bahwa ini mungkin satu-satunya hal yang dapat menyebabkan kehancuran, tetapi ternyata tidak.
Saya telah menghabiskan beberapa tahun terakhir membangun kebiasaan sehat untuk mengatasi emosi saya dan ini tidak berbeda. Apakah saya sedih? Ya. Sangat menyedihkan. Tapi apakah saya depresi? Tidak. Kehilangan saudara laki-laki saya adalah bagian dari kehidupan, dan meskipun rasanya tidak adil, itu di luar kendali saya dan saya telah belajar sendiri bagaimana menerima situasi itu. Mampu mendorong masa lalu yang membuat saya menyadari ruang lingkup kekuatan mental saya yang baru ditemukan dan meyakinkan saya bahwa benar-benar tidak ada jalan kembali ke keadaan semula.
Sampai hari ini, saya tidak yakin bahwa berhenti dari pengobatan saya adalah apa yang membawa saya ke tempat saya hari ini. Bahkan, saya pikir akan berbahaya untuk mengatakan itu solusinya, karena ada orang di luar sana yang membutuhkan obat-obatan ini dan tak seorang pun harus meremehkan itu. Siapa tahu? Saya masih bisa berjuang hari ini jika saya tidak menggunakan pil itu selama bertahun-tahun.
Bagi saya pribadi, melepaskan obat adalah tentang mendapatkan kendali atas hidup saya untuk pertama kalinya. Saya mengambil risiko, pasti, dan itu berhasil menguntungkan saya. Tetapi saya melakukan merasa seperti ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk mendengarkan tubuh Anda dan belajar selaras dengan diri sendiri baik secara fisik maupun mental. Merasa sedih atau tidak nyaman terkadang adalah bagian dari apa artinya menjadi manusia. Harapan saya adalah siapa pun yang membaca cerita saya setidaknya akan mempertimbangkan untuk mencari bentuk kelegaan lainnya. Otak dan hati Anda bisa berterima kasih untuk itu.