Air Terstruktur: Apakah Layak Hype?

Isi

• Ini memiliki berbagai manfaat kesehatan yang diklaim
• Tetapi tidak banyak bukti yang mendukung manfaat ini
• Air minum secara teratur masih memiliki banyak manfaat
• Garis bawah

Air terstruktur, terkadang disebut air termagnetisasi atau heksagonal, mengacu pada air dengan struktur yang telah diubah untuk membentuk gugus heksagonal. Kelompok molekul air ini diyakini memiliki kesamaan dengan air yang tidak tercemar atau terkontaminasi oleh proses manusia.

Teori di balik air terstruktur menunjukkan kualitas ini membuatnya lebih sehat daripada air keran atau air yang disaring.

Menurut pendukung air terstruktur, jenis air ini ada secara alami di mata air pegunungan, pencairan gletser, dan sumber tak tersentuh lainnya.

Yang lain percaya Anda bisa mengubah air biasa menjadi air terstruktur dengan:

• menariknya melalui proses yang disebut vortexing
• mengeksposnya ke sinar ultraviolet atau inframerah
• mengeksposnya ke panas dan energi alami, seperti sinar matahari
• menyimpannya dalam botol air batu permata

Tapi apakah air terstruktur benar-benar sesuai dengan hype? Baca terus untuk mencari tahu.

Ini memiliki berbagai manfaat kesehatan yang diklaim

Pendukung air terstruktur percaya bahwa air ini menawarkan banyak manfaat kesehatan, mengklaim bahwa:

• meningkatkan energi
• meningkatkan konsentrasi dan daya ingat
• mempromosikan penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan
• mempromosikan tidur yang lebih baik
• mendukung sistem kekebalan yang sehat
• membantu detoksifikasi tubuh
• mempromosikan pencernaan yang baik dan mengurangi sembelit
• mempromosikan umur yang lebih panjang
• memperbaiki warna kulit dan sirkulasi
• membantu menstabilkan gula darah

Menurut teori di balik air terstruktur, pusaran air mengisinya, memungkinkannya menahan energi. Energi ini kemudian diduga dapat mengisi ulang tubuh dan menghidrasinya secara lebih menyeluruh daripada air minum biasa.

Tetapi tidak banyak bukti yang mendukung manfaat ini

Tidak ada penelitian manusia berkualitas tinggi yang mendukung banyak klaim kesehatan yang dibuat tentang air terstruktur.

Beberapa pendukung mengutip a pada air yang termagnetisasi dan terstruktur. Menurut penelitian, air magnet tampaknya menurunkan kadar glukosa darah dan mengurangi kerusakan DNA darah dan hati pada tikus dengan diabetes yang diinduksi setelah delapan minggu.

Meskipun hasil ini menjanjikan, penelitiannya kecil dan hasilnya belum direplikasi pada manusia. Selain itu, air yang digunakan dalam penelitian ini disediakan oleh Korea Clean System Co., sebuah perusahaan yang menjual air terstruktur.

Ditambah, pengetahuan ilmiah saat ini dapat melawan sebagian besar klaim yang dibuat tentang air terstruktur.

Sebagai contoh:

• Rumus kimia air adalah H.₂O, yang artinya setiap molekul air mengandung dua atom hidrogen dan satu atom oksigen. Rumus air terstruktur dikatakan H.₃HAI_2. Tapi rumus kimia air selalu H₂O. Formula kimia yang berbeda akan menunjukkan zat berbeda yang belum diidentifikasi oleh ahli kimia.
• Pendukung air terstruktur mengklaim bahwa air tersebut memiliki bentuk heksagonal yang unik. Tetapi molekul air terus bergerak. Artinya strukturnya sering berubah.
• Sebuah studi tahun 2008 yang dilakukan oleh mahasiswa sarjana dan diterbitkan dalam Journal of Chemical Education mengamati air sebelum dan sesudah dimagnetisasi untuk melihat apakah magnetisasi air benar-benar mengubah komposisinya. Menurut hasil mereka, air termagnetisasi tidak menunjukkan variasi yang signifikan dalam kekerasan, pH, atau konduktivitas.

Air minum secara teratur masih memiliki banyak manfaat

Penelitian medis telah lama mendukung manfaat kesehatan dari air. Dan tidak harus terstruktur untuk mendukung kesehatan yang baik.

Anda mungkin pernah mendengar anjuran untuk minum delapan gelas air per hari, tetapi ini bukanlah aturan yang baku.

Misalnya, Anda mungkin perlu minum lebih banyak air jika Anda:

• sangat aktif
• sedang hamil atau menyusui
• tinggal di iklim yang panas atau lembab
• menderita suatu penyakit, termasuk infeksi virus atau bakteri

Tetapi secara umum, Anda kemungkinan besar mendapatkan cukup air jika Anda:

• minumlah air sepanjang hari atau kapan pun Anda merasa haus
• makan banyak buah dan sayuran, yang secara alami mengandung air
• tidak sering haus
• biasanya memiliki urin yang pucat atau jernih

Tetap terhidrasi itu penting, tetapi mungkin saja minum terlalu banyak air. Overhidrasi - kebalikan dari dehidrasi - cenderung memengaruhi atlet, terutama yang berlatih dalam cuaca hangat.

Untuk menghindari overhidrasi, batasi diri Anda dengan dua atau tiga cangkir air tepat sebelum berolahraga, setelah berolahraga, dan setiap jam yang Anda habiskan untuk berolahraga. Ini akan membantu tubuh Anda tetap terhidrasi tanpa berlebihan.

Garis bawah

Perusahaan yang menjual air terstruktur membuat beberapa klaim menarik tentang manfaatnya. Namun, tidak banyak bukti di baliknya. Air minum biasa, baik yang disaring maupun keran, menawarkan banyak manfaat yang sama dengan harga yang lebih murah.