Jus kangkung antioksidan
Isi
Jus kubis merupakan antioksidan alami yang sangat baik, karena daunnya memiliki kandungan karotenoid dan flavonoid yang tinggi yang membantu melindungi sel dari radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai jenis penyakit, seperti kanker, misalnya.
Selain itu, jika dikombinasikan dengan jus jeruk atau lemon, dimungkinkan untuk meningkatkan komposisi vitamin C dari jus, yang juga merupakan salah satu antioksidan terpenting.
Temukan cara lain untuk membuat jus antioksidan tanpa menggunakan kangkung.
Bahan
- 3 lembar daun kangkung
- Jus murni 3 buah jeruk atau 2 buah lemon
Mode persiapan
Kocok bahan dalam blender, beri pemanis secukupnya dengan sedikit madu dan minum tanpa disaring. Dianjurkan untuk minum setidaknya 3 gelas jus ini setiap hari. Oleh karena itu, pilihan yang baik adalah mengganti campuran dengan jeruk atau kubis dengan lemon.
Selain jus ini, Anda juga bisa memasukkan kangkung dalam makanan, membuat salad, sup atau bahkan teh, mendapatkan manfaat dari semua manfaat kangkung seperti membuat kulit lebih cantik, meningkatkan mood atau menurunkan kolesterol.
Lihat di sini manfaat luar biasa lainnya dari kubis.
Jus untuk mempercepat metabolisme
Selain menjadi antioksidan yang hebat, kangkung juga bisa ditambahkan dalam jus untuk mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran kalori tanpa kehilangan kekuatan antioksidannya.
Bahan
- 3 lembar daun kangkung
- 2 buah apel diadu
- 2,5 cm jahe
Mode persiapan
Potong bahan menjadi beberapa bagian dan tambahkan blender sampai Anda mendapatkan campuran yang homogen. Jika perlu, Anda bisa menambahkan sedikit air dan mempermanisnya dengan sedikit madu. Dianjurkan untuk meminum jus ini 2 hingga 3 kali sehari, untuk mempercepat metabolisme.
Lihat resep jus nanas lezat lainnya untuk mempercepat metabolisme.
Posting Baru
kesehatan jarak jauh