Mengapa Tangan Saya Bengkak?

Isi

• 1. Latihan
• 2. Cuaca panas
• 3. Terlalu banyak garam
• 4. Limfedema
• 5. Preeklamsia
• 6. Artritis psoriatis
• 7. Angioedema
• Garis bawah

Gambaran

Tangan yang bengkak sering kali mengganggu dan tidak nyaman. Tidak ada yang ingin merasa seperti cincin mereka memutus peredarannya. Pembengkakan, juga dikenal sebagai edema, bisa terjadi di mana saja di tubuh. Ini biasanya terlihat di tangan, lengan, kaki, pergelangan kaki, dan kaki.

Pembengkakan terjadi ketika cairan ekstra terperangkap di jaringan tubuh Anda. Beberapa hal dapat menyebabkannya, termasuk panas, olahraga, atau kondisi medis. Meskipun tangan yang bengkak biasanya bukan hal yang perlu dikhawatirkan, terkadang hal itu bisa menjadi tanda penyakit mendasar yang memerlukan perawatan.

1. Latihan

Berolahraga meningkatkan aliran darah ke jantung, paru-paru, dan otot Anda. Ini juga dapat mengurangi aliran darah ke tangan Anda, membuatnya lebih dingin. Terkadang pembuluh darah di tangan Anda akan melawannya dengan membuka, yang bisa membuat tangan Anda membengkak.

Selain itu, berolahraga membuat otot menghasilkan panas. Sebagai tanggapan, tubuh Anda mendorong darah ke pembuluh yang paling dekat dengan permukaan tubuh Anda untuk menghilangkan sebagian panas. Proses ini membuat Anda berkeringat, tetapi juga bisa menyebabkan tangan Anda membengkak.

Dalam kebanyakan kasus, tangan bengkak saat berolahraga bukanlah hal yang perlu dikhawatirkan. Namun, jika Anda seorang atlet ketahanan, itu bisa menjadi tanda hiponatremia. Ini mengacu pada rendahnya kadar natrium dalam darah Anda. Jika Anda mengalami hiponatremia, Anda kemungkinan besar akan mengalami mual dan kebingungan juga.

Berikut beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi bengkak di tangan saat berolahraga:

• Lepaskan semua perhiasan Anda sebelum berolahraga.
• Lakukan lingkaran lengan saat berolahraga.
• Rentangkan jari-jari Anda dan kepalkan berulang kali saat berolahraga.
• Angkat tangan Anda setelah berolahraga.

2. Cuaca panas

Saat Anda tiba-tiba terpapar suhu yang sangat panas, tubuh Anda mungkin kesulitan untuk mendinginkan dirinya sendiri. Biasanya, tubuh Anda mendorong darah hangat ke permukaan kulit Anda, lalu mendingin dengan berkeringat. Pada hari yang panas dan lembab, proses ini mungkin tidak berfungsi dengan baik. Sebaliknya, cairan mungkin menumpuk di tangan Anda alih-alih menguap melalui keringat.

Gejala lain dari paparan panas ekstrem meliputi:

• ruam
• peningkatan suhu tubuh
• pusing atau pingsan
• kebingungan

Tubuh Anda mungkin memerlukan waktu beberapa hari untuk menyesuaikan diri dengan cuaca panas. Setelah itu terjadi, pembengkakan Anda akan hilang. Anda juga bisa mencoba menggunakan kipas angin atau dehumidifier untuk meredakan nyeri.

3. Terlalu banyak garam

Tubuh Anda menjaga keseimbangan antara garam dan air yang mudah terganggu. Ginjal Anda menyaring darah Anda sepanjang hari, mengeluarkan racun dan cairan yang tidak diinginkan dan mengirimkannya ke kandung kemih Anda.

Makan terlalu banyak garam membuat ginjal Anda lebih sulit mengeluarkan cairan yang tidak diinginkan. Hal ini memungkinkan cairan menumpuk di sistem Anda, yang mungkin terkumpul di area tertentu, termasuk tangan Anda.

Saat cairan menumpuk, jantung Anda bekerja lebih keras untuk mengedarkan darah, yang meningkatkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi memberi tekanan ekstra pada ginjal Anda dan mencegahnya menyaring cairan.

Mengikuti diet rendah natrium dapat membantu memulihkan keseimbangan yang tepat.

4. Limfedema

Limfedema adalah pembengkakan yang disebabkan oleh penumpukan cairan getah bening. Kondisi ini paling umum terjadi pada orang yang kelenjar getah beningnya diangkat atau rusak selama pengobatan kanker.

Jika kelenjar getah bening Anda telah diangkat dari ketiak selama perawatan kanker payudara, Anda memiliki risiko lebih tinggi mengembangkan limfedema di tangan Anda berbulan-bulan atau bertahun-tahun setelah perawatan. Ini dikenal sebagai limfedema sekunder.

Anda juga bisa lahir dengan limfedema primer, meskipun lebih sering terjadi di kaki Anda daripada di lengan.

Gejala limfedema lainnya meliputi:

• bengkak dan nyeri di lengan atau tangan
• perasaan berat di lengan
• mati rasa di lengan atau tangan
• kulit terasa kencang atau kencang di lengan
• perhiasan sepertinya terlalu ketat
• penurunan kemampuan untuk melenturkan atau menggerakkan lengan, tangan, atau pergelangan tangan Anda

Meskipun tidak ada obat untuk limfedema, pijat drainase limfatik dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mencegah penumpukan cairan.

5. Preeklamsia

Preeklamsia adalah suatu kondisi dimana tekanan darah meningkat dan menyebabkan disfungsi organ lainnya. Hal ini umum terjadi setelah usia kehamilan 20 minggu, tetapi terkadang dapat terjadi pada awal kehamilan atau bahkan pascapartum. Ini adalah kondisi serius yang bisa mengancam nyawa.

Sejumlah pembengkakan diharapkan selama kehamilan, terutama di tangan dan kaki Anda. Namun, peningkatan tekanan darah yang tiba-tiba akibat preeklamsia dapat menyebabkan retensi cairan dan penambahan berat badan yang cepat. Jika Anda sedang hamil dan mengalami salah satu gejala berikut dengan tangan bengkak, segera hubungi dokter Anda:

• sakit perut
• sakit kepala parah
• melihat bintik-bintik
• perubahan refleks
• buang air kecil lebih sedikit atau tidak sama sekali
• darah dalam urin
• pusing
• muntah dan mual berlebihan

6. Artritis psoriatis

Artritis psoriatis adalah jenis radang sendi yang menyerang orang yang menderita psoriasis. Psoriasis adalah kondisi kulit yang ditandai dengan bercak merah pada kulit bersisik. Kebanyakan orang didiagnosis dengan psoriasis terlebih dahulu, tetapi gejala radang sendi mungkin saja dimulai sebelum gejala kulit muncul.

Artritis psoriatis dapat memengaruhi bagian mana pun dari tubuh Anda. Seringkali cenderung mempengaruhi jari tangan, kaki, kaki, dan punggung bawah. Jari-jari Anda, khususnya, bisa menjadi sangat bengkak dan "seperti sosis". Anda mungkin juga melihat pembengkakan di jari-jari Anda sebelum tanda-tanda nyeri sendi.

Gejala lain dari radang sendi psoriatis meliputi:

• persendian yang nyeri dan bengkak
• sendi yang hangat saat disentuh
• nyeri di bagian belakang tumit atau telapak kaki Anda
• nyeri punggung bawah

Tidak ada obat untuk radang sendi psoriatis. Perawatan berfokus pada pengelolaan nyeri dan peradangan, biasanya melalui obat antiinflamasi nonsteroid atau suntikan steroid.

7. Angioedema

Angioedema disebabkan oleh reaksi alergi terhadap sesuatu yang Anda temui. Selama reaksi alergi, histamin dan bahan kimia lainnya dilepaskan ke aliran darah Anda. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan mendadak di bawah kulit Anda, baik dengan atau tanpa gatal-gatal. Ini biasanya memengaruhi bibir dan mata Anda, tetapi juga dapat muncul di tangan, kaki, dan tenggorokan Anda.

Angioedema sangat mirip dengan gatal-gatal, tetapi terjadi tepat di bawah permukaan kulit Anda. Gejala lainnya termasuk:

• bekas luka besar, tebal, dan kokoh
• bengkak dan kemerahan
• rasa sakit atau hangat di daerah yang terkena
• bengkak di selaput mata

Angioedema biasanya hilang dengan sendirinya. Gejalanya juga dapat diobati dengan antihistamin oral.

Garis bawah

Tangan yang bengkak memang terasa tidak nyaman, tetapi biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Cobalah membuat beberapa perubahan gaya hidup dan lihat apakah itu membantu. Jika Anda hamil atau kelenjar getah beningnya pernah diangkat sebelumnya, bicarakan dengan dokter Anda. Anda mungkin mengalami preeklamsia atau limfedema.