Jus terbaik dengan seledri untuk menurunkan berat badan dan mengempiskan

Isi

• 1. Jus seledri dengan semangka
• 2. Jus seledri dengan pir dan mentimun
• 3. Jus seledri dengan nanas dan mint
• 4. Jus seledri dengan wortel dan jahe
• 5. Jus seledri dengan apel dan kayu manis

Seledri adalah makanan yang sangat baik dikombinasikan dengan diet, karena hampir tidak mengandung kalori dan kaya nutrisi yang membantu melawan retensi cairan, meningkatkan sirkulasi dan detoksifikasi tubuh, seperti vitamin C, kalsium, magnesium, dan karotenoid.

Selain itu, seledri memiliki rasa netral, mudah digunakan dalam berbagai resep jus detoks yang mengempis, merangsang penurunan berat badan dan mengurangi peradangan, serta dapat dikombinasikan dengan makanan diuretik dan termogenik lainnya, seperti semangka, kayu manis, dan jahe.

Berikut adalah 5 kombinasi resep teratas untuk jus dengan seledri.

1. Jus seledri dengan semangka

Seperti seledri, semangka memiliki sifat diuretik yang akan meningkatkan efek penurunan berat badan jus.

Bahan:

• 2 batang seledri
• 1 gelas jus semangka

Mode persiapan:

Potong ujung batang seledri dan masukkan ke dalam blender bersama dengan jus semangka. Kocok rata dan minum es krim.

2. Jus seledri dengan pir dan mentimun

Pir memiliki khasiat pengurang nafsu makan dan menahan rasa lapar lebih lama, sementara mentimun dan seledri berfungsi sebagai diuretik ampuh yang akan melawan retensi cairan.

Bahan:

• 2 batang seledri
• 1 buah pir
• 1 buah ketimun
• 100 ml air

Mode persiapan:

Kocok semua bahan dalam blender dan minum tanpa pemanis.

3. Jus seledri dengan nanas dan mint

Nanas dan mint adalah makanan bagus yang meningkatkan pencernaan dan mengurangi perut kembung. Bersama seledri, mereka akan membentuk jus yang manjur untuk mengecilkan perut.

Bahan:

• 1 batang seledri
• 2 potong nanas
• 200 ml air
• 2 buah es batu
• mint secukupnya

Mode persiapan:

Kocok semua bahan dalam blender lalu minum.

4. Jus seledri dengan wortel dan jahe

Wortel kaya serat dan antioksidan, yang bersama seledri akan menambah rasa kenyang dan menurunkan nafsu makan. Jahe meningkatkan sirkulasi dan pencernaan, membantu membakar kalori ekstra dan mengurangi retensi cairan.

Bahan:

• 2 batang seledri
• 2 wortel ukuran sedang
• 1 irisan besar jahe
• 300 ml air

Mode persiapan:

Kocok semua bahan dalam blender dan minum tanpa pemanis.

5. Jus seledri dengan apel dan kayu manis

Apel adalah makanan diuretik yang bagus, serta kaya serat yang akan membantu meningkatkan fungsi usus, mencegah kembung.Kayu manis adalah termogenik alami, yang membantu mempercepat metabolisme dan membakar lemak.

Bahan:

• 1 apel hijau dengan kulitnya
• 2 batang seledri
• 1 sejumput kayu manis
• 150 ml air

Mode persiapan:

Kocok semua bahan dalam blender dan minum tanpa menyaring.

Selain menggunakan jus seledri, penting juga untuk melakukan reedukasi pola makan untuk membantu menurunkan berat badan, mengurangi asupan makanan manis, lemak, dan kelebihan karbohidrat. Makan makanan yang seimbang ditambah dengan latihan fisik meningkatkan hasil penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Untuk memvariasikan diet Anda dan meningkatkan hasil Anda, lihat juga 7 resep jus detoksifikasi lainnya.